Частушки о здоровом образе жизни

Возраст женщину не красит,
Красят тушь, помада, блеск.
Только труд такой напрасен —
Для здоровья это блеф.

Если хочешь быть здоровой,
Уплетай подножный корм,
А котлетки, клад белковый,
Потребляй в пределах норм
Минимальных, без картошки,
Макарон и всяких каш,
А с салатом иль окрошкой —
К мясу лучший антураж.

Наш желудок норм не знает
И калорий не считает.
Если лишний съест кусок,
В наказанье — марш-бросок.

Сытость — враг, а друг — движенье,
Долголетия оплот.
Бег трусцой, заплыв в бассейне
Или танцы — все пойдет.

Хочешь быть к тому ж красивой,
Без морщин и с пышной гривой,
Не отказывай себе
В витаминах группы В.

Разверни пошире плечи,
Притяни к спине живот
И к столетию навстречу
Маршируй из года в год.

Не забудь про настроенье,
Положи с собой в рюкзак
Оптимизм, души горенье
Иль кураж — чудес мастак.

Не прими как наставленье,
Я советов не даю.
Этот стих для развлеченья
Как частушки пропою.

02.2015 г.