Drive! Разминку начинаем

Поднимайтесь спозаранку
Drive! Разминку начинаем.
Выпрямляете осанку,
Бег на месте. Приседаем.

Мышцы ног раскрепостите.
Тренируемся усердно.
Выпад влево. Закрепите.
Улыбаемся победно!

Мах ноги, потом растяжка
Повторяем в три подхода
20 раз и стало тяжко?!
Мышцы требуют ухода.

Крепатура?! Все симптомы.
Соблюдайте гидротонус!
Час массажа до истомы -
Для атлета словно бонус.

Не потворствуйте недугу!!!
Наклоняем торс направо,
И вращаем им по кругу.
Результат отличный. Браво!

Тренируйтесь регулярно
И лечитесь чистотелом.
Йога очень популярна -
Упражняйте дух и тело!


03.07.2015 /Звезда 2014/

---------------------------------------------------
* значение слов:

Крепатура – боли в мышцах, возникающие после непривычной интенсивной физической
нагрузки.
Гидротонус – водный баланс организма и упругость мышц.
гидро (при добавлении к разным частям речи образует слова
со значением имеющим отношение к жидкости, связанный с нею);
тонус (та или иная степень жизнедеятельности,
напряженности, активности организма или отдельных мышц, тканей)