Наблюдай!

Какую-нибудь  вещь  одну  рассматривай
Примерно  минут  тридцать  каждый  день –
Изгибы  все  и  трещины  осматривай,
Как  будто  их  впервые  видишь  в  ней…
Смотри  вовнутрь,  думай  и  касайся,
Вниманье  заостряй  на  ней  своё,
И  в  осознании  совсем  не  отвлекайся –
Прикосновенье  истины  твоё!
Почаще  наблюдай,  проснувшись  утром,
Как  тяжесть  тела  прогнута  в  постель…
И  одеяло  очень  ласково  как  будто,
Приятно  грея,  выполняет  свою  цель…
Как  бьётся  на виске  ребенка  жилка!
Как  сладко  спит  в  кроватке  на  боку…
Расслабленная  вытянута  спинка,
Дыханье  прерывает  тишину…
Как  кошка  прогибается,  проснувшись –
Ей  сладко  в  позе   выгнутого  тела…
Движенья  томные,  но  навострила  уши,
Ступая  тихо,  грациозно  и  несмело…
Как  быстро  тучи   в  небе  проплывают!
Громоздкие – толкаются  гурьбой,
Краями  рваными  соседей  задевая,
И  уплывая,  нас  зовут  с  собой…
Замри  хотя  бы  ненадолго,  наблюдая,
Отринь  заботы  повседневного  житья!
Смотри  на  все  вокруг  открытыми  глазами –
Ведь  там  таится   сущность  бытия…