И не надо морить себя голодом, просто ешь живые продукты, которые в полной мере насытят ваш организм необходимой на день энергией -работоспособность и ясные мысли обеспечены на целый день!
Завтрак готовим с вечера: 4 столовые ложки крупы любой кроме манной заливаем поллитровым пакетом кефира и оставляем на ночь при комнатной температуре под крышкой. Солить и сластить не надо. Утром съедаете эту кашу и до обеда вы сыты, в обед натереть на тёрке одно яблоко, одну или пару морковки и одну свёклу можно добавить изюм, курагу предварительно размочив в воде. и залить опять же поллитровым кефиром -сахар не добавлять. У вас получится большая салатная тарелка этого чудесного целебного живого йогурта! Всё это съели, а ближе к вечеру травяной чай с мёдом можно мёд смешать с очищенными семечками и корицей. Кожа вашего лица превратится в цвет спелого персика -бархатная упругая, постоянно поддерживая эту диету уйдут морщинки даже у тех у кого они были. Ваш вес придёт в норму с вашим ростом. Вы влюбитесь в себя!
В этой диете очень много плюсов -Во-первых не надо часами простаивать у плиты, освободится время для духовных практик и молитв, во вторых экономия электроэнергии, в третьих экономия семейного бюджета, в четвёртых и это пожалуй главное, ваше здоровье придёт в норму. Забудете слово аптека больница и врач. И ещё немаловажно, чтобы ваше тело и душа развивались гармонично ежедневные молитвы три раза в день! Желаю успеха!
Уникальная диета для похудания!
© Copyright: Халида Шариф, 2015
Свидетельство о публикации №115022206714
Свидетельство о публикации №115022206714
Рецензии
Лучшая диета -- вегетарианская.
Она одаривает физическим и психическим здоровьем,
очищает организм от шлаков и токсинов, стабилизирует вес,
пробуждает в человеке чувство любви ко всему живому,
жалость, сострадание, милосердие и способствует духовному развитию личности.
А выбор тех или иных продуктов очень индивидуален в зависимости
от возраста, пола, образа жизни, выполняемой физической деятельности
и состояния здоровья…
Главное правило вегетарианской диеты -- она должна быть правильно
сбалансирована.
Иначе организму будет постоянно не хватать тех или иных
жизненно необходимых веществ.
Поэтому тот, кто желает практиковать вегетарианство, должен
включать в свой ежедневный рацион:
молочные продукты (прежде всего молоко, йогурт, сливочное масло и свежий сыр),
бобовые (они заменяют мясо; так, например, в горохе,
который называется урад-дал, содержание белка в три раза превышает
содержание белка в мясе),
зерновые продукты и блюда из них,
фрукты и овощи,
орехи, растительные масла и т.д.
Благодарю за великолепную просветительскую публикацию,
драгоценная Лидочка!
С Масленицей! С Прощёным Воскресением!
Обнимаю!
С теплом и сердечными приветствиями, с любовью, Кари
Кари Вестова 22.02.2015 21:30 • Заявить о нарушении
Она одаривает физическим и психическим здоровьем,
очищает организм от шлаков и токсинов, стабилизирует вес,
пробуждает в человеке чувство любви ко всему живому,
жалость, сострадание, милосердие и способствует духовному развитию личности.
А выбор тех или иных продуктов очень индивидуален в зависимости
от возраста, пола, образа жизни, выполняемой физической деятельности
и состояния здоровья…
Главное правило вегетарианской диеты -- она должна быть правильно
сбалансирована.
Иначе организму будет постоянно не хватать тех или иных
жизненно необходимых веществ.
Поэтому тот, кто желает практиковать вегетарианство, должен
включать в свой ежедневный рацион:
молочные продукты (прежде всего молоко, йогурт, сливочное масло и свежий сыр),
бобовые (они заменяют мясо; так, например, в горохе,
который называется урад-дал, содержание белка в три раза превышает
содержание белка в мясе),
зерновые продукты и блюда из них,
фрукты и овощи,
орехи, растительные масла и т.д.
Благодарю за великолепную просветительскую публикацию,
драгоценная Лидочка!
С Масленицей! С Прощёным Воскресением!
Обнимаю!
С теплом и сердечными приветствиями, с любовью, Кари
Кари Вестова 22.02.2015 21:30 • Заявить о нарушении
Благодарю Дорогая Кариночка за поддержку и прекрасное дополнение! Дай Бог, чтобы кому-нибудь пригодились наши советы! Я уже с 90 годов придерживаюсь такого питания и кроме плюсов не вижу в нём негатива. Иммунная система на высоте!!!!!!!!!!! С душевным теплом и любовью Халида.
Халида Шариф 22.02.2015 21:40 Заявить о нарушении
Халида Шариф 22.02.2015 21:40 Заявить о нарушении
Лидочка, хотела бы задать тебе вопрос об издании книг,
поскольку знаю, что тебе известно о том, как можно издать книгу
своих произведений.
Я спрашиваю не для себя, а для одного из моих друзей-поэтов,
стихирянина, который хочет издать книгу своих стихов, но не знает,
как это можно сделать…
Ты не могла бы ему помочь, Лидочка?
Если ты располагаешь информацией, я напишу тебе имя этого поэта,
чтоб ты ему объяснила напрямую…
С теплом души, Кари
Кари Вестова 22.02.2015 23:06 Заявить о нарушении
поскольку знаю, что тебе известно о том, как можно издать книгу
своих произведений.
Я спрашиваю не для себя, а для одного из моих друзей-поэтов,
стихирянина, который хочет издать книгу своих стихов, но не знает,
как это можно сделать…
Ты не могла бы ему помочь, Лидочка?
Если ты располагаешь информацией, я напишу тебе имя этого поэта,
чтоб ты ему объяснила напрямую…
С теплом души, Кари
Кари Вестова 22.02.2015 23:06 Заявить о нарушении
Всё очень просто Кариночка. Я нашла в своём городе Кирове издательство принесла им свои рукописи, они сразу взялись за дело и всё сами сделали. Моя первая книжка "Поэзией любви засыплем нашу землю " Она получилась объёмом 120 страниц, издала я её количеством 500экз. Стихи у меня в ней первые необработанные, сырые, как говорится. Расплатившись с этой книгой взялась за следующую, себестоимость одной книги получилась около 200 рублей.Но потом редактор мне подсказал, чтобы дешевле обошлась книга несите нам не рукопись а флэшку и я стала скидывать все призведения на флэшку, спасибо Мише Зорину, он мне помогал! Обложка у меня не твёрдая это тоже очень на цену влияет. и так постепенно, постепенно я издала 8 книг, но сейчас я не печатаю много экземпляров, потому что я их не продаю, а просто раздариваю хорошим знакомым. божьим Даром не торгуют! Самая толстая книга у меня получилас последняя "Радуга мысли" в 500 страниц, но такие толстые больше не буду делать, потому что переплёт они тоже делают сами если отдавать в типографию это дорого, а потоньше переплёт у них крепче и лучше. В издательстве работают свои художники и с ними согласовываю обложку книги они всегда профессионально подскажут. Так что даже имея ограниченный бюджет как у меня можно поэтапно издавать книги. И что немаловажно расчитываешься с ними постепенно пока книга печатается. Так что Кариночка можешь всё ему сама рассказать, а уж издательство в каждом городе имеется и даже несколько пусть поищет где подешевле, мне повезло сразу, я сейчас с ними тесно сотрудничаю, они всегда меня принимают с радостью. Люди там простые пальцы веером не делают, я сама из простых и мы прекрасно находим общий язык. Желаю успеха! Тебе тоже Кариночка уже надо издаваться. Это некая подстраховка защиты авторских прав. С душевным теплом и любовью Халида.
Халида Шариф 23.02.2015 07:33 Заявить о нарушении
Халида Шариф 23.02.2015 07:33 Заявить о нарушении