Достигать поставленных целей? Да легко!

Мобильные телефоны, машины, небоскребы рекордной высоты, космические корабли, сияющие детские глаза на фотографиях, маленькие пушистые лошадки — все это когда-то было чьей-то мечтой. Сумасшедшей, несбыточной, недостижимой. Но мы это видим и этим пользуемся. Значит, мечты сбываются. В чем секрет? Просто надо уметь мечту превратить в цель.
И тогда со временем ты получишь желаемое.

Несколько фактов о целях
 
Цель надо отличать от задачи. Задачи — это маленькие шаги к достижению большой цели. За поставленными задачами всегда путеводной звездой должна светиться конечная цель.
Помни, что цель можно ставить только для себя, она должна быть твоей. Нельзя ставить цель за другого человека, например, «хочу, чтобы ребенок хорошо учился» или «мечтаю, чтобы муж нашел новую хорошо оплачиваемую работу». Но можно стать более внимательной и заботливой мамой и любящей женой, стать примером для окружающих и вдохновить их на новые свершения.
Постоянно думать о том, что хочется сделать, нельзя. Надо либо думать и делать, либо не думать. Наши мысли отбирают у нас огромное количество энергии, которую можно пустить в более полезное русло — на достижение поставленной цели или на выбор другой цели, более желаемой и необходимой на данный момент.
 
Ставим цели на следующий год
Поставленные на год цели могут быть задачами для исполнения какой-то более важной и долгосрочной  цели. 
Итак, берем ручку и лист бумаги и перечисляем все-все, чего хочется и что тебе необходимо сделать. Абсолютно все, что приходит в голову. Набери хотя бы 50 пунктов. Это могут быть поездки в дальние страны, достижения на работе, давно откладываемое посещение врача, покупка нового платья или поиск работы мечты.
Когда все желания записаны, пройдись еще раз по каждому пункту, ответь себе на несколько вопросов:
— Я действительно этого хочу?
— Что мне нужно, чтобы это сделать?
— Когда я смогу это сделать?
Слушай свое сердце, когда отвечаешь на вопросы. Если сердце откликается, если чувствуешь, что да, это надо сделать, ты этого хочешь, это твое, то вот она, твоя цель. Поставь около нее дату, когда ты сможешь ее осуществить (ну или как ты думаешь, ты могла бы ее осуществить), и иди к следующему пункту.
Если на какую-то цель сердце не откликается, чувства молчат, возможно, лучше пока ее не ставить. Вероятнее всего, ее осуществление не получится. Вычеркни ее или оставь пока...
Когда все пункты обработаны и остались только самые главные и важные, возьми еще один лист бумаги и раздели его на четыре части. Каждая часть — это определенная сфера твоей жизни: семья и отношения, личностное развитие, работа и карьера, здоровье и качество жизни. Рассортируй свои цели по разным сферам. Выбери десять, которые страстно желаешь выполнить. У тебя получится определенный план на год, с конкретными целями в каждой из важных областей твоей жизни.
Несложно, правда? Фокус всего этого действия заключается в том, что, записывая цели на бумагу, ты даешь себе сигнал к действию. Ты видишь картинку, как должно выглядеть то, чего ты хочешь, ты понимаешь, зачем тебе это надо. Ты можешь даже положить бумажку с целями в дальний ящик и забыть о ней, а через год посмотреть, сколько из поставленных целей тебе удалось выполнить. Такие точно будут. А через несколько лет сможешь собрать листочки за каждый год и посмотреть, как с каждым годом все лучше справляешься с достижением поставленных целей.
Важно помнить, что большинство поставленных целей достичь можно. Будет ли это сложно и долго, или случится легко и быстро, но, скорее всего, ты это сделаешь.
На третий-четвертый год планирование начинает включаться само по себе, без необходимости прикладывать большие усилия.

Оцениваем последствия
Когда ставишь цель, подумай о последствиях, будешь ли ты к ним готова, справишься ли ты с ними? Самый простой пример — я хочу жить в красивом доме на берегу реки.  Вот именно в таком, как видела на картинке в рекламе.
Я ставлю себе цель купить такой дом. Нахожу похожий, узнаю, сколько он стоит, беру кредит, покупаю. Все, цель достигнута. Счастье.
Через неделю оказывается, что по соседству живет собака, обожающая лаять по ночам. Через две недели я понимаю, что дорога до работы совсем не такая быстрая, как ожидалось. Через месяц первая выплата по кредиту, и денег на жизнь осталось катастрофически мало. А весной разлилась река, и в доме на полу появились симпатичные маленькие лужицы, которые необходимо постоянно вытирать.
И вот мечта, красивая, прекрасная мечта об уютном домике на берегу реки, стала кошмаром наяву.
А мне всего-то надо было не торопиться покупать первый понравившийся дом, а собрать о нем как можно больше информации, продумать финансовую сторону, посмотреть другие варианты.
Всегда думай о том, что будет после достижения цели.

Как подчинить себе большие цели?
Ты уже несколько лет вынашиваешь мысль, как сделать нечто грандиозное. И ты даже знаешь, что это будет. Но одна мысль о том, сколько всего необходимо вложить, преодолеть, сколько сложностей и трудностей ждет на пути, тебя парализует и оставляет без сил.
Во-первых, хватит думать, пора делать. Да-да, делать. Страшно? Я сейчас расскажу, как страшный и сложный путь к достижению поставленной цели превратить в увлекательное приключение.
Здесь тебе опять нужен лист бумаги, на котором надо начертить отрезок. Начало отрезка — сегодняшнее число. Конец отрезка — твоя цель. Вот та большая, огромная цель, которую ты вынашиваешь уже долгое время и никак не можешь родить.
Теперь ставь меточки на отрезке. Маленькие шажки к достижению цели. Каким будет первый шаг? Что нужно сделать? Когда ты это сделаешь? Каким будет следующее действие? На какую дату можешь его планировать?
И так, по шагам распиши весь свой путь к цели. Готово? Взгляни на отрезок. Много получилось? Страшно? Еще бы! Мне тоже было бы страшно! А теперь возьми и прикрой чем-нибудь весь отрезок, оставив только начало и первый шаг. Первый шаг совсем несложный и вполне осуществимый, не правда ли? Его можно сделать, этот маленький, крохотный шажок к достижению большой и важной цели.
Первый шаг все-таки кажется не очень легким, над ним надо поработать?  Заключи с собой сделку — пообещай себе что-нибудь хорошее или вкусненькое за него, например, отвести себя в кино, съездить за город, съесть вкусное пирожное. Привыкни поощрять себя. Тогда достижение каждого из шажков станет вызовом для тебя, и ты с азартом пойдешь к своей цели.
 
Цель, не записанная на бумагу, остается мечтой.

Консультант - Ольга Попейко, психолог Psihologijas Aikido Centrs

"Люблю!" 01(874) 06.01.2015-12.01.2015
http://vesti.lv/news/dostigaty-postavlennyh-celei-da-legko