Полезно зарядку делать всем нам –
двадцать минут всего по утрам.
Сначала растяжка. Открыто окошко!
На выдохе «Ха» прогнуться, как кошка.
Эспандер! – нагрузка на мышцы ног, рук,
на выдохе «Ха»…. – это правильный звук.
Ложимся на коврик. На пресс упражненье –
ногами вверх-вниз…. – плавнее движенье.
Свободно. Легко. Приседать. Наклоняться...
На выдохе «Ха»…. И улыбаться!
Осень 2014
На выдохе Ха!
© Copyright: Ольга-Оля Новикова, 2014
Свидетельство о публикации №114111306370
Свидетельство о публикации №114111306370
Рецензии
Спасибо за зарядку !
Отлынь приверженец компьютера,
взбодрись душой и телом в разрядке,
под прекрасный звук лояльный!
Радости, Добра, Любви, Благословений Божьих! =Нина=
Нина Акулова 06.12.2014 09:22 • Заявить о нарушении
Отлынь приверженец компьютера,
взбодрись душой и телом в разрядке,
под прекрасный звук лояльный!
Радости, Добра, Любви, Благословений Божьих! =Нина=
Нина Акулова 06.12.2014 09:22 • Заявить о нарушении
На это произведение написано 7 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.