совет Юле

Признаюсь, что не доктор я,
И даже не поэт,
В советах много прочего,
Но есть один секрет!

Он на себе проверенный,
И многим подойдёт,
Любой, в него поверивший,
Свой недуг обойдёт!

Есть смысл, в него заложенный –
Движеньем правит мысль!
И дух, на мысль помноженный,
Поднимет тонус ввысь!

Когда в недугах – нервное,
А надо как-то жить,
Движенье – средство первое,
Что нечем заменить!

В количестве движения
Содержится секрет,
В том духа откровение,
Пути иного нет!

Попробуйте под музыку
Движенья совершать,
Она поможет нужные
Пути Вам отыскать!

Полезность физзарядки нам
Не в силах замолчать!
А я о физразрядке Вам
Хотел порассказать!

В ней смысл, чтоб напряжение
Из тела удалить,
И лёгкие движения
Протянут эту нить!

Легки, без напряжения,
Движения просты,
А факт переключения –
К гармонии мосты.

И перед сном обычно я
Потрачу полчаса,
И дело мне привычное,
И с пользою для сна.

Полезны и уставшему,
Всё те же полчаса,
И в чёрный цвет окрашена -
Светлеет полоса…

Совет давно проверенный,
К нему я долго шёл,
Болезни я уверенно,
Во многом обошёл!

И Вам по силам, Юлия,
Тот недуг одолеть,
Зачем Вам быть бабулею,
Коль сила духа есть!

Потратьте на движения
Каких-то два часа,
Пройдут все огорчения,
Мы верим в чудеса!

А в мышцах колебания
Прогонят дрожь в душе,
Ведь жизнь полна страдания,
У ней своё клише!

Не гоже сильной женщине
Терять былую стать!
В болезнях всё замешано –
Судьба – одолевать!

Что жизнью уготовано,
Увы, не преступить!
Совет мой обоснованный
Поможет просто жить!

Надёжное лечение –
Ваш полноценный сон!
Заплатите движением –
Сработает и он!

И следует дыханием
Движенье подкреплять,
Такое сочетание
Вам будет помогать!

Пойдёт прилив энергии,
Что мышцы отдают,
На очищенье нервное
Все импульсы пойдут!

Пойдёт и накопление
От них духовных сил,
И этим превращением
Сам Бог нас одарил!

И те противоречия,
Что с телом видит дух,
Уйдут, как делать нечего,
Не будут резать слух!

А в них мы видим главное –
Источник многих бед!
Движенье жизни плавное –
Вот жизненный ответ!

Тогда всё предсказуемо,
На что идёт упор,
И в планах  нарисуем мы
Заманчивый узор!

И важно понимание,
Что просто жизнь любя,
Усилить все старания,
И победить себя!

Уйдут через движение
Заряды силы зла!
Наступит откровение,
Поправятся дела!

Для умной, сильной женщины
Нетруден этот путь,
Коль с будущим повенчана,
В котором видит суть!

Исток заболевания
Найти в себе самой,
Подобное признание
Есть фактор основной!

И нет здесь места жалости!
Себя нельзя жалеть!
Для этой вредной малости
Есть силы одолеть!

Болезнь – явленье частное,
Нет смысла отрицать,
И этим нам опасная -
На что нам уповать?!

Но все противоречия
Решаются борьбой,
О примиренье речи нет,
Закон везде такой!

На жизненные трудности –
Энергия  одна,
Не от природной скупости –
От Бога нам дана!

И в этом заключается
Души большой секрет!
Энергия кончается –
И жизни больше нет!

И нам по силам следовать
За принципом таким,
Самих себя исследовать
По тропочкам крутым!

Такое с пониманием
Нетрудно одолеть,
И было бы желание
Тот путь перетерпеть!

Из заповедей божеских
Мы черпаем мораль,
Пороки в теле множатся,
Оно греховно, жаль!

Исток противоречия
Как раз мы видим в том,
Борьба, как крест на плечи нам,
И той борьбой живём!

В ней нет особых хитростей -
Пусть дух одержит верх,
Но зло из тела вытрясти -
Тогда придёт успех!

Достигнуть понимания,
И в деле применить,
Чтоб в духе созидания
Вести и дальше нить!

Путём подобным следуя,
До цели мы дойдём!
Законы исповедуя,
Природу познаём!

Судьбою уготованный
Отыщется ответ,
Хоть в сундучке окованном
Находится секрет!

Секрет ещё содержится
В спокойном крепком сне,
Приток приятной свежести
Придаст нам сил вдвойне!

И ритм по жизни правильный
Всецело  соблюдать –
Такое в жизни правило,
Чтоб рисков избегать!

И жизненной энергии
Всегда блюсти баланс –
В том видеть дело первое,
Что держит силы в нас!

К тому же повышается
У нам иммунитет,
И в этом заключается
Пожизненный секрет!

Природную гармонию
Не стоит нарушать,
Держать фигуру стройною
И не переедать!

Есть смысл в преодолении,
Себе наперекор,
В том жизни откровение,
И никому в укор!

Давать советы вещие –
Тот фокус не простой!
Одной боюсь я женщины,
Но та - с другой косой…