Шесть целительных звуков

ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ

«ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ
Применяется при простуде, чувстве грусти и печали.
Техника выполнения: глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом.
 
«ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК ПОЧЕК
Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.
Техника выполнения: глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.
 
«ШШШШШШ» - ЗВУК ПЕЧЕНИ
Применяется при чувстве гнева и раздражения.
Техника выполнения: глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет.
 
«ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРДЦА
Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Техника выполнения: глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость.
 
«ХХХУУУУУУ» - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ
Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.
Техника выполнения: глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом.
 
«ХХХИИИИИИИИ» - ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ
Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.
Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).
Техника выполнения: глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.
 
Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.
Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только Звук Легких и Звук Почек.



Быть умной – это хорошо. Но лучше – быть мудрой

Чем мудрость отличается от умности?

•Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И
напомнит, что она его об этом предупреждала. Мудрая женщина – поддержит,
приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.

•Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления
и научит мужа жить правильно. Мудрая женщина очень тонко покажет ему
направление и поддержит в намерении дойти туда.

•Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на
что. А мудрая – увидит в каждом из них личность.

•Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и
не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень
настороженно. Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.

•Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых
детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как
правильно растить детей. Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный
опыт и поддержит в любой ситуации.

•Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови,
отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов.
Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать
по-своему. С любовью.

•Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех
людей вокруг. Мудрая женщина начнет меняться сама. И примет других такими,
какие они есть.

•Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая
женщина знает, что прав тот, кто счастлив.

 

Что является главной ценностью умной женщины? Ее правота и
ее ум.

Что является главным для мудрой женщины? Отношения в ее
семье, в коллективе, в мире.

Вот и вся разница. Хотя нет, есть разница еще и в
результатах.

Но умная женщина в ответ на свои  упреки – получит только ответные упреки и
недовольство.

А мудрая женщина – еще одно колечко. Или букет цветов. Или
новое платье.

Мужчине хочется быть рядом с мудрой женщиной. Чтобы его
принимали таким, какой он есть, поддерживали, просили помощи. И никому не
хочется быть мужем «умной».

И знаете,  главный
капитал женщины – это не ее ум или образование. А ее женственность, количество
Любви и мудрость.




К сожалению, многие люди просто стареют; они стареют, так и не достигнув зрелости, свойственной их возрасту. Тело постарело, а внутренняя жизнь богаче не стала. Нет внутреннего света, а смерть приближается с каждым днем. Конечно, ты будешь дрожать, тебе будет страшно, ты будешь очень страдать.

Те, кто брал от жизни все, тепло воспринимают старость, ибо старость лишь говорит, что они приближаются к расцвету, полному становлению. Сейчас они смогут поделиться всем тем, чего они достигли в жизни.

Старость невероятно прекрасна; так и должно быть, ибо вся жизнь устремлена к ней; старость должна быть пиком. Пик не может быть в начале жизненного пути. Пик не может быть посредине жизни. Если ты думаешь, что твой пик был в детстве, как думают многие, тогда, конечно, вся твоя жизнь будет наполнена страданиями, ибо ты уже достиг пика и вся последующая жизнь будет спуском, снижением. Если ты думаешь, что пиком является молодость, как думают многие, то, конечно, после тридцати пяти ты станешь печальным, угнетенным, ведь каждый день ты будешь что-то терять и терять, но не будешь ничего получать. Энергия будет ослабевать, ты станешь слабым, тебя начнут терзать болезни, и смерть начнет стучать к тебе в дверь. Исчезнет твой дом, появится больница. Разве можно быть счастливым в таком состоянии? Нет. На Востоке мы никогда не думали, что детство или юность могут быть пиком развития. Пик ждет самого конца.

Если жизнь течет правильно, то постепенно ты поднимаешься все выше и выше. Смерть - это наивысший пик жизни, ее кульминация.  ОШО.