К чёрту бред о коммунизме -
Киснем мы от сытой жизни!
Запирало нас без клизмы
Развитым социализмом.
Я вот, прост, как рукомойник -
Дай мне всё и я покойник!
Я совсем не частный случай,
Весь народ ничуть не лучше.
Всё б нам войны, перестройки,
Всё б нас драть, а нам бы ойкать!
24.09.14 г.
Фото из НЕТа
Развитой социализм
© Copyright: Евгений Нищенко 2, 2014
Свидетельство о публикации №114092409197
Свидетельство о публикации №114092409197
Рецензии
Мне нравится читать Вас, тёзка, Вы у меня в избранных и на Прозе.ру, но хочу обратиться к вам, как специалисту по другой теме. У меня обнаружили межпозвонковую грыжу. Уже год мучают сильные боли в пояснице. На дом сейчас врачи не ходят и в поликлинике не дают вразумительных рекомендаций. За деньги нашёл молодую массажистку, уже приходила 3 раза, боли не уменьшаются. К Вам единственный вопрос – не противопоказан ли массаж при такой грыже? Если, что – извините старого дилетанта, читаю и пишу понемногу только лёжа.
Дайте знак, что прочитали и я удалю этот текст, с уважением – ПЕИ.
Евгений Пономарёв 3 21.04.2016 10:29 • Заявить о нарушении
Дайте знак, что прочитали и я удалю этот текст, с уважением – ПЕИ.
Евгений Пономарёв 3 21.04.2016 10:29 • Заявить о нарушении
Ничего в тексте крамольного нет. Не у нас одних эта проблема! ))
Меня однажды так скрутило, что до сих пор прихрамываю,.. но бегаю. Полгода клавиатуру на животе держал!
Итак: грыжа (Шморле) это выпячивание межпозвонкового диска через кольцевые межпозвонковые связки. Выпячивание может давить на нервный корешок и вызывать онемение и нарушение функций иннервируемрго органа или области тела (корешки выходят из межпозвонковых отверстий ко всем ручкам-ножкам). И, естественно, боли. В остром периоде лечат всем - в основном Диклофенак(Вольтарен), мовалис и прочее.
Главное - по личному опыту - растяжение позвоночника. Межпозвонковые промежутки расширяются, сдавелие уменьшается и боли меньше. Я делал на стопе петлю из ремня и костылём давил на эту петлю, вытягивая ногу и растягивая позвоночник. Вроде помогало!!!! Со временем грыжа вправляется, круговые межпозвонковые связки восстанавливаются, но это место остаётся слабым и надо категорически избегать нагрузок. Что-то поднять - не больше 5 - 10 кг- только на прямой спине. На согнутом позвоночнике грыжа легко выпячивается.
Массаж не вреден. Опытный массажист усиливает мышечный каркас спины, что стабилизирует позвоночник. Но и пользы от него реальной нет, разве что моральная поддержка и удовольствие от общения!)
Конкретно:
а) надо растягивать позвоночник. Достаточно секунд пять-десять повисеть в расслабленном виде, делая виляющие движения тазом. На перекладине висеть трудно - сдавливаются шейные сосуды и голове тяжело. Удобно висеть, упираясь кистями или локтями меж столом и тумбочкой, подогнув ноги.
б) Сидеть нельзя, только стоять или лежать. Но, поскольку не сидеть не получается то: если сидеть, то прямо, как аршин проглотил. Почему? В позвоночнике два изгиба вперёд (лордоз) - шейный и поясничный. И два назад (кифоз) - грудной и крестцовый. При сидении поясничный изгиб выпрямляется и изгибается назад, что создаёт условия для рецидива (повторного выпячивания) грыжи. Она такая, ей только дай!
Сидеть в кресле перед телевизором - обязательно под поясницу запихать подушку, чтобы сохранить физиологический (естественный) изгиб поясничного отдела позв-ка. Из старых кашне и прочей макулатуры сворачиваем тугой валик в обхват пальцами, увязываем бинтом и запихиваем его для красоты и прочности в обрезанную колготку и заключам узлами с обеих сторон. Это наша лялька на всю оставшуюся жизнь. В машине мы запихиваем её под поясницу, на стуле и на диване - то же самое - подпираем позвоночник. Мне достаточно проехать полминуты без валика и у меня сразу "в попэрэк вступает" (поперек - поясница по укр.).
Итак, что у нас в активе? Валик и растяжение позвоночника. Лекарств никаких.
Оперироваться - цены не сложишь. И нагрузка на организм рискованная. Опять же, в другом месте вылезет!
Межпозвонковая грыжа не приговор!!!
Выздоравливайте!
Евгений Нищенко 21.04.2016 16:12 Заявить о нарушении
Меня однажды так скрутило, что до сих пор прихрамываю,.. но бегаю. Полгода клавиатуру на животе держал!
Итак: грыжа (Шморле) это выпячивание межпозвонкового диска через кольцевые межпозвонковые связки. Выпячивание может давить на нервный корешок и вызывать онемение и нарушение функций иннервируемрго органа или области тела (корешки выходят из межпозвонковых отверстий ко всем ручкам-ножкам). И, естественно, боли. В остром периоде лечат всем - в основном Диклофенак(Вольтарен), мовалис и прочее.
Главное - по личному опыту - растяжение позвоночника. Межпозвонковые промежутки расширяются, сдавелие уменьшается и боли меньше. Я делал на стопе петлю из ремня и костылём давил на эту петлю, вытягивая ногу и растягивая позвоночник. Вроде помогало!!!! Со временем грыжа вправляется, круговые межпозвонковые связки восстанавливаются, но это место остаётся слабым и надо категорически избегать нагрузок. Что-то поднять - не больше 5 - 10 кг- только на прямой спине. На согнутом позвоночнике грыжа легко выпячивается.
Массаж не вреден. Опытный массажист усиливает мышечный каркас спины, что стабилизирует позвоночник. Но и пользы от него реальной нет, разве что моральная поддержка и удовольствие от общения!)
Конкретно:
а) надо растягивать позвоночник. Достаточно секунд пять-десять повисеть в расслабленном виде, делая виляющие движения тазом. На перекладине висеть трудно - сдавливаются шейные сосуды и голове тяжело. Удобно висеть, упираясь кистями или локтями меж столом и тумбочкой, подогнув ноги.
б) Сидеть нельзя, только стоять или лежать. Но, поскольку не сидеть не получается то: если сидеть, то прямо, как аршин проглотил. Почему? В позвоночнике два изгиба вперёд (лордоз) - шейный и поясничный. И два назад (кифоз) - грудной и крестцовый. При сидении поясничный изгиб выпрямляется и изгибается назад, что создаёт условия для рецидива (повторного выпячивания) грыжи. Она такая, ей только дай!
Сидеть в кресле перед телевизором - обязательно под поясницу запихать подушку, чтобы сохранить физиологический (естественный) изгиб поясничного отдела позв-ка. Из старых кашне и прочей макулатуры сворачиваем тугой валик в обхват пальцами, увязываем бинтом и запихиваем его для красоты и прочности в обрезанную колготку и заключам узлами с обеих сторон. Это наша лялька на всю оставшуюся жизнь. В машине мы запихиваем её под поясницу, на стуле и на диване - то же самое - подпираем позвоночник. Мне достаточно проехать полминуты без валика и у меня сразу "в попэрэк вступает" (поперек - поясница по укр.).
Итак, что у нас в активе? Валик и растяжение позвоночника. Лекарств никаких.
Оперироваться - цены не сложишь. И нагрузка на организм рискованная. Опять же, в другом месте вылезет!
Межпозвонковая грыжа не приговор!!!
Выздоравливайте!
Евгений Нищенко 21.04.2016 16:12 Заявить о нарушении
Огромное спасибо за оперативность и ценную информацию, принимаю
к исполнению по возможности - ПЕИ.
Евгений Пономарёв 3 21.04.2016 18:32 Заявить о нарушении
к исполнению по возможности - ПЕИ.
Евгений Пономарёв 3 21.04.2016 18:32 Заявить о нарушении
На это произведение написано 6 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.