Результаты здорового питания

Спасибо Г-споду Б-гу за то что исправил мои  желания и приучил есть полезное . Спасибо людям ,  что научили этому .
 Вот какие изменения смогла я получить , внеся коррекцию в свое питание .
 Утром я пью стакан горячей воды , чтобы промыть внутренности . В течении дня стараюсь пить 2 литра , и вместо чая обычного пью воду, потому что нехватка воды у меня была очень велика , даже кости стали усыхать .Чай и напитки - это еда для организма , а питье - только вода.
Холодную воду я пью между едой -за полчаса до или после - потому что во время еды она будет мешать пищеварению , выбрасывать непереваренную пищу и это вызовет лишний голод , в итоге исчезло чувство тяжести в животе после еды . Во время еды я пью горячую или теплую  воду , она не создает проблем , и полезна.
 Утром я ем бобовые -вареную  фасоль . Или с блюдами , или просто как пищевую добавку - 1-2 столовые ложки . Фасоль содержит белок , он - транспортное средство для витаминов и минералов , дает сытость надолго . Стараюсь делать многокомпонентные салаты , чтобы получить необходимое суточное питание - витамины и минералы в овощах , благодаря этому уменьшилось потребление шоколада и сладкого, в итоге прекратились скачки сахара , исчезла слабость и головокружение , привычка к сладкому .Я намного меньше устаю , и делаю физическую работу не испытываю слабость. Стала покупать годжи - ягода . одна из самых богатых витаминами на земном шаре . 1 стол ложки хватает в день . Моё самочувствие намного лучше . Фрукты приходится есть меньше , дыни и арбузы - вообще маленький кусочек - все это очень сладкое . При слабости  надо пить , если не помогает - то съесть фрукт .
Молочное уменьшила , тем более сладкое молочное не имеет пользы . Молочное усваивается до 5 лет . Но немного ем - кусочек слив. масла снижает холестерол .
 В итоге нет насморков .
 Как говорят мудрецы -человек должен ограничивать себя в дозволенном , а многие болезни - от излишеств. Надеюсь мой опыт поможет другим улучшить здоровье .