To be able to be silent with your anger in check

To be able to be silent with your anger in check
http://stihi.ru/2014/04/17/3869
...
To be silent with your anger in check,
Even when the peace of the soul is disturbed
To eradicate all the tares,
To spew out your innermost being...
"To keep the grudges in the depths of your heart.
Don't be dismayed by the words of the world...
To be happy and to love your neighbour,
To humble oneself, to cultivate patience....

Don't become bait in the trapper's net,
Not to be alienated from other people's grief...
To look into the eyes and not hide your face,
Even when you're blushing in shame...
Avoid all frontal conflicts,
And avoid futile arguments...
Don't build unnecessary pyramids,
Don't be the instigator of any kind of quarrel...

To see the real world without mirrors,
Even when it's shattered into splinters...
When it's not hiding its grin,
When it doesn't hide its grin.
To disregard the values of the world,
To learn compassion from the beggars.
To keep my mouth, to keep my speech,
Preparing your soul for the test!

...

Уметь молчать, свой сдерживая гнев
http://stihi.ru/2014/04/17/3869
...
Уметь молчать, свой сдерживая гнев,
Даже когда покой души нарушен...
Искоренить всех плевелов посев,
Извергнуть свою внутренность наружу...
Обид в глубинах сердца не таить,
От колких слов, не приходить в смятение...
Счастливым быть, и ближнего любить,
Смирять себя, взрастить в себе терпение...

Не стать наживкой, в сети у ловца,
Не отчуждаться от чужого горя...
Смотреть в глаза, и не скрывать лица,
Даже когда, краснеешь весь в позоре...
Всех лобовых конфликтов избегать,
И уклоняться от напрасных споров...
Ненужных пирамид не воздвигать,
Не быть зачинщиком, любого вида ссоры...

Реальный мир, увидеть без зеркал,
Даже когда расколот он в осколки...
Когда он не скрывает свой оскал,
Вонзая в сердце пики и иголки...
Чтоб ценностями мира пренебречь,
У нищих научаясь состраданию...
Хранить уста, держать ответ за речь,
Готовя свою душу к испытанию!