О природных средствах воздействия на организм

О ПРИРОДНЫХ СРЕДСТВАХ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ
Мои ученики и последователи! Прошу особое внимание уделять вашему физическому телу, которое сегодня должно выдерживать повышенные, а то и предельные нагрузки. Вы должны регулярно тренировать ваше сердце, ваши сосуды, ваши мышцы и связки. Показано для этого практиковать ходьбу и бег. Но и обычные прогулки пешком в природной зоне – тоже полезны.

Практически здоровый сотрудник может выполнять без особых сбоев самые сложные задания, возлагаемые на него Иерархией Света.
Советую вам, Мои дорогие, практиковать босохождение в любую погоду и купание в природных источниках – это также очень действенные средства оздоровления тела.

Скажу также о питании. Питание Нашего сподвижника должно быть достаточно корректным. Уменьшайте количество потребляемого хлеба. Он неблагоприятно влияет на головной мозг, ухудшает память. От избытка хлеба и хлебобулочных изделий, особенно тортов, пирожных, появляется нервозность, повышается утомляемость организма, а главное, он засоряется.
В эпоху огненного преобразования приём хлеба нужно свести до минимума. Ваша диета – фруктово-овощные блюда, орехи, семечки, мёд. Полезны сухофрукты. Курагу, чернослив, изюм, инжир – советую в особо напряжённые дни служения. Показаны также и кисломолочные продукты.

Очень полезно, Мои дорогие, периодически воздерживаться от пищи. Необходимо проводить однодневные и даже несколькодневные «сухие» воздержания, как советует великий Учитель Порфирий Иванов.
Мои ученики! Не забывайте о том, что от вас должны исходить эманации здоровья, покоя и милосердия! И, являясь полномочными представителями Иерархии Света, её доверенными лицами и помощниками, готовыми к выполнению самых разных заданий, вы должны иметь сильные, ловкие, выносливые и совершенные тела!