Приветствие Солнцу...

***
ПОЛЬЗА СУРЬЯ НАМАСКАР!

Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу)
является одной из самых популярных и основных техник йоги.
И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой
и при этом чрезвычайно эффективный.

Приветствие солнцу содержит в себе «полную» садхану (практика йоги):
асаны (упражнения), пранаяму (работа с праной через дыхание)
и медитацию, как необходимое состояние при выполнении комплекса.

Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» является чуть ли ни панацеей
фактически для любого человека, живущего в городе,
притом, что на её выполнение уходит всего 5-15 минут день.

Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует
все самые главные мышцы и органы тела.
Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой
при условии ее медитативного, созерцательного выполнения.

***

В медитации
здоровье обретаем,
Соприкасаемся с целительной
Энергией Любви,

Возвращаем то,
давно что потеряли,
Наполняясь чувствами
Единства изнутри.

***