Цитируя Новую Реальность 87 Танцуйте и оздаравлива

***

"ТАНЦУЙТЕ И ОЗДОРАВЛИВАЙТЕСЬ!
В нашем теле, как в зеркале, отражаются все эмоции, и не только позитивные, но и негативные.

Тело знает и помнит все наши переживания, а постоянно сдерживаемый и загоняемый внутрь негатив отравляет организм, словно токсические вещества. Постоянный жёсткий контроль нарушает контакт с телом, и мы перестаём воспринимать те тревожные сигналы, которые оно нам посылает. Это приводит к различным расстройствам и заболеваниям, а главное – к непониманию и неприятию не только себя, но и окружающих.

Занятия бальными танцами, выражая чувства языком движений, дают возможность обрести согласие с собственным телом, что способствует сохранению здоровья и душевного равновесия. Например, Вильгельм Рейх, знаменитый психотерапевт, писал: «Не важно, как двигается человек, самое главное – что он при этом ощущает». Концепция Рейха строилась на том, что подавленные эмоции собираются в теле в особых зонах – паттернах, из которых формируется так называемый психофизический панцирь.

Танец позволяет не только достаточно точно выявить эти участки, но и разбить эмоциональные оковы, сбросить напряжение через физические движения.

Любой вид латиноамериканских танцев активно тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы пресса, способствует сжиганию жиров. За час расходуется от 300 до 500 калорий.

Самба за счёт чередования медленного и быстрого ритмов снижает уровень тревожности, уменьшает восприятие боли.

Танго – укрепляет пресс, усиливает мышечную систему вообще, улучшает растяжку, повышает пластичность, развивает координацию движений и чувство ритма.

Танцы помогают выразить человеческие качества и состояния:

Медленный вальс – это танец нежности, чуткости, искренности и любви.

Венский вальс – танец лёгкости, радости, возвышенности.

Танго – танец огня любви.

Фокстрот – аристократизм, достоинство, честь.

Самба – лёгкость и радость.

Ча-ча-ча – танец жизни и устремлённости.

Румба – романтический танец любви и страсти.

Квикстеп – аристократизм, изящность, лёгкость.

Рок-н-ролл – радость, активность, целеустремлённость.

Танцуйте на здоровье!

Коллектив авторов "Бальные танцы" из серии "Библиотека инструктора"
http://n-realnost.ru/serii/biblioteka_instruktora/bal..

Источник: http://vk.com/club58803757?w=wall-58803757_1515