Звенит будильник
в семь часов,
выбираемся из снов.
Сначала для порядка
делаем зарядку.
Вдох и выдыхание,
полезно приседание.
На спине ,без помех
поднимаем ноги
вверх.
Поворот,наоборот ,
чтоб упругим
был живот.
Делаем все вместе,
мы прыжки на месте.
Раз,два,три,четыре,
маршируем по квартире.
Вот зарядка и готова.
Повторим всё завтра
снова.
Процедуры водные
и мы весь день свободные.
Зарядка-Галина Пушкаренко
© Copyright: Прокопьевна, 2014
Свидетельство о публикации №114021001126
Свидетельство о публикации №114021001126
Рецензии
Прекрасное утро, Вера. Вы описали!
Как бодро, весело у Вас
В самый трудный жизни час!
Нежиться всем не с руки!
Лени хитрой вопреки
Одеяло враз долой -
И зарядкой боевой
Гоним снов ночных остаток -
Приведём себя в порядок!)))
С уважением Владимир
Влад Бороздин 14.02.2025 06:28 • Заявить о нарушении
Как бодро, весело у Вас
В самый трудный жизни час!
Нежиться всем не с руки!
Лени хитрой вопреки
Одеяло враз долой -
И зарядкой боевой
Гоним снов ночных остаток -
Приведём себя в порядок!)))
С уважением Владимир
Влад Бороздин 14.02.2025 06:28 • Заявить о нарушении
Написано -то бодренько. Еще бы в жизнь воплотить, но лень побеждает.
Благодарю, Влад.
Прокопьевна 14.02.2025 14:22 Заявить о нарушении
Благодарю, Влад.
Прокопьевна 14.02.2025 14:22 Заявить о нарушении