Годовая подготовка лыжника-гонщика

Стихами расскажу о подготовке
Расписанной  для лыжников на год
Как нужной добиваются сноровки
К зиме приобретая  легкий ход

Начнём свой путь  мы с базового лета
Как средства: имитация и кросс
А сходно лыжам лучше роллеров и нету
Катаем километры на износ

Работаем  над техникой прилично
Ведь это главное, основа всех основ!
И тренер исправляет в каждом лично
Неточности шлифуются без слов

Нагрузки выполняем ежедневно
Но раз в неделю  будет выходной!
Попасть на сбор для нас всегда бесценно!
Как в сборную билетик проходной

Выносливость приходит  от объёмов
Для быстроты, конечно, скоростим
А силу набираем от подъёмов
И качества все эти совместим

В период  осени идём соревноваться
Полезным  будет опыт стартовать
И в Летнем первенстве нам  надо постараться
Чтоб результаты тренировок оправдать

Перед  зимою месяц идёт спада
На тренировках часто есть игра
Физуху  подтянуть бы многим надо!
Готовиться к сезону уж пора!

Ну а затем, поедем мы на вкатку
В Россию, на Урал, где первый снег
И проведём  объёмную обкатку
На горах тренируя  лыжный бег

А в декабре,  уже начнутся  старты
К которым мы готовились весь год
И это не пасьянс тебе, не карты
А в протоколах занимаемый исход!

И первые места даются, ох! Не просто
Но через труд тяжёлый, пот и кровь
А хочется ведь результатов роста!
И это можно, если к лыжам есть Любовь!


«В дополнение»
Упомяну и о периоде весеннем
Чем лыжники с апреля в май живут
А занимаются они восстановленьем
Растраченные силы пусть найдут!

Опять же тренировки в виде игр
Физо немного прокачать
На лыжах сильным стать как тигр!
И подготовку новую начать!