Как эмоции влияют на здоровье

КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ
ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИЙ НА ЗДОРОВЬЕАнглийский биолог и гомеопат Эдвард Бах утверждал, что наше восприятие
окружающей нас реальности и негативные эмоции – это и есть первопричина
многих заболеваний и проблем со здоровьем у человека. Поэтому лечение
должно быть направлено на гармонизацию душевного состояния человека.

Что такое эмоция? С точки зрения психологии, эмоции
(от лат. emovere – возбуждать, волновать) – это состояния, связанные с
оценкой значимости для индивида действующих на него факторов. С точки
зрения энергетики – это энергия души. Положительные эмоции – радость,
доброта, симпатия, уважение, интерес, приятное удивление – поддерживают
наше хорошее настроение, сопутствуют и способствуют успеху во всех
сферах жизни.

Негативные эмоции (от лат. negatio –
отрицание и emovere – возбуждать, волновать) возникают в неприятной для
нас или опасной для нашей жизни ситуации. Это неприятные переживания,
которые приводят к реализации адаптивного поведения, направленного на
устранение источника физической или психологической опасности.

В рамках когнитивной психологии и психотерапии их специфика определяется через те или иные интеллектуальные действия:

– гнев возникает при возникновении препятствий на пути достижения
цели и служит для пробуждения энергии, требующейся для разрушения
препятствия;
– печаль возникает в ситуации потери значимого объекта и служит к снижению уровня энергии для дальнейшего ее использования;
– страх помогает избежать опасности или мобилизоваться для нападения;
– презрение поддерживает собственную самооценку и поведение доминирования;
– застенчивость сигнализирует о потребности в уединении и интимности;
– чувство вины устанавливает подчиненную роль в социальной иерархии и свидетельствует о возможности потери самоуважения;
– отвращение приводит к отталкиванию вредных объектов.

Эмоции
являются основой для формирования разнообразных чувств. Например,
эмоция гнева лежит в основе таких чувств, как злость, раздражение,
ненависть, обида. А на основе эмоции страха формируются такие чувства,
как опасение, ужас, стыд, стеснительность…

На негативные эмоции реагирует вегетативная нервная система
– это часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних
органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и
лимфатических сосудов и отчасти мускулатуры. Изменяется работа
эндокринной системы и внутренних органов. То есть эмоции первичны, а
физиологические реакции вторичны – это механизм возникновения
психосоматических заболеваний.

Негативная эмоция (сиюминутная
или длительная) – это всегда энергетическое нарушение. А стресс – это
уже системное нарушение энергопотоков. Психологи определяют стресс
(от англ. stress – напряжение) как состояние психического напряжения,
обусловленное выполнением деятельности в особенно сложных условиях.
Стресс может оказывать на человека как положительное влияние, так и
отрицательное (до полной дезорганизации деятельности).

Психологический
стресс (особенно хронический) через сильные негативные чувства -
отчаяние, депрессию - воздействует на лимбическую систему (это часть
мозга, участвующая в регуляции функций внутренних органов, обоняния,
инстинктивного поведения, эмоций, памяти, сна и бодрствования). Стресс
изменяет активность гипоталамуса и гипофиза, ослабляет иммунную систему,
приводит к гормональным нарушениям. Всё это ослабляет организм и делает
его подверженным заболеваниям. Чем сильнее стресс, тем сильнее его
разрушительное воздействие на организм. Если «плохие» эмоции
закрепляются, то возникшее соматическое заболевание придётся долго
лечить.

«Большинство болезней является следствием сильных
негативных эмоций или переживаний», - к этому выводу врач-ревматолог П.
В. Евдокименко пришёл в результате своей многолетней лечебной практики.
«Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс
заболеть, – утверждает он. - Данное правило действует автоматически,
независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.
Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем
люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут «заработать»
болезнь, если чересчур «накручивают» себя по малейшему поводу. С
возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни,
приобретая при этом привычку переживать по любому поводу. Избавление от
привычки к чрезмерным негативным переживаниям поможет нам быстрее
вернуть утраченное здоровье». Это мнение врача официальной медицины.

Специалисты
альтернативной (или натуральной, биологической медицины) считают, что
начинать лечение нужно с гармонизации душевного состояния человека.
Самое главное – помочь организму восстановить процессы саморегуляции. И
тогда он сам справится с заболеваниями и вернётся к своему естественному
здоровому состоянию. Изменяя негативное эмоциональное состояние на
позитивное, радостное отношение к жизни, мы помогаем организму
исцеляться.

В лечении психосоматических заболеваний вначале
важно уловить основную негативную эмоцию. Затем главной задачей
становится её трансформация – нужно сменить негатив на позитив: страх –
на смелость, неприятие – на благожелательное отношение и т. д. Когда
человек обретает внутреннюю гармонию, тогда он и мир вокруг начинает
воспринимать гармонично.

Если вовремя влиять на эмоции, то можно
долго поддерживать свой организм в здоровом состоянии. В преодолении
негативных эмоций очень помогает способность к расслаблению. В
расслабленном состоянии человек не способен копить напряжение, поэтому и
негатив уходит. Расслабиться помогут спокойная инструментальная музыка,
созерцание красивых пейзажей… Иногда достаточно просто улыбнуться. Или
переключить внимание на то, что вызывает у нас положительные эмоции. В
окружающем нас мире существует довольно много вещей, которые способны
улучшить наше эмоциональное состояние. Солнечный свет, восходы и закаты,
море и шум прибоя, красота природы, цветы, приятные природные запахи и
ароматы, пение птиц…


Афоризмы и цитаты Вадима Зеланда...Ангел Высшего Я
 
Мир, как зеркало отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу.

Единственная свобода, которой мы располагаем – это свобода выбора.

Единственная неизлечимая болезнь нашего века – это невежество.

… если вас постигла неудача — радуйтесь: вы на пути к успеху.

Волк, как и любой хищник, не испытывает ни ненависти, ни презрения к своей добыче. Попробуйте сами испытать ненависть и презрение к котлете.

Никто не имеет права осуждать то, что не им создано.

Ключ к собственному достоинству – в отсутствии чувства вины. Подлинная личная сила заключается не в способности взять кого-то за горло, а в том, насколько личность может себе позволить быть свободной от чувства вины.

Можно подумать, Господь Бог только тем и занимается, что воспитывает своих нерадивых детей, но даже при всем своем могуществе, испытывает затруднения с этим самым процессом воспитания.

Вас никто не имеет права судить. Вы имеете право быть собой. Если вы позволите себе быть собой, необходимость оправдываться отпадет, а страх перед наказанием развеется. Вот тогда произойдет поистине удивительная вещь: вас никто не посмеет обидеть.

Слова, произнесенные вслух – просто сотрясение воздуха, слова про себя – вообще ничто, а вера – это мощная энергия, хоть ее и не слышно.

Представьте себе, что вы – радиоприемник. Каждый день вы просыпаетесь и слушаете ненавистную вам радиостанцию – мир, который вас окружает. Так перестройтесь на другую частоту!

Человек вообразил себя настолько важной фигурой, что полагает, будто Бог при всем своем могуществе и милосердии будет заботиться о его благополучии. Бог и так дал человеку слишком много — свободу выбора, а тот из-за своей инфантильности не хочет принять этот дар и вечно не доволен

Спокойно следуйте своим путём, не оглядываясь на окружающих и никого не хватая за локти

Есть один великолепный способ настроить человека против себя — дать ему понять, насколько вы хороши по сравнению с ним.

Ваш мир есть то, что Вы о нем думаете. Мир как зеркало отражает Ваше отношение к нему.

Чем сильнее ревность, тем глубже могила для любви.

У нас нет оснований обижаться на свою судьбу, потому что нам дано право выбирать. Наша проблема лишь в том, что мы не умеем это делать.

Люди часто охотно ругают других за то, что им самим не нравится в себе.

Чем сильнее ваше желание избежать чего-либо, тем больше вероятность это получить.

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими.

Сильное впечатление производит не общепринятая красота, а удачно подчеркнутая индивидуальность

Все великое — непостижимо просто — ему незачем красоваться или прятаться. Пустое и бесполезное, напротив, всегда скрывается под покровом значительности и тайны.

Для подчинения не обязательно применять физическое насилие. Достаточно сформировать мировоззрение человека таким образом, чтобы он просто не имел представления о своей свободе.

Реальность есть иллюзия, которую создаем мы сами.

… ребенок может спросить у физика: «Почему тела притягиваются друг к другу?» Ученый ответит: «Потому что действует закон гравитации». На это последует новый вопрос: «А почему действует закон гравитации? Все-таки, почему же тела притягиваются?» Ответа нет.

Когда Наполеона спросили, был ли он когда-нибудь по настоящему счастлив, он насчитал всего несколько дней из своей жизни.

Вообще любые законы ничего не объясняют, а только констатируют факты.
 

Ангел Высшего Я

Пришло время обратить на себя внимание. Причины всего, что происходит с вами, скрыты в вас самих. Когда вы меняетесь, изменяются внешние ситуации и условия вашей жизни. Не стоит пенять на судьбу, людей или окружающий мир, если у вас что-то не получается. Внешний мир только отражает вас самих. Все, что вносите в эту жизнь, вы получаете обратно.

Подумайте над тем, кто вы, какова ваша цель в жизни, куда вы идете, ради чего живете. Возможно, сейчас пришло время для понимания себя и самоопределения. Побудьте наедине с собой, постарайтесь понять себя. Перестаньте винить во всем окружающих и спросите себя, какие черты и качества вашей личности привели к текущей ситуации. Подумайте, что нужно изменить в себе и что нужно сделать, чтобы Жизнь повернулась к вам своей светлой стороной.

Возможно, вы давно не уделяли времени себе. Выделите хотя бы один день в неделю полностью на себя. Наведите порядок в своем внутреннем доме. Выполните давно задуманные планы. Позаботьтесь о своих нуждах и побалуйте себя. Исполните свои давние желания.

Когда вы заботитесь о себе, вы чувствуете себя счастливыми. Ваша личность наполняется гармонией и обретает силы для того, чтобы жить дальше и заботиться о других. Скажите себе: “Я такое же равноценное существо, как и каждый в этом мире, и в равной степени нуждаюсь во внимании и заботе о себе”.

Возможно, до сих пор вы носите в себе чувство вины или неполноценности, которые разрушают вашу личность. Простите себя за все, что было в прошлом, и отпустите его. Вы давно осознали и расплатились за то, что было раньше, а призраки прошлого не должны разрушать ваше настоящее. Примиритесь со всеми и с самими собой, возместите тот ущерб, который вы причинили, и живите дальше в радости и благополучии.

Чаще хвалите себя, подбадривайте, отмечайте свои позитивные успехи. Будьте внимательны к себе. Не позволяйте кому-либо или чему-либо разрушать вашу личность.

Вы имеете полное право на счастливую, полноценную, здоровую жизнь. Будьте счастливы и живите в гармонии с собой!



Рождественский пост в 2013 году: 28 ноября – 6 января 2014 года

Во время Рождественского поста нужно больше внимания уделять главному – взаимоотношениям с Богом. Во время поста мы жертвуем очень немногим, но, даже отказываясь от малого, мы учимся преодолевать себя, учимся любви, потому что Бог есть Любовь и Он действует через Жертву. Конечно, надо понимать, что дело не в отказе от скоромной пищи, а в том, чтобы сделать то, что мы в обычные дни не делаем, например то, что откладываем на потом. Пост – благоприятное время для внутреннего делания, но оно должно сопровождаться и внешними делами, делами любви и милосердия. Каждый новый пост – это возможность измениться сейчас, а не потом или в старости.
Священник Филипп Ильяшенко

 
Если бы сегодня какой-нибудь юноша спросил меня: как спасти свою душу, я не раздумывая ответил бы ему: возьми на себя бремя заботы о ближнем! Ибо всякая душа, не знающая заботы ни о ком, кроме самой себя, или уже погибла, или находится на грани гибели. Там, где еще не поздно, нужно спасать свою душу заботой о ближнем.
Святитель Николай Сербский

Больше месяца длится Рождественский пост. За это время вполне можно одолеть полезный навык доброго молчания. Спросили – ответили. Спорят – не встревай со своим скорым мнением, надо сказать – скажи коротко, без размазывания темы по чужим мозгам, не испытывая терпения близких своими занудными постулатами.
Н. Сухинина

Если бы сегодня какой-нибудь юноша спросил меня: как спасти свою душу, я не раздумывая ответил бы ему: возьми на себя бремя заботы о ближнем! Ибо всякая душа, не знающая заботы ни о ком, кроме самой себя, или уже погибла, или находится на грани гибели. Там, где еще не поздно, нужно спасать свою душу заботой о ближнем.
Святитель Николай Сербский
Рождественский пост менее строгий, чем Великий и Успенский пост.
 
По православной традиции в Рождественский пост из рациона исключаются мясо, яйца и молочные продукты. Рыбу в дни Рождественского поста разрешается употреблять в пищу в субботу и воскресенье, а также в великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. Также рыбу можно есть в храмовые праздники и в дни великих святых, если они приходятся на вторник или четверг.

Те, кто постятся по всем правилам, должны соблюдать церковный устав, согласно которому, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешено есть пищу с растительным маслом.
Рождественский пост в ноябре – декабре 2013, январе 2014 года: календарь питания по дням.

Начало Рождественского поста 2013 – 2014 года приходится на четверг, 28 ноября. На последующие 40 дней до самого Рождества Христова для православных предусмотрен следующий календарь питания (по материалам портала "Православие и мир).

28 ноября, четверг: Седмица 23-я по Пятидесятнице. Начало Рождественского поста. Разрешается рыба.

29 ноября, пятница: Седмица 23-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

30 ноября, суббота: Седмица 23-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

1 декабря, воскресенье: Неделя 23-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

2 декабря, понедельник : Седмица 24-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: горячая пища без масла.

3 декабря, вторник: Седмица 24-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

4 декабря, среда: Введение во храм Пресвятой Богородицы и Приснодевы Марии.

Седмица 24-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

4 декабря, четверг: Седмица 24-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

6 декабря, пятница: Седмица 24-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

7 декабря, суббота: Седмица 24-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

8 декабря, воскресенье: Неделя 24-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

9 декабря, понедельник: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Монастырский устав:
горячая пища без масла.

10 декабря, вторник: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

11 декабря, среда: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

12 декабря, четверг: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

13 декабря, пятница: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Монастырский устав:

cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

14 декабря, суббота: Седмица 25-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

15 декабря, воскресенье: Неделя 25-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

16 декабря, понедельник: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Монастырский устав:
горячая пища без масла.

17 декабря, вторник: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

18 декабря, среда: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

19 декабря, четверг: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

20 декабря, пятница: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Монастырский устав:
cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

21 декабря, суббота: Седмица 26-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

22 декабря, воскресенье: Неделя 26-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

23 декабря, понедельник: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: горячая пища без масла.

24 декабря, вторник: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Пища с растительным маслом.
25 декабря, среда: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
26 декабря, четверг: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Пища с растительным маслом.

27 декабря, пятница: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

28 декабря, суббота: Седмица 27-я по Пятидесятнице. Разрешается рыба.

29 декабря, воскресенье: Неделя 27-я по Пятидесятнице, свв.праотец. Разрешается рыба.

30 декабря, понедельник: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: горячая пища без масла.

31 декабря, вторник: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Пища с растительным маслом.

1 января, среда: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

2 января, четверг: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: горячая пища без масла.

3 января, пятница: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

4 января, суббота: Седмица 28-я по Пятидесятнице. Суббота перед Рождеством Христовым. Пища с растительным маслом.

5 января, воскресенье: Неделя 28-я по Пятидесятнице, перед Рождеством Христовым, святых отец. Пища с растительным маслом.

6 января, понедельник: Седмица 29-я по Пятидесятнице. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

7 января, вторник: Рождество Господа и Спаса нашего Иисуса Христа. Седмица 29-я по Пятидесятнице. Поста нет.
 
О, Господи ,когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что Твоя Любовь больше, чем мое разочарование и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты ...



Решение проблем с помощью списка 100 (интересная методика)

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.

В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.
«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.
«Сто пунктов? Не слишком ли много?»
Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.
Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.
И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.
Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.
Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.
Основные правила
Существуют лишь два основных правила, о которых вы должны помнить, составляя «Список 100»:
1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если вы разобьете составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем, как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в вашу работу.
2. Исключите все, что отвлекает внимание
Исключите все, что не имеет отношения к генерации идей на все время вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
Не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; вы проанализируете их позже;
Не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит вашу работу;
Не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если вы пользуетесь текстовым редактором;
Не беспокойтесь о том, что ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут вам понять свой образ мыслей.


Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка вы пройдете через три четкие фазы:
1. Первые примерно 30 пунктов: когда вы выходите за пределы замкнутого мышления
Первые пункты приходят вам в голову легче всего. В этой первой фазе все еще задействовано ваше сознание, и вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые вам идеи.
2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается ваш образ мыслей
В этой фазе вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.
Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное – не сдаваться на этом этапе.
3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своем списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое?»). Все равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далекими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые вы искали.
Также, после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.
Более того, в процессе составления списка у вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: вы даже можете прийти к выводу, что вам следует составлять такой список совсем на другую тему.
Применение «Списка 100»
Техника Список 100 может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это – инструмент разностороннего развития личности, который поможет вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации, и многое другое.
Для иллюстрации бесчисленных возможностей этой техники ниже приводится Список 100 Списков 100.
Упражнение: придумайте случайное число от 1 до 100, посмотрите, что обозначает номер по списку внизу и составьте его.
1.-100 вещей, за которые я благодарен
2.-100 способов самовоспитания
3.-100 способов навредить себе
4.-100 дел, в которых я мастер
5.-100 качеств, которые мне нравятся в себе
6.-100 обязанностей, которых я хотел бы избежать
7.-100 вопросов, на которые я хочу получить ответы
8.-100 способов улучшить свою жизнь
9.-100 дел, которые я завершил в жизни
10.-100 вещей, которые выводят меня из равновесия
11.-100 дел, которые я сделал бы, если бы у меня было на это время
12.-100 дел, которые мне нужно или я хочу сделать
13.-100 дел, которые я должен закончить в течение следующих Х месяцев
14.-100 дел, которые я должен завершить, пока жив
15.-100 праведных дел человеческих
16.-100 плохих человеческих проступков
17.-100 причин, почему я хочу сохранить брак/верность
18.-100 причин, почему я не хочу сохранять брак/верность
19.-100 причин, почему я не хочу, чтобы А был моим партнером/другом
20.-100 причин, почему я должен предложить А партнерство/дружбу
21.-100 моих нынешних страхов
22.-100 вещей, которые раньше были мне страшны, но не сейчас
23.-100 причин копить деньги
24.-100 вещей, по которым я скучаю
25.-100 жертв, которые я принес
26.-100 коммерческих идей для моего бизнеса
27.-100 способов заработать денег
28.-100 возможностей делать добрые дела
29.-100 профессий, которыми я хотел бы овладеть
30.-100 страхов мультимиллионера
31.-100 ценностей, в которые я верю
32.-100 достижений (качеств), которыми я горжусь
33.-100 вещей, которые я ценю в жизни
34.-100 способов помогать людям
35.-100 вещей, которые меня зажигают
36.-100 вещей, которые меня тормозят
37.-100 выводов, которые я сделал в жизни
38.-100 вещей, которыми мне трудно делиться с другими
39.-100 вещей, в которых я разочаровался
40.-100 вещей, которые меня злят
41.-100 вещей, которые меня печалят
42.-100 вещей (людей, мест), которые я люблю
43.-100 вещей, которыми можно отвлечься, когда я подавлен
44.-100 вещей, которыми можно отвлечься, когда мне одиноко
45.-100 правил, которые я нарушил
46.-100 умений, которыми я владею
47.-100 чувств, которые я испытываю сейчас
48.-100 воспоминаний детства
49.-100 вещей, которые мне говорили мои родители
50.-100 способов быть великодушным
51.-100 способов повысить результативность
52.-100 вещей, которые я ненавижу
53.-100 вещей, которые я хочу
54.-100 мест, которые я хотел бы посетить
55.-100 вещей, которые мне хотелось бы услышать от кого-нибудь
56.-100 вещей, которые мне хотелось бы слышать постоянно
57.-100 вещей, которые мне хотелось бы сказать своему ребенку
58.-100 вещей, которые мой ребенок должен знать обо мне
59.-100 причин иметь ребенка
60.-100 причин не иметь ребенка
61.-100 прилагательных, описывающих меня
62.-100 решений, принятых за меня другими
63.-100 удачных решений, принятых мною
64.-100 дел, которые я совершил бы, если бы мне осталось жить 6 месяцев
65.-100 вещей, которые ожидают от меня другие
66.-100 вещей, которые я сам ожидаю от себя
67.-100 приговоров, которых я не вынес
68.-100 способов развивать креативность
69.-100 предметов, которые можно носить в карманах
70.-100 предметов, которые я спасал бы во время пожара в моем доме
71.-100 вещей, которые я хотел бы сказать моей матери (отцу)
72.-100 вещей, которые я никогда не сказал бы моей матери (отцу)
73.-100 финансовых страхов
74.-100 провинностей, за которые я сам себя прощаю
75.-100 вещей, которые мне необходимо держать под контролем
76.-100 ситуаций, над которыми я боюсь потерять контроль
77.-100 исполненных молитв
78.-100 человек, с которыми я хотел бы встретиться
79.-100 причин моей ревности
80.-100 человек, которыми я восхищаюсь
81.-100 дел, которые я отложил «на потом»
82.-100 воспоминаний прошлого
83.-100 вещей, которые вдохновляют меня
84.-100 моих неоконченных дел
85.-100 дел, которыми я горжусь
86.-100 поступков, которые я никогда не повторю
87.-100 способов получать доход
88.-100 жизненных принципов
89.-100 человек, которых я хочу простить
90.-100 человек, чье прощение я хочу получить
91.-100 поступков, за которые мне следует простить себя
92.-100 ошибок, которые я совершил
93.-100 уроков, которые я получил
94.-100 способов стать здоровее
95.-100 причин для слез
96.-100 причин для смеха
97.-100 вещей, которые я переложил бы на других
98.-100 вещей, которые я хотел бы получить ко дню рождения
99.-100 вещей, которыми я устал обладать
100.-100 вещей, о которых можно составить Список 100

 

В чем счастье каждого знака Зодиака
 
Нет единого ответа, что такое счастье, ведь каждый из нас наделяет это словом чем-то своим. Кто-то думает о любви, кто-то – о материальном достатке, а третий – о свободе… Однако все едины в том, что это как прекрасное мгновение, умиротворенность души, которое каждый из нас мечтает почувствовать снова.

Проблемы могут возникнуть у каждого из нас, когда мы начинаем искать счастье в чуждой для нас сфере, и наталкиваемся на трудности и неприятности. Астрология может помочь в этом, поскольку для каждого знака Зодиака существует своя «территория счастья».
В чем счастье каждого знака Зодиака

Овен. Для людей под этим знаком на первых местах стоит материальное благополучие, ведь с помощью денег Овны смогут получить от жизни все остальное. Романтические отношения и любовь не будут играть для Овна всеми красками в случае финансовых проблем, поскольку их уверенность в своей важности и самооценка опустятся до самых низов.

Телец. Представители знака Телец счастливы, когда их окружают надежные люди, практичные и доступные вещи. Они обожают поговорить, и счастливы, когда у них есть собеседник на разную тематику, способный выслушать их до конца не перебивая и поддержать.

Близнецы. Большую роль для Близнецов играют те знания, которые они приобрели в детстве. Эти ценности они стремятся пронести через всю свою взрослую жизнь. От того, насколько счастливым были Близнецы в детстве, зависит то, насколько они будут счастливы на протяжении всей своей дороги жизни. При этом негативные навыки и опыт скажутся, и будут мешать получать удовольствие от происходящего.

Рак. Представители этого знака смогут быть по-настоящему счастливы только в случае, если осознают свое «я» в полной мере. Для них является очень важным проявление талантов в отношениях и любви, творчестве… Рак должен показать всему миру свою значимость и важность, поскольку самореализация и является для них тем самым «ключом» к счастью.

Лев. Львы, в своем большинстве, счастливы в те моменты, когда им говорят комплименты, восхищаются их качествами и заслугами. Однако представители этого знака Зодиака должны работать над собой, своими отношениями с окружающими их людьми, своими чувствами и эмоциями. Они должны уметь понимать не только себя, но и других.

Дева. Их счастье состоит в прочных и надежных отношениях. Девы не счастливы в кратковременных, поверхностных связях, в связях, которые не требуют ответственности и отдачи партнеру. Представителей этого знака могут сделать счастливыми не только семейные крепкие узы, но и надежные партнерские отношения в бизнесе. В одиночестве, несмотря на любые окружающие их радости, счастливыми Девы не смогут быть.

Весы. Основополагающие ценности для счастья Весов – это красота, гармония и свобода. Любовь и брак не будут помехой, они усилят и добавят красок в мир Весов. Представители знака Зодиака Весы не должны опасаться потерь, им необходимо научится снимать стресс и не расстраиваться от конфликтов с окружающими.

Скорпион. Для Скорпиона очень важно постоянно заниматься собственным развитием, не выпадать из процесса личностного роста. Останавливаться на достигнутых вершинах нельзя, ведь всем известно, что акула умирает без движения. Это же можно сказать про Скорпионов. Счастье для них лишь в непрерывном движении к перспективам, которые видны на горизонте.

Стрельцы. Социальный статус Стрельцов – это самое главное для них. Будь-то карьерный рост, профессиональное признание, положение в социуме, семейном кругу… При отсутствии должного авторитета и уважения представители этого знака Зодиака счастливыми не смогут быть.

Козерог. Для полного счастья Козерога необходимо воплощение в жизнь всех намеченных ими планов. Поскольку сделать это в одиночку Козерогу будет тяжело, очень важной является помощь, а также поддержка близких и родных людей, единомышленников, без ущемления свободы Козерогов.

Водолей. Водолеи так счастливы, когда могут выведать и разгадать то, что скрыто от других людей. Если они раскроют секреты близких и друзей, выведают их истинные замыслы, Козероги будут пребывать на вершине блаженства. Двойное счастье для характерных Козерогов – это уединенное место, где они смогут обдумать и отдохнуть от содеянного.

Рыбы. Рыбам очень важно получить энергию для всего задуманного ними. В этом случае, они стают уверенными в себе и своих силах, их самооценка повышается до адекватного уровня. Без этих возможностей Рыбы становятся замкнутыми и злыми, и счастья, конечно же, в таком случае не ощущают.
 

Мы сами архитекторы своей жизни
 
У каждого существа есть недостатки и слабости, обусловленные особенностями личности. В то же время все мы обладаем врожденным совершенным качеством — природой Будды. Чтобы оно проявилось, необходимо всего лишь устранить завесы ума. Реальность, которую мы сейчас переживаем, неминуемо приносит страдание. Нам необходимо осознать ситуацию, и только тогда мы сможем применить лекарство против своих слабостей.

Прежде всего, нужно понять, кто мы и какие мы на самом деле. Только тогда мы достигнем успеха — найдем путь к познанию нашей истинной природы, которая не является ни поверхностной, ни полной эмоций. Поэтому мы должны сделать следующее: 1) понять свою ситуацию; 2) изменить свое поведение так, чтобы уменьшить страдание; 3) очистить ум и тем самым углубить понимание его истинной природы.

Независимо от того, находимся мы на пути духовного развития или нет, есть жизнь, которую нужно прожить. Даже если внешние ситуации остаются неизменными, мы можем начать по-другому на них реагировать. Но пока наши умы под очень сильным влиянием привычек — любая попытка быстро изменить внутренние ограничивающие тенденции будет неудачной. Прогресс может происходить только постепенно, малыми шагами. Если мы будем стараться изменить привычки, наше понимание явлений со временем действительно углубится. Большие перемены случаются очень редко, в то время как малые происходят каждый день и часто ускользают от внимания. Чтобы достигнуть успеха, следует обрести терпение и выдержку. Сейчас наши умы покрыты большим количеством завес, каждый день мы подкармливаем свои стрессы и фрустрации. Нужно постараться уменьшить напряжение во всех аспектах нашей жизни.

Все мы отличаемся друг от друга, поэтому результаты практики будут разными. Мы стремимся к достижению Просветления, развиваем просветленный настрой. Конечно, уровень великих Бодхисаттв, которые в прошлом развили совершенный просветленный настрой, может показаться нам почти недостижимым и слишком далеким от повседневной ситуации. Однако мы обладаем такими же возможностями, и для того чтобы пробудить их, нужно в какой-то момент сделать первый шаг. Сейчас.

Просветленный настрой — это полная открытость тому, что не является нашим эго. Мы должны на внутреннем уровне принять все, что происходит, независимо от наших представлений. Такая открытость естественным образом уменьшит стресс и усилит понимание. Это, в свою очередь, приведет к ясности ума и, как следствие, углубит наше осознавание. И процесс будет продолжаться.

Развитию просветленного настроя должно сопутствовать спокойствие ума. Сейчас мы лелеем свои надежды и опасения, отпечаток которых ложится на наши действия. С одной стороны, боимся невезения, с другой — у нас есть определенные желания. Мы думаем, например: «Я должен добиться успеха», или: «Нельзя ошибаться». Эти установки скрывают от нас истинное положение вещей и портят наше видение мира. Мы теряемся в постоянных усилиях, пытаемся понять мир и приспособиться к жизни, но это никак не удается. Покой ума — это умение видеть вещи такими, каковы они на самом деле. Сначала мы должны ясно увидеть, что происходит, а затем вести себя сообразно происходящему, не поддаваясь эмоциям. Чтобы достигнуть равновесия в уме, необходимо тренировать его и вырабатывать правильные привычки. Независимо от того, считаем мы вещи хорошими или плохими, полезными или нет, следует посвятить какое-то время исследованию каждой ситуации и понять ее истинную суть. Просветленный настрой, тренировка ума, равновесие и ясность связаны между собой. Развитие одного из этих элементов благоприятно повлияет на остальные.

Обычно мы предпринимаем действия в соответствии со своими нуждами — в противном случае результаты наших действий чаще всего непродолжительны и несущественны. Поэтому, чтобы избавиться от страдания, нам необходимо пробудить в себе сильную потребность в этом. Страдание появляется в отношениях с нашим окружением. Например, на работе люди часто безо всякой нужды создают неприятные ситуации. Ситуации можно изменить, и один из способов это сделать — проанализировать наши связи с другими. Если возникает конфликт, следует видеть его так: «Ядом здесь является моя озабоченность собой». «Этот конфликт возник из-за того, что они не действуют в соответствии с моими ожиданиями». «Действительно ли моя точка зрения верна? Может быть, нет?» Причина трудностей — наше инстинктивное нежелание заботиться о других. Поэтому в отношениях с людьми мы должны ставить их на первое место и не расценивать как препятствие. Нужно понять, что у них такие же стремления, как и у нас, хотя взгляды могут отличаться. Понимание других людей приведет к тому, что наши отношения с ними станут более легкими, открытыми и менее конфликтными. Причиной неправильных действий обычно является неправильный подход. Если в первую очередь мы подумаем о благе других, а не о себе, то все изменится к лучшему.

Когда мы не видим результатов своих стараний, сразу начинаем искать ошибку. Но как раз такой подход часто бывает неверным. Может быть, просто наши ожидания были слишком велики.

Иногда мы ждем некоего идеального момента, чтобы начать действовать, — в результате вообще не двигаемся с места. Хотя мы уже приняли решение сделать что-то полезное, на практике ничего не происходит, потому что нам недостает последовательности. Чтобы это изменить, необходимо пристально рассмотреть обычную трудную ситуацию и постараться понять, что на самом деле происходит. Сначала надо разобраться в собственных реакциях. Может оказаться, что мы часто действуем по принципу «я это не люблю» или «просто я такой» и никогда не задаемся вопросом «почему я такой?», или «почему я все время говорю, что чего-то не люблю?» и так далее. Именно такой образ мышления приводит к возникновению неприязни — свои предубеждения мы создаем сами. Часто мы переносим предубеждения на любые отношения с людьми. Стоит спросить себя, почему так происходит, — и, может быть, это станет поворотным пунктом в нашей жизни. Однако метод не действует сам по себе: возможности для его применения появляются благодаря другим людям.

Условием открытости является удовлетворенность. В то же время естественной чертой каждого из нас является жадность. Мы думаем: «Вещи должны происходить именно так, как хотим мы». Такой подход увеличивает фрустрацию, и в результате мы получаем неудовлетворенность. Надо быть реалистом и стремиться к цели разумным образом.

Просветленный настрой -тоже принятие точки зрения других. Этот принцип не следует забывать. Ситуации по большей мере не бывают абсолютно жесткими, поэтому подход к ним также должен быть гибким. Приобретения и потери не должны быть нашей главной заботой. Мы должны действовать доброжелательно, даже если пока не получается быть спонтанными. Не требуется большого мастерства, чтобы быть добрыми по отношению к любимым. Важно такое отношение распространить на всех существ. Нужно быть внимательным и упорным, иначе мы отступим после нескольких неудачных попыток. Естественная доброжелательность не всегда продолжительна, нам нужно развивать и укреплять ее. Закон причины и следствия действует без каких-либо исключений, а доброжелательность позволяет наилучшим образом разрешать любые конфликты. Всегда, когда мы чувствуем неприязнь, стоит пробуждать в себе доброжелательность. Правильные действия несомненно дают позитивный результат, хотя он может быть незаметен с первого взгляда.

Доброжелательность всегда приводит к позитивным состояниям ума. Одно из них — чувство благодарности. Например, мы купили в магазине рис и готовим его на ужин. В этот момент хорошо бы вспомнить о людях, которые его вырастили, с признательностью подумать об их усилиях. Так наша доброжелательность будет увеличиваться, а именно благодаря ей мы вырабатываем проникающее видение. Всякий раз, осознавая этот механизм, мы будем чувствовать себя лучше.

Противоположностью доброжелательности является напряжение, которое автоматически возникает в уме, пребывающем в иллюзиях. Мы должны противостоять тенденции контролировать свои мысли и смотреть, есть ли в них толк. Чем лучше мы сконцентрированы, чем уверенней покоимся в своей собственной середине, тем глубже будет наше понимание. Всегда анализируйте смысл своих действий. Осознавайте их и таким образом развивайте потенциал ума.

Обычно нам кажется, что, услышав что то, мы автоматически это поняли. Похожее отношение у нас и к людям: мы их видим, и уже кажется, что знаем. Однако это не всегда так просто. Надо быть открытым. Всегда лучше принять поправку на другие возможности, чем закрываться от них или слишком жестко держаться за свои взгляды.

Для развития нашего потенциала очень полезна формальная медитация. Ее целью является углубление ясности ума. Ум сам по себе обладает способностью постичь свою первозданную ясность, и медитация здесь ничего не добавляет и не меняет, она только убирает завесы, мешающие уму переживать свою истинную природу. Рассеянный ум не может сконцентрироваться, он лишь следует за цепочками разнообразных ассоциаций и идей. Благодаря медитации мы можем помочь уму оказаться «здесь и сейчас». Медитация означает не создавать что-либо, но пребывать в осознанности ума, и этому сопутствует покой. Что бы ни происходило внутри или снаружи, мы не пытаемся притягивать или отталкивать. И поскольку происходящее не имеет никакого значения, мы его просто отпускаем. Настрой ума во время медитации должен быть свободным от ожиданий и концепций, от желания, чтобы что-то произошло. Тогда практика будет успешной.

Часто мы придерживаемся каких-то определенных взглядов на природу ума и на медитацию. У нас довольно много разных ошибочных концепций. Например, мы думаем: «Ум пустой», или: «Нужно остановить мысли и чувства». Мы уверены, что обязаны что-то делать, если начинаем медитировать, и не очень-то знаем, как это делать. Спустя несколько секунд мы смотрим вокруг и задаемся вопросами, вроде «а хорошо ли я медитирую?», «достаточно ли тихо в этой комнате?» и «когда, наконец, стихнут эти звуки?»

Но на самом деле настоящим препятствием являются эти опасения и надежды. Мы должны расслабиться. Что бы ни происходило, это нужно отпустить. Медитация не бывает хорошей или плохой, не беспокойтесь вообще о том, созерцаете вы что-то или нет. Просто осознавайтето, что появляется в уме. Просто будьте — ничего не делая и ничего не прибавляя. Медитация подобна любому другому действию: сначала нужна теория, а затем следует ее применение на практике. В действительности она является ясным состоянием, лишенным ожиданий.

У нас есть склонность оценивать все, что мы сделали в прошлом, и отбрасывать, что оценили как негативное. Однако эффективнее было бы посмотреть на то, какую пользу принес этот опыт. К переживаемому следует относиться не как к источнику конфликта с самим собой, а как к возможности лучше себя понять.

Все «плохие» медитации на самом деле являются хорошей помощью для того, чтобы научиться покоиться в уме. Условием такого покоя не является создание или вырабатывание чего-либо. Сознание просто присутствует, и оно открыто всему разнообразию явлений. Даже просто выяснение, не является ли это созданием чего-либо, уже является таким созданием. Медитацию невозможно описать обычным способом, потому что слова или описания не являются тем состоянием, когда ум покоится в происходящем.

Хорошая техника — позволять уму и телу оставаться в покое. Если мутную воду оставить в покое, вся взвесь оседает на дно, и вода снова становится прозрачной. Не создавайте лишних мыслей, дайте им свободу и покойтесь в моменте. Не пытайтесь что-то делать. Снова обратимся к примеру с мутной водой: если мы пытаемся что-то из нее удалить, она мутнеет, теряет прозрачность. Поэтому не стоит вмешиваться. Такое состояние покоя и осознанности является совершенным присутствием. Чтобы лучше это понять, можно взять в качестве примера магнитофон: он записывает все подряд без оценки. Речь здесь не о том, чтобы закрыть глаза и заткнуть уши. Если во время медитации изменится освещение и мы подумаем: «Сгущаются тучи, может начаться дождь», — в этот момент уже не будет медитации. Если мы слышим разговор и думаем: «О чем это они говорят?» — мы тоже не медитируем. Если это случилось, мы должны вернуться к медитации, не следуя за мыслями. К таким явлениям стоит относиться как к театральному представлению.

Подходящее условие для практики — тихое место, где, например, не слышно музыки. Но постоянная абсолютная тишина не обязательна. Можно постепенно научиться включать в свою медитацию все внешние явления, ведь они не хорошие и не плохие — они такие, какие есть.

Поначалу вы будете снова и снова попадать в ловушку недостаточно сильной концентрации. Однако единственное настоящее препятствие в практике -когда мы реагируем на мысли и оцениваем их. Постепенно включайте в медитацию все, что происходит во время сессии. Если возникнет рассеянность, и вы осознаете это — она отступит. Частым препятствием является выполнение медитации с намерением продвинуться на пути или добиться какого-то результата. У нас есть склонность все проверять: хорошо или плохо, лучше или хуже. Именно эта склонность является настоящей помехой. Даже если медитация была сконцентрированной, и вы назвали ее хорошей — на самом деле значит, что сессия такой хорошей не была и следующая таковой не будет.

Что является действительно важным, так это способность распознавать. Тот факт, что вы видите нечто неправильное, означает, что вы способны это видеть. Такое осознание уменьшает напряжение. Тогда все, что бы ни происходило, — хорошо, поскольку подтверждает, что ум присутствует и осознает.

Медитация и повседневная жизнь — не одно и то же. Что происходит во время медитации, само по себе не имеет значения. Мы должны перенести эту тренировку успокоения ума в повседневную жизнь. Если мы стараемся всегда быть здесь и сейчас, то постепенно выработаем привычку принимать с открытостью все ситуации жизни.

Как мы успокаиваем ум? Как показываем ему новое направление и формируем полезные привычки? Все это делается путем сознательной тренировки. Вначале отведите для медитации определенное время, может быть, всего несколько минут. Практикуйте, пока приятно и пока вы свободны от усилий. Суть в том, чтобы почувствовать расслабленность и удобство, ощутить роскошь ничегонеделания. Если появляется напряжение и ощущение перестает быть приятным — завершите сессию. В то же время медитация не должна на этом закончиться. Продолжайте ее в повседневной жизни так, как было описано ранее. Смело и глубоко входите в разные жизненные ситуации, становитесь ближе людям, будьте более открытыми и развивайте собственное понимание. Если вы будете придерживаться просветленного настроя только в теории, не применяя его в жизни, это не принесет результата.

В каждый момент мы должны ясно помнить, что наша окончательная цель — состояние Будды. До этого нам нужно удалить из ума все загрязнения. То, как мы живем и воспринимаем все в данный момент, очень важно, это поможет нам в достижении цели. Если вы внимательно посмотрите на все события обычного дня, то заметите, что одни вспомнить легко, а другие — очень трудно. Значит, в течение дня наш ум был сознательным и присутствующим лишь иногда — в остальное время мы полностью отсутствовали.

Внимательное наблюдение позволит понять, что мы очень часто рассеянны, блуждаем мыслями в прошлом или будущем, не можем покоиться в настоящем моменте. В такие периоды на сцену выходят эмоции. Если мы работаем с умом, он становится сознательным как во время медитации, так и в повседневной жизни. Чем чаще мы присутствуем здесь и сейчас, тем меньше страдаем, и это осознавание будет постепенно укрепляться. Этот процесс занимает много времени, но наши внешние условия тоже меняются к лучшему — продвижение заметно во всем. Медитировать можно всегда, но некоторые периоды дня считаются более подходящими для практики. Очень хорошо подходит для медитации раннее утро. Мы начинаем день без нагромождения мыслей. Это также период, свободный от тенденции к сонливости — ум яснее и сознательнее, чем в другие часы. Утром следует принять Прибежище и пробудить в себе просветленный настрой. Затем в течение дня мы искренне стараемся принести пользу всем, с кем встречаемся. И тогда постепенно, день за днем, наша жизнь действительно будет становиться все лучше.

Заканчиваем мы день похожим образом — подносим свои хорошие действия всем живым существам, одновременно желая им достижения Просветления. Перед тем как заснуть, мы снова вызываем в уме этот настрой. Его стоит укреплять постоянно, но самое главное — начинать и заканчивать каждый свой день таким пожеланием.

Трудность, которую нелегко победить, заключается в том, что часто мы думаем: «У меня нет времени для медитации». Однако нескольких минут утром и вечером вполне достаточно. Очень важно, как мы настроим свой ум. Все относительно, но можно посмотреть, сколько мы теряем времени ежедневно. Давайте вечером проанализируем, что нам удалось сделать за день. Если мы без труда можем вспомнить все события, значит, ум был сознательным, и это хороший знак. Конечно, неудачные дни случаются у каждого, это нормально.

Проверяйте себя и стремитесь к достижению полного равновесия. Пробуйте достичь понимания и видеть все ясно. Негативные действия подобны мусору, оставленному в подвале: если мы забудем о нем, то вскоре он начнет дурно пахнуть. Разумно каждый вечер проверять себя и следующий день начинать с каких-то изменений. В противном случае в каждое новое утро мы будем переносить вчерашний мусор.
Джигме Ринпоче
 
Джигме Ринпоче — лама школы Карма Кагью. Родился в Кхаме (Восточный Тибет) в 1949 году. В 1959 году вместе с Его Святейшеством Кармапой XVI покинул Тибет и в последующие годы жил в Румтеке, получая у Кармапы полное буддийское образование. В 1975 году Его Святейшество назначил Джигме Ринпоче одним из своих духовных представителей в Европе.
 

В СвоеОБРАЗии МИРов…

 

В СвоеОБРАЗии МИРов…
Где Жизнь среди ПолуБОГов…
Через Раскидистое Утро
В тени Деревьев и Лиан
И прыгающих павиан
Среди Решёток и Темниц
Среди глухой из Чащи Лиц
Вдруг ПоЯвился Господин
Притом Пришёл ОН не ОДИН…
Со Свитою Своей ВСЕГДА
ОН Ходит Многие Года…
Тысячелетия… в Пространствах
Гуляет ЗДЕСЬ о НЁМ Молва…
ОН Диких Кошек Признаёт
ЕГО Душа в Тебе ПОЁТ
Через миллионы инкарнаций
В СВОБОДЕ СЛОВ, В СВОБОДЕ Наций…
Где негрешно попить вино…
Где каждый сам-в-себе, но…но
Однако ведь несчастлив Ты
Коли сковали Вас Путы…
Тяжёлы гири вы таскали
И за ВСЕ Жизни так устали…
Очередное воплощенье
ДАРует НОВЫЕ МГНОВЕНЬЯ…
Не цените Вы Их СЕЙ ЧАС
Вам подавай Ещё прикрас…
Под масками закрыли ТЕЛО
СВЕТ Божий, что в Вас Есть ВСЕГДА
Но отказавшись от НЕГО
Во ТЬМЕ Держа Своё НУТРО
Страданьям не было конца
Вы Возвращались вновь ТУДА
Куда Вас ЗВАЛ Ваш Внутрень ЗОВ
О С В О Б О Д И Т Ь С Я от ОКОВ…
Далёкие Те Времена прошли уж
Вот и Слава Богу…
Пророчившие вам тогда
Ушли Уже, и понемногу
Рассеялся Туман и Дым
Практически остался Тыл
В котором ВСЕ Вы Находились
И Ярче БЕЛА ДНЯ СВЕТились…

Я Подаю Вам снова ЗНАК!
Удачной Вам, ДРУЗЬЯ, ДОРОГИ!
Это ЗЕЛЁНЫЙ СВЕТ, МАЯК
Хоть подустали Вы немного
Но ЗНАЙТЕ, Средь ЧУДЕС Роскошных
Немало повидали Вы
Плохого, много и хороших
Частей СЕБЯ Вы Обрели…

Я Думаю, а точней - ЗНАЮ,
Что скоро ВСЕ Придёте вновь
Туда, Где Ледники Растают
И Реки Выльются в ЛЮБОВЬ!

ОМ.

Из Кор. « Ладога»