Совет, как похудеть

ТЕМ, ЧТО Я ВАМ СЕЙЧАС РАССКАЖУ
  НЕ ХОЧУ НИ КОГО УДИВИТЬ
46, В СВОИ ГОДЫ РАЗМЕР Я НОШУ
ВСЕМ ЖЕЛАЮ, ТАКОЙ ЖЕ НОСИТЬ

 И В МОИ ПЯТЬДЕСЯТ,
 ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ ДЫШУ
И СВОЁ Я А/Д ПОСТОЯННОЕ,
ТЬФУ-ТЬФУ,В НОРМЕ ДЕРЖУ

 НЕ БЛИСТАЮ ВЕЛИКИМ УМОМ
ОБОШЕЛ БОГ МЕНЯ КРАСОТОЙ
 ЕСЛИ Б ЗНАЛИ, КАКИМ Я ТРУДОМ
МОИ МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ, СТАЛА ТАКОЙ

 ВИЖУ, ЖДЕТЕ ОТВЕТА,
 КАК ЖЕ ВАМ ПОХУДЕТЬ?
ВЫ ВСТАВАЙТЕ С РАССВЕТОМ,
ВМЕСТО ЗАВТРАКА - ПЕТЬ

ПОЙТЕ, ТО ЧТО НА СЕРДЦЕ,
 ВАМ ПОДСКАЖЕТ ОНО
 ЭТО ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО,
 И НЕ ДАЙ БОГ ВИНО

НАТОЩАК ОБЯЗАТЕЛЬНО,
 ВОДЫ ВЫПИВАЙТЕ
НЕ СПЕША И ВНИМАТЕЛЬНО,
КАК ЦВЕТОК, СЕБЯ ПОЛИВАЙТЕ

ДЛЯ НАЧАЛА, ГРАММ 200,
НО ПОТОМ ПРИБАВЛЯЙТЕ
И НЕ СТОЙТЕ НА МЕСТЕ,
УЛЫБАЙТЕСЬ СЕБЕ, УЛЫБАЙТЕСЬ

НАЧИНАЙТЕ ЗАРЯДКУ, ПОСТЕПЕННО,
 СЕБЯ ВЫ НЕ МУЧАЙТЕ
 ЖК ТРАКТУ РАЗГРУЗКУ,
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

   И ПОТОМ ДО ОБЕДА,
ЗАВТРАК БУДЕТ ПУСТЬ БЕДНЫМ
ПРЕДПОЧТЕНИЕ ОТДАЙТЕ ВОДЕ.
СЭКОНОМЬТЕ, ХОТЬ РАЗ НА ЕДЕ,
 
В ТОМ ЕСТЬ ПОЛЬЗА ДВОЙНАЯ.
  ОРГАНИЗМ РАЗГРУЖАЕТСЯ
   ЕСЛИ ПЕЧЕНЬ БОЛЬНАЯ,
 ТО ОНА В ТОМ НУЖДАЕТСЯ

ЕСЛИ СИЛЬНО СОСЕТ, ЕШЬТЕ КАШИ
В НЕЙ СОДЕРЖИТСЯ МНОГО ЖЕЛЕЗА
ОТДЫХАЮТ ОТ ЖИРА ОРГАНЫ ВАШИ
И ОСОБЕННО, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

НАСТУПАЕТ ОБЕД. КАК ЖЕ БЫТЬ
АППЕТИТ ВАШ, КАК ЗВЕРЬ РАЗЫГРАЛСЯ
ОБЯЗАТЕЛЬНО С КЕМ-ТО ПРИДЕТСЯ ДЕЛИТЬ
ЧТОБ ЖЕЛУДОК, ОТ ЧАСТИ ЕДЫ ОТКАЗАЛСЯ

ОБМАНИТЕ ЕГО, СТАКАНОМ ВОДЫ
МЕЖДУ ДЕЛОМ ПОСУДУ ПОМОЙТЕ
НЕ СПЕШИТЕ ОТВЕДАТЬ ВКУСНОЙ ЕДЫ
ЧТО НЕ ТАК ГОЛОДНЫ, ВЫ СКОРО ПОЙМЕТЕ

СЪЕШЬТЕ СТОЛЬКО ВЫ ПИЩИ,
СКОЛЬКО СЪЕЛ БЫ ВАШ КОТ
ЧТОБ ЖЕЛУДОК БЫЛ НИЩИМ
  И НЕ НЫЛ ВАШ ЖИВОТ

НА ДИВАН НЕ САДИТЕСЬ,
ХОДИТЕ, ХОДИТЕ, ХОДИТЕ
ЛЕГКОСТЬЮ НАСЛАДИТЕСЬ,
ЧТО ХУДЕЕТЕ, СЕБЯ УБЕДИТЕ

НО НА ПОЛДНИК СЕБЯ ВЫ ПОБАЛУЙТЕ
 ОВОЩНОЕ РАГУ ПРИГОТОВЬТЕ
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ ЕШЬТЕ, ПОЖАЛУЙСТА
ОБЯЗАТЕЛЬНО ТОЛЬКО ПОМОЙТЕ

УЖИН. ОН БЫ ВОВСЕ НЕ НУЖЕН
 И ВРАГУ ЕГО МОЖНО ОТДАТЬ
НО ЖЕЛУДОК СИЛЬНО ТАК СУЖЕН
ЧТО СЛОНА ВЫ ГОТОВЫ, ПРОСТИТЕ, СОЖРАТЬ

СТОП. НЕ СТОИТ РАССТРАИВАТЬСЯ
А ВРАГОВ, ХОРОШО БЫ СОВСЕМ НЕ ИМЕТЬ
МОЖНО В ГОСТИ К КОМУ-ТО ОТПРАВИТЬСЯ
ТАМ УЖ ТОЧНО, НЕ ДАДУТ РАСПОЛНЕТЬ

ДО ШЕСТИ, МОЖНО ЧУТЬ И РАССЛАБИТЬСЯ
ЧТО-ТО ВКУСНЕНЬКОГО И ПОЕСТЬ
А ПОТОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ
    ОТДАВАЯ БУДИЛЬНИКУ ЧЕСТЬ

НО ЕДА, ПУСТЬ ЕДОЮ ОСТАНЕТСЯ
НО В ДВИЖЕНИИ ВСЯ НАША ЖИЗНЬ
ВЫ ОТ ТОРТА, СВОБОДНО ОТКАЖИТЕСЬ
ПОСТАРАЙТЕСЬ СО СПОРТОМ ДРУЖИТЬ

ЕСЛИ БЕГАТЬ ЛЕНИТЕСЬ, ХОДИТЕ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЦЕЛЫЙ ЧАС ПЕРЕД СНОМ
И ПОЖАЛУЙСТА, ТАБАК НЕ КУРИТЕ
 НЕ ПОМОЩНИК, В ПОХУДЕНИИ ОН

ВОТ И ВЕСЬ МОЙ СЕКРЕТ. ПРИСТУПАЙТЕ
  И НЕ НУЖНО ПОНЕДЕЛЬНИКА ЖДАТЬ
ВЕРЮ, ВАС ЛЮБЯТ МУЖЧИНЫ, НО ЗНАЙТЕ
ПОХУДЕВШИМИ ЧАЩЕ, БУДУТ НА РУКИ БРАТЬ

             2013Г.