Почему у нас столько страхов

Почему у нас столько страхов

Лиз Бурбо


Этот вопрос сегодня задают часто, ведь число людей, которых переполняют страхи, растет день ото дня. Страх – это чувство, которое сопровождает понимание приближающейся опасности или угрозы. Благодаря этому чувству наш мозг мгновенно реагирует, отправляя команды нашему физическому телу, чтобы оно могло противостоять опасной или угрожающей ситуации. Сначала мозг отправляет сигналы надпочечникам. В них мгновенно вырабатывается адреналин, роль которого – высвободить запасы глюкозы, что позволит телу правильно и немедленно реагировать на угрозу. Благодаря этому тело получает больше сил для физической защиты, а мозг становится более внимательным, что позволяет ему быстро принимать решения, и так далее. Избыток энергии также помогает некоторым людям избежать сердечного приступа.

Существует два типа страхов: реальные и воображаемые
Приведем несколько примеров:

Реальные страхи

На вас набрасывается большая собака;
Прямо на вас или вашего ребенка движется автомобиль;
Кто-то замахивается, чтобы ударить вас;
Естественно и полезно иметь страх в опасной ситуации. Это позволяет правильно реагировать, иметь необходимые силы и более быстрые рефлексы для защиты.

Воображаемые страхи

Большинство страхов, которые мы с вами переживаем, к сожалению, только воображаемые страхи. Настоящей опасности они не представляют. Скорее, эти страхи – плод воображения человека, воображения, которым человек не умеет правильно пользоваться.

Мозг не различает воображаемых и реальных страхов. Как в первом, так и во втором случае он реагирует одинаково. Но если страх нереальный, воображаемый, то есть не представляющий реальной опасности, выделяемый адреналин не используется телом и становится чем-то вроде яда, который разливается по всему телу: ведь он не был использован для дополнительных физических усилий. Что касается надпочечников, чем больше их использовать для ненужной работы, тем больше они изнашиваются и, со временем, неправильно реагируют в ситуациях реальной опасности. И тогда в теле возникает дефицит глюкозы, или энергии, необходимой для адекватной реакции на опасные ситуации. Именно поэтому человек паникует и чувствует свое бессилие в опасных или угрожающих ситуациях.

Человек должен использовать свое воображение для того, чтобы чувствовать себя лучше, а не для того, чтобы чувствовать себя плохо, придумывая и воображая себе необоснованные страхи. Как же возникают эти страхи? Воображение – это часть ментального тела и на него напрямую влияют наши ментальные верования. Ментальные верования у большинства людей возникают в детстве из-за пережитого неприятного и болезненного опыта. Это пережитый, увиденный или усвоенный негативный опыт. В любом случае мы связываем такой опыт с болью, и стараемся, чтобы в будущем подобные болезненные переживания не повторились.

Вот несколько примеров воображаемого страха на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, за которыми нет реальной опасности, и который был создан нашим воображением.

Воображаемые страхи на физическом уровне:

Страх животного (собаки, пауки, мыши, и т.д), когда нет угрозы;
Страх воды, ливня, темноты и т.д.
Воображаемые страхи на эмоциональном и ментальном уровне:

Страх выглядеть смешным, страх насмешек;
Страх будущего, нехватки денег;
Страх болезни, смерти;
Страх ошибок, неудачи.
Важно помнить, что каждый раз, когда мы поддаемся страху, мы подпитываем верования, которые скрываются за этим страхом. И таким образом страх становится больше, возникает страх страдания и переживается все острее. Это даже может превращаться в навязчивые состояния и превращаться в фобии. Фобии питаются энергией человека, и этим объясняется отсутствие энергии у людей, страдающих от фобий.

Чем больше страх, тем больше он говорит о том, что он основан на сильной эмоциональной травме, пережитой в детстве. Поэтому в нашей школе мы говорим о пяти основных эмоциональных травмах, на которых основаны почти все наши верования и страхи, которые мы подпитываем: отвергнутый, покинутый, униженный, предательство и несправедливость.
Если вас охватывают страхи, и вы поддаетесь их влиянию, вы больше не хозяин своей жизни. Вот несколько примеров, но таких примеров множество. Это происходит с вами, когда:

… вы переживаете эмоции. Эмоции сопровождаются обвинением себя или других людей, и это означает, что вы переживаете страх за себя.

… вы сомневаетесь или не уверены в себе или в других людях.

… вы обманываете. Какой страх стоит за ложью? Страх, что вас выругают? Что вас не будут любить и уважать? Страх, что вас уличат в несовершенстве? Страх показать свою уязвимость? Страх властных людей?

… вы оправдываетесь, вам обязательно нужно, чтобы вас поняли и согласились с вами.

… вы хотите быть правым любой ценой.

… вы чувствуете нападки других людей и быстро занимаете оборонительную позицию.

… вы не позволяете себе купить, сделать или сказать что-либо.

В то же время у страха есть и позитивная сторона. Страхи помогают нам осознать желания, которые мы не позволяем себе признать из страха неприятных последствий, с которыми мы не сможем справиться. За каждым страхом скрывается невыраженное желание. Самое разумное, как мы можем реагировать на страх – это использовать его для осознания своих желаний, которые мы не позволяем себе высказать.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам выявить свои истинные желания:

1. «Что этот страх мешает мне иметь и делать, или каким этот страх мешает мне быть?»

Если вы боитесь, например, собак (воображаемый физический страх) и вы замираете, увидев собаку, вам не хватает смелости это мешает вам двигаться вперед, это может означать, что вы не позволяете себе продвигаться в жизни, и что в других жизненных ситуациях вам не хватает смелости.

Еще один пример: страх ошибиться (воображаемый ментальный страх) может мешать вам идти на риски, открываться новому, быть креативным и т.д.

Каждый раз, когда вы говорите себе « … я не позволяю (мешаю) себе… », это в действительности означает « … я хочу… ». То, что нам мешает БЫТЬ (а не иметь и делать) – это означает потребность нашей души.

2. « Если я позволю себе…. Что неприятного со мной может произойти?»

В примере со страхом собак, вы спрашиваете себя: «Что может неприятного со мной произойти, если я позволю себе продвигаться по жизни так, как я хочу, если я буду более смелым, и не буду стоять на месте?»

Возможный ответ: «Если бы я двигался и был более смелым, я бы выбрал себе занятие по душе, и это бы не понравилось моим родителям. Меня бы осудили за то, что я неблагодарный и эгоист, после всего того, что мои родители сделали для меня».

В примере со страхом ошибиться вопрос будет таким: «Что неприятного со мной может произойти, если я буду рисковать, буду двигаться к новому, буду более креативным?»

Возможный ответ: «Я могу ошибиться. Люди могут подумать, что я некомпетентный, и что у меня в жизни ничего не получается».

Знайте одно. Даже если вы не позволяете себе делать что-то или быть таким, каким вы хотите быть, это не меняет мнения других людей о вас. Они все равно будут считать вас некомпетентным, эгоистом, но, возможно, по другой причине. То, чего мы стремимся избежать любой ценой, все равно, так или иначе, происходит. Тогда зачем препятствовать себе и не двигаться навстречу своим желаниям?

3. «Обосновано ли то, во что я верю? Правда ли это?»

Задав себе этот вопрос, вы поймете, в большинстве случаев ваши страхи не обоснованы. Иногда они могут быть правдой, но это не всегда так!

4. Принять…

Часть вас, которая боится, уверена в том, что она вам помогает вам избежать худшего. Поэтому очень важно принять ее, и не злиться на нее, ведь она желала вам лучшего. Поблагодарите ее, как только осознаете свой страх, и объясните ей, что отныне вы хотите научиться сами справляться с теми ситуациями, которые вас пугают. Успокойте ее, сказав, что при необходимости вы будете к ней обращаться. А пока эта часть вас, которая боится, может отойти в сторону и просто наблюдать за тем, как вы будете справляться в одиночку.

Когда вы будете вести себя так со своими страхами, вы снова будете становиться хозяином своей жизни, и не позволите больше своим ментальным верованиям, которые пугают вас и лишают вас свободы быть самим собой, влиять на вас.

Но главное, не злитесь на себя. Все люди боятся. Мы все приходим на планету Земля для того, чтобы научиться быть самим собой. Именно поэтому важно научиться постепенно справляться со страхами, а не делать вид, что ничего не происходит. Становясь самими собой мы обретаем энергию, которую мы тратили раньше на подпитку наших страхов, и теперь мы можем использовать эту энергию для творчества и работы над собой.

Будьте терпеливы и снисходительны к себе в этом. Многие страхи живут в нас издавна, часто они сопровождают нас в течение нескольких жизней. Постепенно вы научитесь работать с каждым из страхов легко и естественно. Это позволит вам жить полноценной жизнью, потому что, подсознательно, каждый страх – это отражение вашего страха смерти и вашего страха перед жизнью. Помните о том, что самые сильные страхи требуют больше сострадания, поскольку они берут начало в самых глубоких эмоциональных травмах. Просто нужно дать себе время. Вы заметите, что чем меньше в вас будет оставаться страхов, тем сильнее будет ваша вера, и ваша жизнь будет более радостной и полноценной!

С любовью, ЛИЗ БУРБО


Перевод: Ия Зайцева



*** СТАТЬИ ПО ТЕМЕ : http://blogs.mail.ru/mail/solarbriz/tag/

"Подумай, что такое страх. Это самое сложное из всех человеческих ощущений. Оно никогда не живет в человеке одно, но всегда окружено целым роем гадов, не менее разлагающих духовный мир человека, чем самый страх. Страх заражает не только самого человека, он наполняет вокруг него всю атмосферу тончайшими вибрациями, каждая из которых ядовитее яда кобры. Тот, кто заполнен страхом, подавлен как активное, разумное и свободно мыслящее существо. ... "



Счастливые женщины не бунтуют !

 

Знаете, вот не видела я еще ни одной счастливой в отношениях женщины, которой хотелось бы отстаивать свою независимость, таскать на равных с мужчиной тяжести, делить поровну трудности бизнеса и т.п. Дикие, свободные женщины? Да пожалуйста) Если хочется, то, конечно, можно и свободу и беготню от своей природы устроить. Только вижу по себе и наблюдаю это у сотен других женщин — чем ближе к своей природе возвращаешься, тем больше понимаешь, что такое на самом деле женская лунная природа.

Умиротворение — базовое состояние женщины. Умиротворение и высокое чувство собственного достоинства) В таком состоянии не хочется спорить вообще. Бороться тоже не хочется. Потому что ты просто понимаешь, что означает "Женщина побеждает без боя". Подарки, внимание, любовь? Заслуживать все это? Нет Тебе не приходится ничего заслуживать) Все приходит само. Это про силу женского смирения и доверие жизни. Если у тебя внутри установка, что "обо мне есть, кому позаботиться", то жизнь спешит проявить все в твоей реальности. Когда оказываешься среди мужчин, которые в изобилии дарят тебе свое тепло и внимание, когда все время чувствуешь себя в безопасности и под защитой, когда рядом есть человек, который рад взять ответственность и за бизнес, и за семью, и за решение всех проблем вокруг, то, поверьте, не хочется никакого бунта. Счастливые женщины не бунтуют. Счастливые люди ни с кем не конкурируют. У них и так все хорошо. Более того, счастливую женщину вряд ли сможет раздражать позиция, отличная от ее собственной. Умиротворение и внутренний покой — это состояние, не зависящее от внешних условий.

А по-настоящему все это случается в жизни только тогда, когда ты сама становишься Женщиной. В женской энергии не надо много усилий, все случается само по себе. Потому что на твою мягкость и спокойную уверенность притягиваются невероятно мужественные, щедрые и уверенные в себе мужчины. Так устроена жизнь. Она вся про отражения. И все по факту. Не нравится окружение, смотри на себя. Меняешь себя — меняется все вокруг. Идешь в женственность — мужчины рядом мужают. Если не мужают, то есть смысл честнее на себя посмотреть

Женская природа — это быть Женой. Женская природа — это быть Матерью. Женская природа — это про тепло, дом, умиротворение, гармонию и красоту вокруг. И, конечно же, про женскую реализацию. Но она никак не связано с бунтом против ущемления твоих прав Психическая сила женщины столь велика, что ей не нужно совершать лишних усилий. Получаешь ровно то, что желаешь. Это про женскую силу. Если не получаешь, то это тоже про женскую силу.



Дина Ричардс

 


*** Много ли надо для счастья человеку ? - Каждому своё. Счастье - это когда Бога чаще благодаришь, чем просишь !
Счастье - это когда тебе долгожданно очень хорошо, это когда тебя понимают, это когда тебя любят и помнят, Счастье - это когда умеешь любишь и ты, а настоящее счастье - это когда ты знаешь, что от твоего счастья хорошо другим, ведь Оно всегда крепнет от взаимной любви. Желаю всем обрести своё счастье в жизни, в любом возрасте ! Главное - поверить, что вы достойны своего счастья. Пусть и вся дальнейшая жизнь будет у вас счастливой ! а этот день будет только ее началом. Успехов !


10 МУЖСКИХ СЕКРЕТОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА !

Клинический психолог Андра Брош считает, что если бы мужчины решились на большую откровенность со своими женами, то множество разводов можно было бы предотвратить.

1. «Ты нужна мне для того, чтобы почувствовать себя значимым и сильным»

Самооценка мужчины напрямую зависит от его физических способностей. И женщине важно поддерживать ее не дожидаясь, пока ее мужчине потребуется дополнительное внимание. Проявить свою благодарность можно в таких малозначительных успехах, как открытая крышка на банке. И уж тем более не стоит спешить со своим экспертным мнением, если мужчина взялся за перестановку мебели. Позвольте ему собрать нужный шкаф самому!

2. «Да, я обращаю внимание на других женщин»

Мужчины устроены намного примитивнее женщин. И инстинкт продолжения рода часто останавливает взгляд мужчины на молодой особи, способной к рождению здорового потомства, намного быстрее, чем мужчина успевает это осознать. Смело возвращайте его внимание к себе, но позволяйте ему при этом выходить сухим из воды. Если вы женаты с этим мужчиной и имеете благополучную интимную жизнь, то молодая красотка не представляет для вас никакой конкуренции.

3. «На мой вкус все эти платья одинаковые. И я не думаю, что они тебя полнят»

Много лет назад мужской мозг приобрел способность замечать добычу и ловить ее. Но он не рассчитан для того, чтобы подмечать тонкие детали. Нет ничего удивительного в том, что вы одинаково хороши для него как в красном, так и в синем платье. Он женился на вас и считает вас достаточно красивой. И ему достаточно знать, что вы носите те платья, в которых сами себе нравитесь!

4. «Романтическое свидание – это хорошо, но быстрый секс еще лучше»

Обычно мужчине бывает трудно объяснить вам, почему он торопится. Но быстрый организм наиболее физиологичен для мужчины. Если сравнивать женщину с духовкой, то мужчина функционирует как микроволновка. И если он каждый раз старается доставить удовольствие сначала вам, постарайтесь хотя бы иногда делать ему ответный реверанс.

5. «У меня есть определенные сексуальные фантазии»

«Множество мужчин имеют сложности с тем, чтобы сказать своей партнерше о предпочтениях в постели» пишет Ч. Дж. Орландо в книге «Проблема женщины… мужчина». Часто мужчина хочет реализовать определенные фантазии, но не знает, как сказать вам об этом. Помогите ему раскрыться и воплотить его мечту в реальность!

6. «Иногда я мечтаю, чтобы ты помолчала»

Женщины легко могут слушать мужчину и одновременно отдыхать. Мозг мужчины способен решать одну задачу за другой последовательно. И если он только закончил решение собственных проблем, позвольте ему отдохнуть в тишине, прежде чем делиться с ним вашими заботами. Мужчина не всегда способен озвучить эту потребность. Но отдохнув от внешней суеты, он гораздо эффективнее выслушает вас и поможет в решении домашних дел. Такое общение и вам доставит гораздо большее удовольствие!

7. «Да, я вру, чтобы сохранить мир в семье».

Если он наверняка не знает, что конкретно может вывести вас из себя, то постарается обходить стороной возможные конфликты. Если он запинается и сбивается, постарайтесь дышать глубоко и не гневаться. Помогите ему построить откровенный диалог. Если вы все же поругались, обязательно поблагодарите его за честность, когда помиритесь!

8. «Я мечтаю о том, чтобы ты лучше заботилась о себе»

Да, мужчина любит вас такой, какая вы есть. Но если вы не нравитесь сама себе, то это неприятие испытывают и другие люди. Мужчина, скорее всего, не станет напоминать вам о том, что пора бы изменить прическу, или сходить на педикюр. Но он будет рад, если его мнение окажется полезным в обсуждении ваших «женских секретов».

9. «Я не хочу делать всю грязную работу один»

Если мужчине досталась вся самая рутинная работа, которую он должен выполнять сам, то скоро она съест все его творческие ресурсы, и он не захочет что-либо делать вообще. Постарайтесь иногда меняться обязанностями, или вместе делать определенную работу, которая кажется ему скучной. Скажите ему, что хотите, чтобы он делился с вами всем, чем захочет.

10. «Мы страдаем финансово»

Способность зарабатывать деньги ассоциируется у мужчины с ролью добытчика, его личным успехом. Часто бывает так, что мужчина теряет уважение к себе и желание смотреть жене в глаза, если чувствует, что он не оправдывает возложенные на него ожидания. Скажите ему о том, что вы любите его, а не те деньги, которые он приносит в дом. Помогите ему сохранять открытость и честность относительно его доходов и расходов без ущерба для мужского самолюбия!

Выполняя эти простые рекомендации, вы сможете помочь мужчине быть ближе с вами, честнее и сильнее! Со временем вы научитесь лучше чувствовать друг друга, а отношения перейдут на качественно новый уровень!

НРАВИТСЯ