Желающим бросить курить

Если ты, наконец, решился,- поздравляю! Первый шаг сделан.
 Я знаю, ты сможешь.

 Теперь надо прочесть - http://www.proza.ru/2013/09/17/602, статья "Брось сигарету прямо сейчас" - на странице "Просто Мирика", на Прозе.ру.
 Это очень поможет. В статье - программа твоего отказа от вредной привычки.

 Если получилось у меня,- самой большой лентяйки, то у тебя - точно выйдет!

 Что важно?
 Завтра, как раз тот день, когда всего один день не покурить - и на следующий день уже не будет такого сильного желания.

 Но, вот что очень надо знать.
 Нельзя отказаться от вредной привычки и не приобрести другую,- полезную. Непроеменно надо не отказываться от вредной привычки, а ПОМЕНЯТЬ ее на полезную. Какую- тебе решать.
 Я вместо сигареты делаю дыхательные упражнения и пью стакан воды с имбирем, или чистой, или просто ем кусочек имбиря.

 Еще.
 Надо заранее простить себя за то, что не выйдет. В психологии это называется - сбросить Важность проблемы. Прими заранее отрицательный результат. Позволь себе потерпеть неудачу. В конце концов, никто не заставляет тебя это делать
 Бросить курить - только твое решение. Звхочешь - отменишь и "по попке" никто не настучит.
 Главное, не мучиться чувством вины, если не выйдет с первого раза. (об этом в статье Вишудха, сборник "Чакры")

 Прочти статью еще раз, подумай, представь себе, что ты уже бросил, - порадуйся за себя...сделай дыхательные упражнения, выброси пачку сигарет...Проветри дом, квартиру...
 Постирай прокуренные вещи.
 Я помогу, смотри на фото на странице "Просто Мирика", - я помогу.
 Станет легче...