Пища, которую следует избегать

Пища, которую
следует избегать

— Рафинированный
сахар и продукты из него:

такие, как джем,
желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, леденцы, жевательная резинка,
сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги, подслащенные фруктовые соки, фрукты,
законсервированные в сиропе;

— кетчуп,
горчица, острый томатный соус, маринады, зеленые маслины;

— соленые
продукты: хрустящий картофель, соленые орешки, соленые крекеры и т. п.;

— изделия
из обдирного риса;

— такие
промышленные готовые блюда, как корнфлекс (кукурузные хлопья) и аналогичные
продукты;

— жареная
пища;

— насыщенные
жиры и гидрогенизированные масла (враги вашего сердца);

— продукты,
содержащие хлопковое масло; если на упаковке написано: «растительное
масло», — сначала выясните, что это такое, а только затем
решайте, необходимо ли вам им воспользоваться;

— маргарин
(содержащий насыщенные жиры и гидрогенизированные масла);

— арахисовое
масло которое содержит гидрогенизи-рованные масла;

— кофе,
кофейный напиток, чай, спиртные напитки;

— табак;

— свежая
свинина и продукты из свинины;

— копченая
рыба любого сорта;

— копченое
мясо, ветчина, бекон и колбаса;

— горячие
сосиски, салями, продукты, богатые нитратами;

— сухофрукты,
содержащие двуокись серы в качестве консерванта;

— куры,
которых подкармливали стимуляторами роста;

— консервированные
супы (читайте на этикетке состав, обращая внимание на содержание сахара, муки,
крахмала и консервантов);

— мучные
продукты (белый хлеб, ржаной хлеб с добавками пшеничной муки, печенья,
пирожные, торты, вафли, содовые крекеры, макароны, спагетти, пицца и
т. п.);

— несвежие
овощи, ранее приготовленные салаты, подогретый картофель;

— самолечение
лекарствами — никакого аспирина, антигистаминов, магнезии, снотворного,
транквилизаторов, обезболивающих средств, бромидов. Вы не обладаете достаточной
квалификацией, чтобы прописывать себе лекарства. Последствия могут быть
серьезными.