Чтобы оставаться всем
Здоровым.
Нужно встать перед
Восходом солнца.
Опорожнить свой
Кишечник.
Ежедневно всем купаться.
Свежесть тела, тем создать.
Свои чувства, воссоздать.
А затем, уединиться.
Или мантру вот пропеть,
Иль молитву повторить,
Или просто посидеть.
То есть, медитировать.
Затем, или утром, или вечером,
Сделать надо упражнения.
Их 12 упражнений, для свежести
Ума и тела.
И вот в 8 часов утра и
Позавтракать пора.
Обязательно ко всем, мойте
Руки до и после.
Чистить зубы надо всем,
Только после еды.
А затем пройтись на воздух,
Чтоб минут 15 прогуляться.
И ещё совет один, ешьте молча,
Сознавая, что едим.
Ежедневно, дёсны Ваши,
Массажируйте пальцами и
Кунжутным маслом мажте.
Чтобы в теле не было токсинов,
Соблюдайте пост, один раз в
Неделю.
А ложиться надо в 10.
Вот и все теперь советы,
Из "Сокровища Монастырей
Тибета".
Советы древневосточной медицины
© Copyright: Нонна Журавлева -Гросс, 2013
Свидетельство о публикации №113082200925
Свидетельство о публикации №113082200925
Рецензии