Как распознать тирана 5 признаков

Как распознать тирана: 5 признаков


Полностью отдаваясь чувствам, женщины часто не замечают, как становятся игрушкой в руках мужчины и объектом психологического насилия.
Как определить, что ситуация вышла из-под контроля и пора принимать активные меры?

Тиран способен уничтожить уверенность в себе даже у самой красивой и умной девушки.
Постоянные упреки, манипуляции и психологические нападки напрочь убьют твое "Я" и веру в собственный силы.
Узнай о характерных чертах тирана, и если твоему мужчине присуща хотя бы половина из них, срочно принимай меры.



Твой мужчина высмеивает тебя

Между двумя любящими людьми должна быть взаимная поддержка, а если твой МЧ каждый раз старается подчеркнуть свое превосходство путем нелепых и злых шуток в твой адрес, то ни о какой любви речь не идет.

Он может убеждать тебя, что это всего лишь шутка, и ты слишком серьезно на нее реагируешь, но если ты считаешь такой юмор оскорбительным или унизительным, ни в коем случае не допускай такого обращения.




Любимый запрещает тебе встречаться с друзьями и родственниками

Он хочет иметь на тебя уникальное право собственности, а все твои порывы встретиться с друзьями считает неуместными – у тебя есть мужчина, и в друзьях он не видит никакой необходимости.

Он не хочет понимать, что кроме ваших общих интересов, у тебя есть свои собственные.

Это попытка контролировать тебя и использовать единолично.





Твой мужчина не терпит пререканий и ждет от тебя покорности

На все твои возражения он отвечает грубостью или просто выходит из себя и начинает кричать.

Он ждет от тебя робкого согласия со всеми его действиями, считая, что его мнение единственно правильное, а у женщины его вообще не должно быть.





Его слова и поступки внушают страх

Если твой мужчина наводит на тебя чувство страха, то говорить о нормальных отношениях не приходится.

Попытки тебя запугать сигнализируют о том, что он не достаточно уверен в себе и пытается восполнить эту уверенность путем унижения слабых.

Не позволяй ему так с собой обращаться, ведь от этого будет страдать и твоя самооценка.




Твой мужчина применяет физическое насилие

Это крайность, до которой, надеемся, у тебя дело не дошло.

Если психологическое и эмоциональной насилие достигло своего апогея, то следующим этапом непременно станет физическое.

Если мужчина хотя бы раз поднял на тебя руку, то беги от него без оглядки.

Не доверяй его извинения и слезным раскаяниям.

Это произошло и будет повторяться снова и снова.



Простые истины родителям на заметку

СВОЕМУ РЕБЕНКУ...

Говорите:
разделитель



сердечко «Я люблю тебя»

сердечко «Люблю тебя, несмотря ни на что»

сердечко «Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня»

сердечко «Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя»

сердечко «Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой»

сердечко «Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя»

сердечко «Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно»

сердечко «Спасибо»

сердечко «Мне понравилось сегодня с тобой играть»

сердечко «Мое любимое воспоминание за день – когда мы с тобой что-то делали вместе»


Рассказывайте:



сердечко Историю их рождения или усыновления

сердечко О том, как вы ухаживали за ними, когда они были маленькие

сердечко Историю о том, как вы выбирали им имена

сердечко О себе в их возрасте

сердечко О том, как встретились их бабушки и дедушки

сердечко Какие ваши любимые цвета

сердечко Что иногда вам тоже бывает сложно

сердечко Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает «Я люблю тебя»

сердечко Какой у вас план

сердечко Чем вы сейчас занимаетесь



Слушайте:


сердечко Вашего ребенка в машине

сердечко Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно

сердечко Вопрос, по которому ваш ребенок действительно нуждается в вашей помощи

сердечко На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение

сердечко Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка


Спрашивайте:


сердечко «Почему ты думаешь, это случилось?»

сердечко «Как думаешь, что будет если..?»

сердечко «Как нам это выяснить?»

сердечко «О чем ты думаешь?»

сердечко «Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?»

сердечко «Как думаешь, какое «оно» на вкус?»


Показывайте:

сердечко Как сделать что-то, вместо того чтобы запрещать это делать

сердечко Как свистеть в травинки

сердечко Как резать еду

сердечко Как складывать белье

сердечко Как искать информацию, когда вы не знаете ответа

сердечко Привязанность к вашему супругу

сердечко Что заботиться о себе, ухаживать за собой – очень важно



Выделите время:

сердечко Чтобы понаблюдать за строительными площадками

сердечко Чтобы посмотреть на птиц

сердечко Чтобы ваш ребенок помог вам готовить

сердечко Ходить в какие-то места вместе

сердечко Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка

сердечко Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет



Порадуйте своего ребенка:



сердечко Сделайте сюрприз и уберите в его комнате

сердечко Положите шоколад в блины

сердечко Выложите еду или закуску в форме смайлика

сердечко Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете ему что-то делать

сердечко Играйте с ним на полу



Отдавайте:


сердечко Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами

сердечко Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату

сердечко Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается

сердечко Давайте вашему ребенку возможность справиться со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь





Тибетские монахи о разумном воспитании детей




Никаких унижений и телесных наказаний.

Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.





детиПервый период до 5 лет.

С ребенком нужно обращаться "как с царем".
Запрещать ничего нельзя, только отвлекать.
Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас.
Ребенок такой язык понимает прекрасно.
В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни.
Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки.
Например, он разбил дорогую вазу.
Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег.
Наказание он воспримет как подавление с позиции силы.
Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее.
Оно Вам надо?




детиВторой период с 5 до 10

В это время с ребенком нужно обращаться «как с рабом».
Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения.
Можно наказывать за невыполнение (но не физически).
В это время активно развивается интеллект.
Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного.
В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями.




детиТретий период с 10 до 15

Как воспитывать ребенка в этот период?
Как с ним обращаться?
Как с равным.
Не на равных, а именно «как с равным», так как Вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуйтесь с ним по всем важным вопросам, предоставляйте и поощряйте самостоятельность.
Свою волю навязывайте в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами.
Если Вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов.
В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.




детиПоследний период с 15 лет

Относитесь к нему с уважением.
Воспитывать ребенка уже поздно, и Вам остается только пожинать плоды своих трудов.





человекКакие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?

- Если подавлять ребенка до 5 лет, то Вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект.
Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе.
Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев.

- Если Вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, неспособным к труду и вообще к духовным усилиям.

- Если Вы будете опекать ребенка как маленького после 10, то он вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние.

- Если Вы не будете уважать ребенка после 15, то он Вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.




12 простых способов успокоиться и не нервничать





Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни.
Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану».
И конечно, на йогу мы не идём.
И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо.
Йоги хорошей в районе нету!
Печально...

А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.

Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы.
Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее.
Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход.

А мы вернёмся к старым добрым временам, когда самопомощь приветствовалась.




ангелочек 1 Отвлекитесь на что-нибудь

Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете.
К примеру, сидите на планёрке и слушаете своего босса, внутренне закипая.
Сбежать нельзя, но...
Отвлечение при этом на созерцание чего-то постороннего, нейтрального и увлечение этим посторонним — лучший способ не накручивать себя по пустякам.

Например: «Какой, однако, у Маши маникюр... Интересно, как она его делала?»

Это работает только, если вы сами понимаете выгоду такой стратегии – не смотреть на гадость, не слушать гадости.
Если же вам нравится кипятиться и лезть в споры – это ваше право.



ангелочек 2 Уйти из раздражающей ситуации (она же — эмоциогенная зона)

Вас что-то опечалило на чужом дне рождения?
На пикнике?
Вы не выносите какую-то группу, паблик, страницу в социальной сети?
Вы мечтаете удалить из списка своих друзей неприятного человека?

Так, быстро вышли из группы навсегда.
Забанили провокатора-спорщика, тролля, хама, дурака.
Удалили свой профайл, если что.

Быстро вызвали такси (не жмотьтесь, не жмотьтесь) чмокнули хозяйку и мчите домой – прочь с вечеринки, прочь с шашлыков, прочь из раздражающей, эмоциогенной зоны.



ангелочек 3 Попейте водички

Вот это уже – коронный рецепт всех гениальных врачей-терапевтов, которые не подторговывают БАДами от фармкорпораций.

Стакан воды, выпитый не спеша, купирует все известные науки приступы.
Первое, что предлагают человеку, которого скрутило что-то страшное — стакан воды.
Выпитая вода запускает механизм самореабилитации организма.
Чаще всего людям становится плохо по двум причинам:

истерика (симпато-адреналовый криз по-другому),
не замеченное вовремя обезвоживание организма.

Поскольку мы свой организм не слушаем и ОБЖ не учим, пьём целый день чай, кофе и газировку — обезвоживание есть у нас всех, и у вас оно есть тоже.
Пойдите выпейте прямо сейчас стакан воды, а потом читайте дальше.



ангелочек 4 Вовлекитесь в захватывающее, интересное дело

Этот способ годится в ситуации, когда вас не может «отпустить».
Нужно перебить застревание на пережёвывании «А они, А я, А да ну их всех» чем-то улётным, пусть даже и глупым, и безвкусным.
Чтением детектива.
Компьютерной игрой.
Охотой и собирательством.
Слежкой и выслеживанием.
Попыткой раскрыть чью-то тайну.
Даже подглядыванием и подслушиванием, чёрт побери.

Вы должны быть вовлечены в интригу, в детектив, в стремительное развитие событий, в охоту, в игру, в кураж, в полёт.

У вас должны подняться ушки и задёргаться хвостик.

Вы сами знаете, что может вас увлечь и позабавить.
У каждого – это своё, индивидуальное.
Только не заиграйтесь в эту слежку.
Не причиняйте никому зла.



ангелочек 5 Физическая разрядка

С этим способом понаслышке знакомы все, но, как обычно, всем пофиг.
А я вам ещё раз напоминаю, что стремительная физическая разрядка, к которой относятся:

ходьба пешком,
заплыв,
генеральная уборка квартиры (можно – чужой),
секс,
уничтожение хлама,
работа в огороде,
танец,
мытьё полов и стирка руками

расслабляет перекрученные в узел мышцы и снимает стресс, фрустрацию фантастически эффективно. Генеральная стирка руками даже помогает справиться с горем – опять совет старого врача, которым я с вами делюсь.



ангелочек 6 Вступите в контакт с водой

Мытьё посуды – это бесплатный сеанс гипно-психо-терапии.
Шум чистой бегущей проточной воды снимает нашу усталость и уносит с собой всю «грязь», не только бытовую.

Кроме мытья посуды существует общеизвестная классика: примите ванну, примите душ, сходите в баню, пойдите рано утром или к вечеру — купаться на море, на реку, на озеро, на родник.
Освежитесь, короче говоря.



ангелочек 7 Позитивный рефрейминг стрессового события

О позитивном рефрейминге написано столько (в том числе и мной),что повторяться не хочется.
Просто приведу пример:

«Как хорошо, что так вышло, что этим летом я никуда не поеду! Наконец-то я похожу на курсы английского языка, на фитнес и ещё на курсы саморазвития! Когда бы ещё я позволила себе такую «бесполезную» роскошь? Да и летом везде мёртвый сезон и вокруг одни скидки. Так что ещё и сэкономлю!»



ангелочек 8 Могло быть и хуже, другим ещё тяжелее

Вас не устраивает исход события?
Представьте себе, что мог бы быть и худший исход.
Представьте себе, как плохо некоторым людям вокруг вас.
Если вы овладеете этим искусством и перестанете воротить нос от данной стратегии, то вам не нужна будет никакая психотерапия вообще.



ангелочек 9 Смех убивает всё страшное и страшно важное

Высмеивание, снижение, опошление чего-то надутого и важного – старинный рецепт человеческой культуры, начиная от неолита.
Спасибо дедушке Бахтину за его термин «карнавально-смеховая культура».
Почитайте, поинтересуйтесь.

Или посмотрите одну серию про приключения Губки Боба Квадратные Штаны.
Когда он панически боялся выступать на школьном семинаре, умная белка подарила ему супер-очки. Надев эти очки, Губка Боб видел всех учеников и учительницу... в их трусах.
Вот было смешно!
Правда, от смеха, он так и не зачитал свой доклад.
А какие были труселя у училки.. Ммм...



ангелочек 10 Счёт до 10

Просто почитайте до десяти.
Медленно.
Контролируя свои вдохи и выдохи.
Про себя, не вслух.
Это рекомендация врачей и спортивных тренеров.



ангелочек 11 Поплачьте

Плач снимает стресс.
Со слезной жидкостью организм покидают те токсичные вещества, которые образуются под влиянием гормонов стресса.
Не можете плакать о своём — придумайте жалостливую тему и специально поплачьте над ней, посмотрите слезливый индийский фильм.



ангелочек 12 Вербализация всего, что на душе

Проговаривание или вербализация – облекание смутного «чего-то» в чёткие слова.
Однако, великая вещь.
А ещё лучше – выписывать всё это на бумагу, писать длинное письмо.

Только никуда его не отправлять!





Вот вам 12 советов по борьбе со стрессом и болезнями, которые стресс потом вызывает.

Эти 12 — это те, что нам помогают и не требуют за это денег.

А остальное – за дорого и у шарлатанов.



Отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов






разделитель



Итак, первый принцип, который мы будем практиковать в течении дня:

Отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов.

Внутреннее намерение меняет свое направление на противоположное, что приводит к парадоксу: отказавшись от контроля, вы получаете реальный контроль над ситуацией.

Взгляните на все, что вас окружает, глазами наблюдателя.

Вы являетесь участником пьесы и в то же время играете отстранение, подмечая любое движение в окружающей обстановке.

Вам что-то предлагают — не спешите отказываться.

Получаете совет — попробуйте над ним поразмыслить.

Слышите чужое мнение — не торопитесь вступать в дискуссию.

Вам кажется, что кто-то делает что-то не так, — ну и пусть.

Обстоятельства изменились — не нужно бить тревогу, попробуйте принять изменения.

Чем бы вы ни занимались, действуйте так, как будет проще всего.

Стоите перед выбором — отдавайте предпочтение варианту, который дается легче.




Это не значит, что нужно тотально со всем соглашаться.

Одно дело — закрыв глаза, отдаться во власть уносящего тебя потока, и совсем другое — намеренно и осознанно двигаться по течению.

Вы сами поймете, где следует натянуть вожжи, а где сознательно дать слабину.

Отпустите мир и наблюдайте за его движением.

Следите за ним как мудрый наставник, оставляющий отроку свободу выбора, лишь изредка подталкивая в нужном направлении.

Вы увидите, как мир закрутится вокруг вас.





Вернись в самую суть бытия прямо сейчас!
Без психоанализа, без пилюль.
Ничто не может быть тем, что ты есть...
Ты не то и не это...
Ты - ни-что, по сути...
Я хочу встречи с тобой, с тобой, а не с твоей историей...
Это будет прекрасная встреча и полное единение...
Выйди из своего ненадежного укрытия...
Прекрати скрываться за нереальным представлением о себе...
Ты знаешь, кто ты есть...
Ты - Будда.




Муджи




Что делать, если нет сил для творчества




Многие из нас ведут, казалось бы, на первый взгляд обычный образ жизни, но сил становится все меньше и меньше, здоровье ухудшается, настроение постоянно портится.
Какое уж тут творчество!
Хотите узнать, что забирает у нас силы, энергию, мешает творить, приводит к депрессии и творческому застою?



1. Малоподвижный образ жизни.

В первую очередь нужно позаботиться о своем физическом теле.
Самый минимум, это контрастный душ и зарядка.
Тогда заряд бодрости на весь день вам будет обеспечен.
А так каждый выбирает для себя то, что ему ближе: пробежка, прогулка, фитнес, йога и т.д.



2. Негативные эмоции.

Измените свое отношение к жизни и к тому, что происходит вокруг.
В жизни нет проблем - есть только уроки, которые нам необходимо пройти для своего дальнейшего развития.



3. Вредные привычки.

Тут мои комментарии излишни, я рекомендую полный отказ от вредных привычек.


4. Употребление тяжелой, жирной и вредной пищи.

Для переваривания такой пищи требуется очень много энергии, поэтому человек чувствует себя вяло и апатично.
По возможности нужно отказаться от чая, кофе, газировки, соков в пакетах и других бесполезных сладких напитков, а пить больше чистой воды и свежевыжатых соков.
Также постарайтесь включить в свой рацион как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени.



5. Пустые разговоры.

Сведите к минимуму пустые разговоры ни о чем, перестаньте часами висеть на телефоне.
Вы с радостью обнаружите, что в сутках добавилось 1-2 часа, да и свободная энергия перестала утекать сквозь пальцы.



6. Праздное времяпрепровождение.

Моя жизнь очень изменилась с того момента, как я перестала смотреть телевизор.
Сейчас в моем доме телевизора просто нет.
Интернет тоже нужно использовать по необходимости, избегая социальных сетей и форумов.
Наиболее полезно чтение, но к выбору литературы нужно подходить осознанно: читать не газеты, детективы и бульварные романы, а профессиональные журналы, классику, книги по личностному росту.



Проанализируйте, какой образ жизни ведете вы, обратите внимание на пункты, которые, на ваш взгляд, больше всего относятся к вам.
Не пытайтесь изменить все и сразу, начните с наиболее важного для вас пункта.
Уже через несколько дней вы отметите позитивные изменения в своей жизни.
Не останавливайтесь на достигнутом, двигайтесь дальше!



Счастливо!