Чтоб быть здоровым, нужно постараться.
Во-первых, отвыкай помногу спать:
От долгого лежанья надо воздержаться –
И каждый день с восходом солнца встать.
Зарядку сделай – несколько движений,
И походи иль пробежи босой.
От пенья птичек испытаешь наслажденье,
И свежести прилив, когда умоешься росой.
Здоровья хочешь – правильно питайся:
Ешь только в меру, а не всё подряд,
Солёным, сладким, жирным ты не увлекайся –
Излишки организму только навредят.
Побольше свежих овощей и фруктов –
Потребность в витаминах восполнять.
О качестве заботиться продуктов.
Наркотиков и пьянства избегать.
Сюда прибавим мыслей добрых ясность,
Труда стабильность, радость и любовь,
Свершение надежд – в итоге: жизнь прерасна –
Здоровый образ жизни торжествует вновь!
Здоровый образ жизни
© Copyright: Пётр Шаколо, 2013
Свидетельство о публикации №113072905641
Свидетельство о публикации №113072905641
Рецензии
Побольше свежих фруктов под закуску,
и жизнь не будет вам в нагрузку!))))))
Аркадий Абрамов 31.07.2013 14:33 • Заявить о нарушении
и жизнь не будет вам в нагрузку!))))))
Аркадий Абрамов 31.07.2013 14:33 • Заявить о нарушении