Ужин отдай врагу

Оказалось, что бы похудеть, делать вообще ничего не надо. Надо просто это захотеть для того, что бы соблюдать простой режим питания - после 17 часов - не есть ничего. Утверждаю это, поскольку соблюдаю это правило почти 8 месяцев - вес стабилизировался на уровне -10 кг от "нормального питания

"Как убрать жир с живота быстро"

Быстро, это всегда вредно и есть гарантия, что "всё вернётся"...как то уже писал здесь - "Ужин отдай врагу" - слова генералиссимуса А.В. Суворова. Работает это - с октября прошлого года "перестал употреблять еду после 17 часов" Долго вес, опустившись с 95 до 85 кг замер, с тенденцией к повышению. Когда  после 17 часов перестал чувствовать голод, тенденция развернулась к дальнейшему снижению. Почему после 17 - увидел по ящику сюжет про опыты молодого израильского врача - он на мышах и своём ассистенте установил, что до 17 часов вес "сгорает" а после - начинает накапливаться. Кроме этого, мы просто вечером склонны переедать, а если перестать в это время есть вообще, то этого не происходит. Это вообще не диета, поскольку до 17 часов никаких ограничений, это просто такой "режим питания" Недавно советовался с терапевтом - случайно отравился и пришлось обратиться из - за болей в животе. Доктор сказала, выписав лекарство - обязательно дальше придерживайтесь этого порядка питания, при условии систематического питания до 17 часов. Молоденькая мед сестра очень заинтересовалась(пару лет назад у меня был диагноз - ожирение). Она - хрупкая девушка и я сказал, что ей это ни к чему. Но она всё же спросила, можно ли хоть немного есть что то после 17. Ответил я, что нет, нельзя....лучше этого не делать, что бы не расслабляться, но я если честно, позволяю себе апельсин или яблоко, но не от голода, а просто, если хочется и не каждый день , обычно - стакан или два чая, естественно без сахара....да, мы же о животе - у меня был 54 размер, сейчас 50, но кг 15 лишнего пока держится. .Мой рост 174 кг и в 25 лет я весил 65 кг....зато даже при лишнем весе вернулись физические кондиции тридцатилетней давности...нет, не все конечно... - силовые

http://ostrowsky-eduard.ya.ru/index_links.xml