Кризис среднего возраста

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Люди, считающие кризис среднего возраста исключительно проблемой представителей сильного пола, очень заблуждаются. Просто далеко не каждый может заметить, как протекает этот кризис в жизни женщины.
Причинами кризиса среднего возраста у женщин являются:- изменения во внешности. Женщины очень трудно переживают возрастные изменения, негативно сказывающиеся на внешнем виде. Так, они пытаются любыми способами помолодеть: садятся на диеты, занимаются йогой и т. д.
- недовольство своим социальным статусом, положением на карьерной лестнице. Когда женщина практически всю жизнь посвящает работе, как и представители сильного пола, то и кризис она переживает как мужчина.

- недовольство личной жизнью. Часто женщина, оглядываясь назад, видит, что она - совершенно одна. Нет любящего мужа и детей, а шансы построить счастливые отношения с каждым годом уменьшаются.
Когда же он возникает, этот загадочный кризис среднего возраста? Конечно, нельзя сказать точно, в каком возрасте его можно ожидать. Ведь многие могут ощутить проявления кризиса в 30 лет, кто-то – в 50, а некоторых кризис может и обойти стороной.
Основные симптомыНичего сложного в том, чтобы точно определить в жизни этот период, нет. На данном этапе человек останавливается, оглядывается назад и анализирует свою жизнь, поступки и т. д. При этом у него складывается впечатление, что он за свою жизнь ничего не достиг, не сделал, не успел.
Возникает ощущение неимоверно быстрого течения времени, его просто не хватает. А ведь нужно еще столько ощутить, увидеть, успеть! И приходит в голову мысль: срочно нужно что-то менять в этой скучной жизни!
Существуют два варианта течение кризиса:- человек «уходит» в себя, никому не показывая своих переживаний. Как результат – мнительность и подозрительность. Поэтому он не спит ночами, отворачивается от близких и родных, у него появляются проблемы в сексуальной жизни (если речь идет о мужчине). Так, человек может попытаться утешить себя с помощью алкоголя или наркотиков, вследствие чего может стать зависимым.
- человек выплескивает наружу свои эмоции, обычно плохие. Это может быть нетерпимость, раздражительность и др. Такие спонтанные перемены в настроении могут заставить друзей и близких отвернуться от этого человека. Ощущая кризис среднего возраста, он пытается наверстать упущенное, что часто приводит к потере уже достигнутого: работу или семью.
Как пережить кризис среднего возраста?
Не оставайтесь со своей проблемой наедине, не пытайтесь «утопить горе» в стакане. Не отворачивайтесь от близких, а ищите в их компании утешения и поддержки. Если нет такой возможности, обратитесь к психологу, он вам окажет нужную помощь.
Не опускайте руки. Вспомните, чем вы любите заниматься, что приносит вам удовольствие. Может занятие любимым делом станет вашей новой профессией. И, конечно же, можно получить второе образование или посещать какие-то курсы и тренинги.          
Важно помнить, что кризис среднего возраста – временное явление, и по прошествии времени он обязательно пройдет и останется в памяти как любая другая часть вашей жизни. Не стоит останавливаться и просто доживать свой век. В любом возрасте вы в силах изменить свою судьбу к лучшему, но для этого нужна активная деятельность.
Если вам надоела рутина в жизни, купите дачу или просто палатку и рюкзак. Это позволит вам чаще выбираться из дома, отдыхать душой. Свежий воздух, рыбалка, пение птиц и созерцание красоты природы поднимет вам не только настроение, но и самочувствие.
Для замедления процессов старения не обязательно обращаться к пластическим хирургам и придерживаться строгой диеты. Можно посещать бассейн, спортзал и массаж. Поверьте, эти оздоровительные процедуры скажутся на вашем здоровье и внешнем виде значительно лучше, чем тонны косметики.
И самое главное, запомните: если вам не нравится ваша жизнь, в первую очередь поменяйте к ней отношение!