Ах, Ягуся! часть 2

(продолжение)
Крепкий сон сморил бабусю.
Уж давно так не спала.
Снился сон, она с Петрусей
С рюкзачком по лесу шла.
Только солнышко в окошко,
Уж Ягуся на ногах.
Чаю выпила немножко,
Книжка Петина в руках.
Из стола очки достала,
Потекли слова едва.
По слогам она читала,
Торопиться ей куда?
Сколько новых впечатлений,
Сколько чудо-красоты.
Всё, от стартовых мгновений
И до финишной черты.
Спорт пришёлся ей по нраву.
Он по духу близок ей.
Она тоже любит славу,
Любит быть в кругу друзей.
И с соперником бороться
Доводилось ей не раз.
Сильный духом не сдаётся,
Прямо про неё рассказ.
Ну а сколько есть на свете
Интересных разных игр.
В каждой солнце спорта светит,
Озаряя чудный мир.
Ах ты, мяч, он как клубочек,
Так же крепок и упруг.
Словно точка между строчек,
Словно ноты звонкий звук.
Он летает окрылённый
Мастерством друзей своих.
В створ ворот, в кольцо влюблённый,
Так и рвётся в сети их.

Сколько видов в этом спорте!
Летних, зимних, и не счесть.
О достоинствах не спорьте,
В каждом то, что надо, есть.

Много дней Яга читала.
Позабыла обо всём.
С книгой ночь она встречала,
Всюду с ней ходила днём.
О влияньи упражнений,
Как их надо выполнять.
О нагрузке, расслабленье
И как правильно дышать.
О закалке, гигиене,
О питании, режиме,
Тренировочной системе
И о связи между ними.
И ещё о многом разном;
О серьёзном, мелочах,
Незначительном и важном
Было в книжкиных словах.

- Вот чего мне не хватало, -
Вывод сделала Яга, -
Сколько лет я потеряла,
Не спортивная была.
На печи лежу, скучаю,
Настроенье на нуле.
Только охаю, считаю
Сколько недугов во мне.
Всё! Нет к старому возврата.
Прочь тоска, хандра и грусть.
Помирать мне рановато,
Физкультурою займусь.
А потом, чем чёрт не шутит,
Вдруг спортсменкой стану я.
Ведь спортивный дух по сути
Бродит в жилах у меня.

Ну а что Яга решила,
То доводит до конца.
Начала она с режима,
То есть с распорядка дня.
Распорядок – вот основа,
Вот фундамент всех начал.
Коль составлен он толково,
Смело в путь, на пьедестал.
На пути на этом славном
Здоровеют тело, дух.
Результат же в этом главный –
Расцветает жизни круг.
Стало некогда бабусе
На печи теперь вздыхать.
Хоть и трудно, но Ягусе
Режим надо соблюдать.
После утренней зарядки
Обливание водой.
После завтрака на грядке
Борьба с сорною травой.
Лёгкий сон после обеда,
А потом спортивный час.
Девяносто два приседа,
Отжиманий сорок раз. 
Со скакалкой сто прыжочков,
Упражнения на пресс,
В заключение, как точка,
Лёгкий бег – пробежка в лес.
Каждый день лесные тропы,
Даже в дождик или снег,
Топчут бабушкины стопы,
Точно в срок вершится бег.
По лесной тропинке кроссик,
Наслажденья лучше нет.
Бодрость каждый шаг приносит,
В лёгких запахов букет.
Лесным жителям – вот диво.
Это ж надо, вот дела,
Да когда такое было,
Бежит бабушка Яга.
Ну, бывало, пролетала
В ступе или на метле.
Правда кашляла, чихала,
Нелегко на сквозняке.
А теперь костюм спортивный
И кроссовки на ногах.
Вид не то чтоб агрессивный,
Но решительность в глазах.

Инвентарь для всех занятий
Она сделала сама.
А иначе где же взять ей?
Магазинов то нема.
Из травы сплела скакалку,
Мячик сшила из тряпья,
А берёзовую палку
Заострила для копья.
Камни стали как гантели
И для ядер подошли.
А иголочки от ели
Дартсу в дротики пошли.
И одна из веток дуба
Ей служила турником.
На таком снаряде любо
Подтянуться вечерком.
А цветочная поляна –
Гимнастический ковёр.
Кувыркайся в запах пряный!
Ведь не зря же он расцвёл.
А поваленная ива –
Подходящее бревно.
Упражнения красиво
Выполнялись и легко.
В общем всё Яге служило.
Всё, что было под рукой.
Новый мир она открыла,
Не смотря на возраст свой.

И двухлетней тренировки
Время даром не прошло.
Сильным, быстрым, гибким, ловким
Стало тело у неё.
А выносливость такая,
Сразу хоть на марафон.
Кросс бежит, не уставая,
Сколько бы не длился он.
Внешний вид не тот, что прежде.
Трудно бабку в ней признать.
Нет сутулости уж прежней,
Появилась даже стать.
И походка изменилась:
Все движенья дышат в такт.
В общем вся омолодилась
Этак лет на пятьдесят.

Как-то вечером, в субботу,
Сразу после турника,
Приняв душ, попив компоту,
Отдохнуть легла Яга.
Вдруг избушка зашаталась,
Затрещала даже дверь.
Но Яга не испугалась,
Ей любой не страшен зверь.

А за дверью шум и крики:
- Эй, старушка, открывай!
Принимай родные лики!
Дорогих гостей встречай!

- Заходите, не закрыта,
Мне запоры не к чему.
Всеми я давно забыта,
Кто вдруг вспомнил про Ягу?

Дверь открылась и в избушку
Входят пятеро гостей.
- Эй, мадам, а где старушка?
Схоронилась от друзей?

Так вошли Кащей Бессмертный,
Змей Горыныч, Водяной,
Соловей-Разбойник, Леший –
Разудалою толпой.

А хозяйка рассмеялась:
- Ну даёте, это ж я.
Я – Яга, как вас заждалась,
Проходите же, друзья!
А друзья переглянулись,
Непонятно что-то им.
Где с Ягою разминулись,
Голос вроде был другим.
И подстрижена по моде,
И румянец на щеках.
Спорткостюмчик ей подходит
И кроссовки на ногах.
Тут какой-то вид помпезный,
Ну как новенький пятак.
У Яги был затрапезный,
Нет, чего-то здесь не так.

(продолжение следует)