Танец в темноте

Выключи свет.
Медленно вслушайся в каждый, тебя окружающий, звук.
Слышишь?
Это звучит по своему все вокруг.

Вот половица скрипнула.
Вот на руке звякнул браслет.
Хлопнула форточка.
Чувствуй свой слух. В звуках ищи ответ.

Дальше биение сердца.
С шелестом мягким кровь протекает внутри.
Слышишь как громко?
Далее пробуй на ощупь. Бери

Что нибудь в руки. Книгу с шершавой обложкой.
Каждая буква склоняет страницу к земле.
Взвесь. Подержи. Каждый почувствуй  грамм
Свой и ее. Каждую из молекул в тебе.

Ну а теперь почувствуй движение.
Плавно, размеренно. Видишь, как будто бы танец.
Руки сначала, далее тела меняй положение.
Пальцы, колени, шея. Плыви, меняй направление.

Вспомни про слух. Слушай дыхание в теле,
Про осязание- чувствуя каждый шов на полу.
Ну а теперь все это соедини:
Звуки, поверхность, вес и себя самого.

Чувствуешь? Это биение жизни есть в окружающем
И что еще более важно- в тебе.
Вспомни об этом порой, сохранив в душе.
Ну а теперь, можешь включить свет.