Февраль 2013 года

1173. Каждое дерево источает аромат
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4327

 Каждое дерево источает аромат,
 каждый человек - чувства.

 3.02.2013

1174. Разве глаза мыслят?
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4409

 Разве глаза мыслят? Или уши?
 Они лишь помогают суть понять.
 Они - каналы, по которым
 Втекает суть в нас каждый раз опять.

 Её мы видим только сердцем.
 В нем тот магнит и компас есть для нас.
 Указывает путь в те дверцы,
 Какие открыть уготовано нам.

 В нем тот магнит, который ум настроит
 На сострадание и на Любовь.
 В нем тот магнит, который,
 Как верный компас, поведет людей вперед.

 3.02.2013

1175. Боже мой, для тебя просыпаюсь
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4515

 Боже мой,
 Для тебя просыпаюсь.
 С каждым утром опять возрождаюсь.
 С каждым вдохом опять обновляюсь.
 Для тебя я на свете живу.

 Как солнцу, тебе улыбаюсь.
 Как ветру, тебе подчиняюсь.
 Как морю, тебе удивляюсь.
 И музыкой наслаждаясь,
 Для тебя я на свете люблю.


 вдохновением послужил вопрос В.Соловьева:
 "Что Вы сделали для своего Бога?"

 3.02.2013

1176. Чувства как модальные глаголы
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4676

 Чувства как модальные глаголы.
 Это окраска движений, действий, мыслей.
 Это их звуки и запахи, формы и красота,
 Широта и долгота.
 Вот почему так красив космос и Земля.
 Он создан с радостью, наслаждением, Любовью.
 Их он олицетворяет и щедро источает.
 Чувства - суть форм и материи, движений и действий, мыслей.
 Чувства - сама Жизнь. И главное из них - Любовь.
 Поэтому Любовь - сама Жизнь!

 3.02.2013

1177. Сколько помню себя
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4816

 Сколько помню себя, быть любила одной.
 В детстве часто ходила по целинным местам, не тропой.
 И теперь, с лет высот, понимаю, что живу в противовес.
 Не со многими. Это точно я знаю.

 С теми, кто есть противовес.
 С теми, кто двери открывает
 В мир волшебный Красоты, Любви.
 С теми, кто по целине шагает.

 Но люблю и людей ликованье
 В дни салютов, праздников, торжеств.
 И на возглас: "Ура!",- вдруг невольно взлетает
 Этот царственный жест как приветствие всем.

 3.02.2013

1178. Не позволю тому, чтоб Душа моя плакала
http://www.stihi.ru/2013/02/03/4909

 Не позволю тому,
 Чтоб Душа моя плакала
 От того, что мало забочусь о ней.

 Не позволю тому,
 Чтоб Душа моя плакала
 От потери внимая к ней.

 Но позволю тому,
 Чтоб Душа моя плакала
 От восторга и счастья сейчас, наяву.

 вдохновение:
 Какое-то время я не делала любимые упражнения.
 И, с возобновлением, с удивлением обнаружила,
 что стекают слезы...

 3.02.2013

1179. Дай испить живой воды
http://www.stihi.ru/2013/02/04/2299

 Дай испить живой воды утром, вечером и днем.
 Дай испить живой воды ночью, когда мы вдвоем.
 Не тревожит ничего, не жалею ни о чем.
 Лишь бы быть с тобой вдвоем, в вечности вдвоем.

 вдохновение:
 "Дай испить живой воды от твоего изголовья" – так было сказано в одной древней рукописи

 4.02.2013

1180. Диетический вопрос очень нас тревожит
http://www.stihi.ru/2013/02/04/2417

 Диетический вопрос очень нас тревожит.
 И подсчитываем всласть сколько съесть мы можем.
 На диеты наплевать. Чушь собачья это.
 Если хочешь стройным стать, то питайся светом.

 Приятного аппетита!

 4.02.2013

1181. Огонь живой горит, вода стирает прошлое
http://www.stihi.ru/2013/02/04/3081

 Огонь живой горит, вода стирает прошлое.
 Земля к себе манит, цепями держит прошлыми.
 Свет возрождающий огня приносит ликование.
 И семикрылую меня не опалаяет пламенем.

 4.02.2013

1182. Семь крыльев распускай
http://www.stihi.ru/2013/02/04/3335

 Семь крыльев распускай, как лепесточки розы.
 И ввысь на них взлетай, и явью станут грезы.
 Не мешкай и дерзай: взлетает лишь идущий.
 Земные цепи обрывай. Так явью станут грезы.

 4.02.2013

1183. Отчасти верно, что
http://www.stihi.ru/2013/02/04/3526

 Отчасти верно, что "в здоровом теле - здоровый дух".
 Вернее: "здоровые духом - здоровы телом".

 ***

 Игра сознания и тела
 В гармонию сплетает дело.
 И оживляет тело Дух,
 И Дух мой оживляет тело.

 4.02.2013

1184. Круг жизни - ноль
http://www.stihi.ru/2013/02/05/4707

 Круг жизни - ноль:
 то плюс один, то минус.

 (вглядываясь в график погоды)

 5.02.2013

1185. Три невесты прядут свою пряжу
http://www.stihi.ru/2013/02/08/5422

Три невесты прядут свою пряжу.
 Пряжу Молодость, Силу, Любовь.
 Их колеса бегут без оглядки
 Торопя и крутя Жизни Ось.

 Их колеса бегут спозаранок,
 Бегут вечером, ночью и днем.
 Не взирают на дождь иль туманы,
 Им весна иль зима ни по чем.

 Ни по чем им богатство иль бедность,
 Как позор так и слава для них ни по чем.
 И прядут свою звездную пряжу невесты.
 Как печаль так и радость для них ни по чем.


 * вдохновение: практика пранаямы

 8.02.2013

1186. Мудрость
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8566

Мудрость - это Истина, увенчанная Любовью.

 18.02.2013

1187. Чтоб жизнь прожить без горечи и бед
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8628

 Чтоб жизнь прожить без горечи и бед,
 Даю тебе, мой друг, один совет:
 Учись и практикуй, - ведь это сердцу приятно,
 Встречай старых друзей, - ведь это сердцу радостно,
 И в неизвестности не обижайся, - ведь это благородно.

 * по Конфуцию "Беседы и суждения"

 18.02.2013

1188. Мудрость - это рожденное благо
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8671

 Мудрость - это рожденное благо.
 Так рождайте благо, люди! Умножайте мудрость.

 * из Корана:
 "Бог дарует мудрость и тот, кому она дана,
 награжден великим благом".

 18.02.2013

1189. Человеколюбие находится
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8721

 Человеколюбие находится ни в приятной мине, ни в поддельных словах.
 Оно исходит из сердца.

 * по Конфуцию "Беседы и суждения"

 18.02.2013

1190. Каждый способен стать Мастером
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8775

 Каждый способен стать Мастером, - Мастером своего сердца.
 Каждый способен постичь жизнь работой сознания.
 Для этой работы не нужны ни орудия, ни власть.
 Только твое сердце.

 * по Конфуцию "Беседы и суждения"

 18.02.2013

1191. Там, где ощущаешь внутреннее сопротивление
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8822

 Там, где ощущаешь внутреннее сопротивление, -
 лежит невидимая граница созданных рамок,
 там лежит область к расширению сознания,
 там же - путь к самосовершенствованию.

 18.02.2013

1192. Каждый день я спрашиваю себя
http://www.stihi.ru/2013/02/18/8862

 Каждый день я спрашиваю себя:
 - Чисты ли мои мысли?
 - В Любви ли мое сердце?
 - В чем мое сопротивление?

 * по Конфуцию "Беседы и суждения"

 18.02.2013

1193. Природа щедро наградила человека
http://www.stihi.ru/2013/02/19/3963

 Природа щедро наградила человека:
 он может познавать и при солнечном свете и в темноте,
 и наяву и во сне, -
 потому что человек и есть активное познание.

 19.02.2013

1194. Всходить, цвести и плодоносить
http://www.stihi.ru/2013/02/19/5140

 Всходить, цвести и плодоносить,
 И жадно Небу внемлить,
 Любви и знания огнем гореть,
 И песню радости, где б ни был, петь!

 * по Конфуцию "Беседы и суждения"

 Учитель сказал:
 — Бывает, появляются всходы, но не цветут! Бывает, цветут, но не плодоносят!

 19.02.2013

1195. Поворачивайтесь к людям лицом да лица увидите
http://www.stihi.ru/cgi-bin/login/page.pl

Поворачивайтесь к людям лицом да лица увидите.

 * по Конфуцию
 На вопрос ученика о том,
 можно ли всю жизнь руководствоваться одним словом,
 Конфуций ответил:
 "Это слово - взаимность. Не делай другим того, чего не желаешь себе".

 19.02.2013

1196. Приветствие солнца
http://www.stihi.ru/2013/02/24/4333

 * этой полупрозаической миниатюрой я продолжаю публикации, относящиеся к укреплению здоровья.
 Приветствие солнца - ежедневный комплекс упражнений для дыхания и тела, пришедший к нам из Индии.
         
 1)Луну я приветствую ту, что на небе;
 2)Луну почитаю в себе.
 3)Я солнце приветствую то, что на небе;
 4)Приветствую солнце в себе.
 5)Я радость приветствую ту, что хохочет;
 6)Приветствую радость в себе.
 7)Приветствую Жизнь и Любовь,-
 8)Тех, кто хочет
 9)навек
 10)поселиться
 11)во
 12)мне.

 *Дыхание(пранаяма - т.е. контроль дыхания, в данном случае называется уравновешенным):
 1) вдох через левую (лунную) ноздрю, задержка
 2) выдох через правую (солнечную) ноздрю, задержка
 3) вдох через правую и задержка
 4) выдох через левую и задержка
 и так далее слева - направо и справа - налево.

 Основы дыхания взяты из Свами Шиваприянанды "Секретная сила тантрического дыхания".

 ** Сам комплекс упражнений (делать в пол силы и желательно на восходе солнца):

 И.П.:стоять ровно, ноги чуть разведены; руки - перед центром груди ладонями соединены вверх (как приветствеие у буддистов равному себе); взгляд прямо перед собой.

 1)"поднятые руки": поднять руки и голову вверх; рот, не стесняясь, открыть (прогибаться в спине не стоит, лучше потянитесь вверх);
 2)"рука к ноге": опуская руки наклониться, руками касаемся пола рядом со ступнями, ноги в коленях можно немного согнуть. *Здесь можно выдохнуть через рот и прессом выдавить воздух (как при уддияна-бандхи);
 3)"всадник": приседая, отставить левую ногу назад на колено; руки в прежнем положении; шея и голова вытягиваются вверх; рот открыт;
 4)"гора": правую ногу отставить назад шире плеч и руки тоже расставить шире плеч; получается как бы "угол", где руки и ноги являются его основанием; *Здесь можно выдохнуть через рот и прессом выдавить воздух (как при уддияна-бандхи);
 5 и 6)"8 членов": начать опускать "угол" на гимнастический коврик с коленей, далее бедра (можно прогнуться при вдохе как "кобра" так получается гармоничнее), грудь(опускаясь на грудь - выдох), подбородок (шея при этом вытянута вперед и голова полностью опирается на подбородок), руки и ладони прижаты к коврику рядом с уровнем груди, пальцы ног упираются  в коврик;
 7) "кобра": руки выпрямить и поднять верхнюю часть туловища, прогнуться, голову вверх и назад; рот, не стесняясь, лучше открыть; внимание не на вытягивание  шеи и головы, а  на область лопаток, растягивать эту область и прогибаться в ней;
 8)"гора": начиная с левой  ноги поставить ноги  шире плеч и выполнить как 4);
 9) "всадник": левой ногой - вперед, а правую ногу - на колено; т.е. выполнить 3);
 10) "рука к ноге": подтянуть правую ногу к левой и выполнить 2);
 11) "поднятые руки"
 12) И.П.

 С 1-12 является половиной цикла из 24.
 Чтобы сделать полный цикл теперь начинаем с правой ноги в 3), 4) левую ногу назад,
 8), 9) и 10) подтянуть левую ногу к правой.

 Самое важное - это гармонизация дыхания с упражнениями. Цифры с последовательностью дыхания должны соответствовать нумерациии упражнений.
 При задержке дыхания происходит смена позиций. Стихотворение поможет Вам приятно сделать комплекс. Вы можете повторить весь комплекс столько раз, сколько Вам комфортно.

 Приветствуйте солнце и себя на здоровье, дорогие друзья!!!

 24.02.2013