Водолечение

ВОДОЛЕЧЕНИЕ
 
 
Водолечение включает в себя орошения, растирания, ванны, обертывания, компрессы.
 
 
ОРОШЕНИЯ
 
 
Водоорошение лица и шеи является хорошим оздоровительным средством. Результатом водоорошения лица является не только «эффект красоты», когда кожа становится упругой и эластичной, но и улучшение кровоснабжения слизистых оболочек.
Орошение лица
Выполнение:
• направить слабую водяную струю (отвинтить головку душа) ниже височной части, медленно очерчивая круг;
• несколько раз направить струю вдоль лба к подбородку;
• в заключение круговыми движениями оросить лицо по овалу;
• вместо орошения можно, набрав воду в ладони, выплескивать ее энергично в лицо.
Орошение шеи
Выполнение:
• слабую струю направить на шею и сохранять данное положение 30 секунд.
Терапевтический эффект:
• устраняет астматические явления;
• ликвидирует функциональные сердечные нарушения;
• лечит катар слизистых оболочек;
• полезно при напряженном умственном груде.
 
 

ВАННЫ
 
 
ПАРОВЫЕ ГОЛОВНЫЕ ВАННЫ
Выполнение:
• высокую кастрюлю заполнить кипящей водой (2-3 л), поставить на низенький столик или табуретку;
• раздеться до пояса, наклониться над кастрюлей, накрывшись сверху простыней или легким полотенцем, 10-20 минут вдыхать через нос и выдыхать через широко раскрытый рот;
• по окончании принять холодный душ;
• растереть тело насухо и лечь отдохнуть.
Если вы принимаете процедуру зимой, то выходить на улицу следует не ранее чем через 2 часа после процедуры.
Терапевтический эффект:
• предупреждают заболевания верхних дыхательных путей, полости носа, а также воспаление среднего уха;
• важны с косметической точки зрения.

ВАННЫ ДЛЯ СПИНЫ

Недостаточная физическая нагрузка или нагрузка одноплановая, а также долгое пребывание в вертикальном или согнутом положении (это хорошо знакомо домохозяйкам) ведет к закостенению спинной мускулатуры, которое сопровождается неприятными болезненными ощущениями.
Это недомогание можно устранить с помощь данного средства, что дает возможность провести остаток дня в расслабленном состоянии, также его применяют при легочных болезнях.
Выполнение:
• на дно ванны положить матрасик из пористого материала или мохнатое полотенце;
• наполнить ванну на 10 см водой (температура 36-37 °С);
• лечь на матрасик, положив под голову резиновую подушку;
• с интервалами в 2 минуты добавлять горячую воду, повышая каждый раз температуру на 0,5 °С;
• продолжать в течение 10-15 минут;
• по окончании принять холодный душ и отдыхать 30 минут.
Терапевтический эффект:
• снимают боли в спине;
• способствуют улучшению легочного кровообращения.

Ванны с постепенным повышением температуры воды для нижней части тела

Подчеркнем основное в этой процедуре:
• медленное и постепенное повышение температуры;
• холодное обливание в конце процедуры;
• последующий отдых.
Позволяет достичь своим мягким воздействием дос-аточно выраженного эффекта: в глубине организма астоявшееся количество крови успешно оттягивается его периферийные участки, бронхиальная мускулатура расслабляется, но прежде всего достигается вегетативно-успокаивающее воздействие. Большое значение имеет для регулирования индивидуального теплового обмена.
Выполнение:
• ванны с повышением температуры начинают с 36-37 °С;
• через 2 минуты осторожно добавить горячую воду температуры 60-70 °С и повышать температуру воды в ванне, пока она достигнет уровня от 39 до 42 °С. Температуру воды необходимо повышать настолько медленно, чтобы не ощущать ни жжения, ни озноба;
• принимая ванну для бедер, наполняете ванну на 15-20 см, в то время как полуванны принимаются сидя в воде по пояс;
• по истечении 20 минут нужно слегка облиться холодной водой или принять холодный душ;
• затем отдохнуть минимум 45 минут. Терапевтический эффект:
• ослабляют или даже снимают астматический приступ;
• улучшают общую циркуляцию крови;
• полезны при заболеваниях нервной системы как общерасслабляющее и успокаивающее средство, при бессоннице, повышенной возбудимости;
• облегчают состояние в начальной стадии заболевания простудой и гриппом;
• способствуют полноценному отдыху после напряженной физической и умственной работы.
Влажное обертывание или холодный компресс увеличивают эффект.

ВАННЫ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Очень полезное средство, легко проводимое в любых условиях. Из трех видов ванн для предплечья каждая по-своему оздоравливающе воздействует на организм.
Ванны с повышающейся температурой
Выполнение:
• погрузить руки почти до локтя в ванну или раковину соответствующей ширины. Исходная температура 36-37 °С;
• через каждые 2 минуты доливать горячую воду так, чтобы температура повышалась на 0,5 °С;
• ванну закончить через 20 минут, облить холодной водой сначала правую, затем левую руку, начиная с кончиков пальцев до плеч;
• досуха растереть руки и непременно полежать 30-60 минут.
Действие усиливает компресс на грудную клетку Терапевтический эффект:
• действуют расслабляюще на мускулатуру бронхов;
• расширяют сосуды;
• улучшают кровоснабжение сердечной мышцы;
• предупреждают и снимают астматический приступ.

Ванны с чередованием температур

Выполнение:
• подготовить емкости с теплой 38-39 °С и холодной водой;
• руки по локоть опустить в теплую воду;
• через 1-4 минуты на 10-30 секунд руки переместить в холодную воду, повторить 2-4 раза;
• через 10-15 минут вытереть руки насухо, укрыться и полежать 30 минут или сразу же одеться и подвигаться (сделать гимнастику).
Порядок чередования воды:
• всегда начинать с теплой;
• заканчивать холодной. Терапевтический эффект:
• способствуют борьбе с нарушением сердечной деятельности нервного происхождения;
• улучшают кровоснабжение сердечной мышцы,
• расширяют сосуды.

Ванны с холодной водой

Выполнение:
• опустить руки до локтя в холодную воду с температурой 10-15 °С (подходит для ванны и умывальная раковина);
• через 10-30 секунд или раньше, если появится режущая боль, вынуть руки из воды;
• влагу промокнуть и свободно помахать руками, пока не появится чувство тепла.
Холодную ванну можно делать и днем. Терапевтический эффект:
• улучшают местное кровоснабжение, расширяют сосуды;
• улучшают кровоснабжение сердечной мышцы;
• действуют рефлекторно на внутренние органы.

ВАННЫ ДЛЯ НОГ

Весьма эффективное оздоравливающее средство, легко применяемое в любых условиях. В зависимости от вида ванны влияют на самые различные недомогания и являются одним из самых простых, но и самых важных гидротерапевтических средств.

Ванны с переменной температурой

Выполнение:
• в один сосуд налить горячую (38-39 °С), в другой — холодную воду (15-20 °С);
• опустить ноги в горячую воду;
• через 1-4 минуты ноги быстро переместить в холодную воду, подержать 10-30 секунд. Проделать 3-4 раза;
• вытереть ноги насухо и одеться или лучше 30 минут полежать.
Порядок чередования воды:
• всегда начинать с теплой воды;
• заканчивать всегда холодной. Терапевтический эффект:
• действуют возбуждающе;
• снимают нервное напряжение у людей, тяжело переносящих различного рода переутомление;
• «разгружают» переполненные кровью верхние части тела и внутренние органы;
• помогают при головной боли и бессоннице;
• являются гимнастикой для сосудов при нарушении кровообращения нервного характера.

Холодные ванны

Выполнение:
• опустить ноги в холодную (около 15 °С) воду, держать в ней не больше 2 минут. Если появится режущая боль, немедленно прекратить.
Подвидом холодных ванн является ходьба в воде:
• так же, как при холодной ванне (но хуже под струящейся водой), идти по воде или заниматься ходьбой на месте;
• после ванны ноги лишь слегка промокнуть;
• полежать или одеться и подвигаться.
Никогда не делать холодных ванн, если ноги холодные. В этом случае сначала нужно принять ножную ванну с повышающейся температурой.
Терапевтический эффект:
• стимулируют местное кровообращение;
• снимают венозный застой в крови;
• улучшают самочувствие.

 
 ОБЕРТЫВАНИЯ
 
 
Обертывание — какая-то часть тела (или все тело) обертывается во влажное полотно, поверх которого накладывается сухое, удерживающее тепло.
Обертывание туловища:
• простыню или полотенце сложить несколько раз в соответствии с длиной позвоночника, опустить в холодную воду и, вытащив, как следует выжать;
• положив на кровать водонепроницаемое полотно, лечь спиной на мокрое полотенце и укрыться сверху теплым одеялом;
• лежать так до тех пор, пока влажное полотенце не станет теплым;
• затем следует энергично растереться сухим полотенцем и одеться.
Обычная продолжительность процедуры около 1 часа.
Терапевтический эффект:
• помогает при высокой температуре, ревматических явлениях, недолеченных воспалительных процессах на теле и внутренних органах, нервных заболеваниях.
 
 

 
КОМПРЕССЫ
 
 
Шейные компрессы

Выполнение:
• следует сложить салфетку или носовой платок, погрузить в холодную воду, отжать и нетуго обернуть вокруг шеи. В качестве внешнего покрытия может быть использован сухой шерстяной шарф или платок;
• продолжительность — 1 час;
• по истечении процедуры растереть шею махровым полотенцем и укрыть сухим платком.
Терапевтический эффект:
• облегчает состояние почти при всех воспалительных заболеваниях шеи.

Грудной компресс

Выполнение:
• холодное мокрое полотенце (размер 40 на 180 см) наложить от подмышек до нижнего ребра в состоянии полувыдоха, сверху накрыть сухим полотенцем (одеялом) и закрепить булавками.
Закрыть хорошо во избежание охлаждения. Далее — как при компрессе живота. Терапевтический эффект:
• помогает при воспалениях (особенно сопровождаемых повышенной температурой) органов дыхания, при нарушении функциональной сердечной деятельности.

Компресс для живота

Выполнение:
• влажное полотенце (простынка) 30 на 130 см накладывается от ключицы вниз, вокруг живота, но так, чтобы не затруднялось движение;
• сухое полотенце (одеяло) накладывается сверху и прикрепляется двумя булавками;
• длительность процедуры 1 час;
• в заключение — холодный душ.
Терапевтический эффект:
• способствует расслаблению тела;
• благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт (улучшается кровообращение органов пищеварения);
• у людей с повышенным давлением возникает особенно приятное ощущение общего расслабления;
• способствует лучшему засыпанию;
• горячий компресс для данной области снижает спазмы.

Компресс для туловища

Выполнение:
• мокрое полотенце (80-180 см) обернуть вокруг туловища от подмышек до бедер;
• сверху, как и при других компрессах, обернуть туловище сухим полотенцем (одеялом);
• время — 1 час;
• затем — холодный душ, вытирание досуха, отдых. Сухое полотенце должно быть несколько длиннее
самого компресса, чтобы избежать охлаждения. И еще раз подчеркнем, что в заключение 1гужко принять холодный душ или сделать обмывание. Терапевтический эффект:
• рекомендуется при болях в позвоночнике, при повышенной температуре. В последнем случае компресс при его частой смене оттягивает жар, но, с другой стороны, способствует и потоотделению (при начинающейся простуде).

Компресс для поясницы

Выполнение:
• мокрый бинт примерно 30 см шириной и 2,5 м в длину обертывают с правой стороны груди
наискось к левому плечу и оттуда наискось по спине в исходное положение;
• потом прокладьшают бинт поперек к левой стороне спины, оттуда — через правое плечо опять к груди;
• второй сухой бинт накладывается поверх, хорошо укрыть;
• 1 час полежать;
• затем сполоснуться холодной водой;
• после процедуры отдохнуть. Терапевтический эффект:
• помогает при бронхите, бронхиальной астме, а также при воспалении легких или плеврите, при этом он успокаивает боли и способствует правильному становлению дыхания;
• действует болеутоляюще при болезненных ощущениях плечевой мускулатуры.

 
 
ПИТЬЕВАЯ ВОДА
 
 
Используя гидротерапию наружно, не будем забывать, что человеческое тело на 70-80 % состоит из воды, а значит качество питьевой воды оказывается едва ли не решающим для здоровья.
Обыкновенная вода из родника, колодца или, в крайнем случае из крана (отстоянная сутки в графине).
Симптомы недостатка воды:
• лица, пьющие мало жидкости, почти все страдают от недостатка крови, имеют вид малокровных людей, кажутся бледными, анемичными;
• кожа почти всегда бывает сухой;
• редко потеют;
• кажутся нездоровыми, с виду напоминают засохший плод, нуждающийся в соке, чтобы стать живым и нормальным;
• почти всегда страдают расстройством пищеварения, а это, в свою очередь, вызывает массу других недугов;
• прямая кишка отличается загрязнением. Организм вынужден постоянно поглощать испорченные продукты, находящиеся там, и он стремится освободиться от них при помощи дыхания с дурным запахом, ненормального потения и мочевыделения;
• при малом употреблении воды у человека появляется недостаток в слюне и желудочном соке.
Терапевтический эффект:
• нормализует состояние организма, ибо человеку необходимо определенное количество жидкости для сохранения своего здоровья;
• кожа гладкая, мягкая, упругая, после умывания отсутствует ощущение стянутости;
• слизистые влажные, розовые;
• глаза ясные, блестящие. Устранение дефицита:
• в течение дня в перерывах между приемами пищи нужно выпить около 1 л воды (800-1000 мл). Температура воды около 12 °С. Вода сырая, если из-под крана, то отстоянная сутки в графине;
• пить маленькими глотками, задерживая каждый глоток несколько секунд, мысленно представляя, что вы извлекаете из воды прану.
Живая и мертвая вода

Показания к применению: о простудные заболевания,
• простатит,
• кожные заболевания,
• радикулит,
• геморрой,
• болезни печени,
• расширение вен.
Получение живой и мертвой воды путем электролиза:
• около анода образуется кислая среда (мертвая вода);
• около катода — щелочная среда (живая вода). Чтобы жидкость не перемешивалась при выключении
тока (из-за теплового движения молекул), в электролизной ванне ставится перегородка, пропускающая ток, но не позволяющая смешиваться продуктам электролиза (в простейшем случае — брезентовая перегородка).
Устройство можно сделать в домашних условиях, причем такое, которое позволяет получить живую и мертвую воду любой крепости. Живая и мертвая вода используется при различных расстройствах здоровья.

Методика использования живой и мертвой воды

• Грипп. В течение суток 8 раз полоскать полости рта и носа мертвой водой. На ночь выпить 1/2 стакана живой воды. Грипп исчезает в течение суток,
• Ангина. Трое суток полоскать горло мертвой водой, после каждого полоскания выпивать 1/4 стакана мертвой воды. Температура снижается в 1-й день. На 3-й день болезнь прекращается.
• Зубная боль. Прополоскать 1 раз мертвой водой полость рта в течение 3-10 минут.
• Аденома предстательной железы. В течение 8 дней 4 раза в день за 30 минут до еды принимать по 1/2 стакана живой воды. Через 3-4 дня начнет выделяться слизь. На 8-й день опухоль полностью исчезает.

Боль суставов. Двое суток 3 раза в день перед едой пить по 1/6 стакана мертвой воды. Боль пропадает в 1-й день принятия воды. Экзема, лишай. 3-5 дней утром смазывать мерт- • вой водой, затем через 10-15 минут смазывать живой водой.
Геморрой. Двое суток промывать трещины мертвой водой, затем прикладывать тампоны, смоченные живой водой, меняя их по мере высыхания. Кровотечение прекращается, трещины заживают. Воспалительные процессы, закрытые нарывы, фурункулы. Двое суток прикладывать к воспаленному участку тела компресс, смоченный в живой воде. Перед наложением компресса больной участок смочить мертвой водой и дать высохнуть. На ночь выпить 1/4 стакана живой воды. Радикулит. 3 раза в день перед едой пить 3/4 стакана живой воды. Боли прекращаются в течение суток.
Расширение вен. Промыть вздувшиеся и кровоточащие участки тела мертвой водой, затем смочить марлю живой водой и приложить к пораженным участкам. Выпить 1/2 стакана мертвой воды и через 2 часа принять 4 раза с промежутком в 4 часа по 1/2 стакана живой воды. Процедуру повторять в течение 2-3 дней. Участки вздувшихся вен рассасываются, язвы заживают. Воспаление печени. 4 дня принимать 4 раза в день по 1/2 стакана активированной воды: 1-й день только мертвую, остальные дни — живую. Гигиена лица. Утром и вечером после умывания обычной водой умыться мертвой водой, а затем живой. Кожа лица становиться белой, пропадают прыщи.

Талая и безгазовая вода

Показания к применению:
• применяется при лечении заболеваний кровеносных сосудов, дыхательных путей, почек;
• отдаляет старость.
Принципы оздоравливающего воздействия: Оздоравливающее воздействие талой воде придает
меньшее содержание в ней газов. У дегазированной в
результате замораживания жидкости:
• изменяется электропроводность;
• увеличивается плотность, вязкость, поверхностное натяжение/ энергия межмолекулярного воздействия, внутреннее давление.
Иными словами, по физическому состоянию она приближается к биологическим растворам живых клеток.
Одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды. Талая вода обеспечивает прочность удержания молекулами воды.
Структура льда идеально подходит к структуре биомолекул, то есть крупных молекул белковых веществ и нуклеиновых кислот, несущих функции жизни (живые молекулы могут быть вписаны в ледяную решетку при замораживании даже до абсолютного нуля без нарушения их жизненных функций после оттаивания). В организме живые молекулы могут быть вложены в ледяную решетку, как идеально подходящий к ним футляр.
Талая вода отличается от обычной тем, что в ней после замораживания и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации. Если пить
талую воду, центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.
Как пить талую воду — ур.4
• Заморозить воду на балконе или в холодильнике. (Но активна и вода, полученная изо льда холодильника, и полностью оттаявшая за ночь около рамы окна.)
• Оттаять полученный лед.
• Осторожно слить с осадка (вы удивитесь тому, сколько на дне емкости обнаружится ржавых хлопьев и прочей грязи).
• Лучше всего выпивать талую воду, когда она имеет температуру О °С, с небольшими плавающими льдинками.
• Выпивать воду нужно сразу без передышки и 1 час после этого ничего не есть и не пить.
• Номинальная норма составляет 3/4 стакана 2-3 раз в день из расчета 4-6 мл воды на 1 кг веса. Нестойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от 3/4 стакана 1 раз утром натощак (2 мл на 1 кг веса).
Получить воду, обладающую большим запасом потенциальной энергии, можно не только замораживанием. Самой активной (в 5-6 раз больше по сравнению с обычной и в 2-3 раза по сравнению с талой) становится вскипяченная и быстро охлажденная вода в условиях, исключающих доступ атмосферного воздуха. В этом случае она по законам физики дегазуется и не успевает вновь насытиться газами.

Чтобы вода пришла в обычное состояние, необходимо несколько часов, но если ее хранить в герметически закрытом сосуде, стимулирующая сила практически не уменьшается в течение 5-7 суток. Пить безгазовую воду надо каждое утро по 1/4 стакана.
Биологически активная вода снижает температуру тела, а это способствует значительному продлению жизни человека.