Подруга спросила о подробностях,как привел я в норму свой вес?
И как за срок короткий килограмм убрал 20кг лишнего веса?
на что решил ответить стихами:
Подробности такие же простые:
Убрал из рациона пищу с термообработкой,
Лишь заменил продукты на живые,
И через месяц зашагал другой походкой:)))!
Все вещи стали как-то подвисать,
Пришлось менять свой гардероб обычный.
Стал лучше принципы приема пищи понимать,
И вот уж год, как в норме вес привычный!
Конечно же не скрою, что коралловой воды
Живой два литра за день выпиваю,
Вода питанью клеток открывает все ходы,
От шлаков и токсинов с ней все тело очищаю!
В стихах своих уже писал о принципах простых,
Достаточно увидеть суть в деталях!
Помогут много лет они прибавить молодых,
Чтоб организм здоровым был во временных спиралях!
(Сережа Мельник)
Подробности нормального веса
© Copyright: Сережа Мельник, 2013
Свидетельство о публикации №113012500644
Свидетельство о публикации №113012500644
Рецензии
Сереж, это значит сырое все что ли ешь?
А мясо, рыбу, - тоже сырое?
Или я не поняла что-то?
И что такое коралловая вода?
Сколько времени так надо питаться и
за какой период 20 кг у тебя слетело))):?.
Марина Воробьева 5 25.01.2013 01:32 • Заявить о нарушении
А мясо, рыбу, - тоже сырое?
Или я не поняла что-то?
И что такое коралловая вода?
Сколько времени так надо питаться и
за какой период 20 кг у тебя слетело))):?.
Марина Воробьева 5 25.01.2013 01:32 • Заявить о нарушении
Да, Марина!Все сырое в основном стараюсь! 95% моего рациона это продукты без термообработки: овощи, фрукты, орехи, мед, ягоды, зелень,пророщенные семена(пшеница, рожь, чечевица, нут, маш) иногда рыба слабосоленая. Мясо практически исключил из рациона, иногда и очень редко по праздникам(в минимальном количестве) шашлык допускаю и птицу запеченную в духовке. Полностью отказался от картофеля и сладостей(конфет, пирожн, сахара, и изделий из белой муки). Коралловая вода - это вода с добавлением коралла Санго.(от подробного рассказа тут удержусь, лучше в личном общении по почте) 20 кг лишнего веса ушло за 2 месяца, 15 кг за 1,5 месяца, при этом организм оставался в нормальном состоянии и кожа везде подтянутой. Самое сложное при таком переходе выдержать психологический напор со стороны окружения(родных, друзей, коллег). Организм сперва выбрасывает из себя лишние(мертвые) ткани и шлаки, а потом наращивает здоровые ткани. Поэтому такой период убывания веса может длиться месяца 1,5-2,5(может снизиться вес до уровня меньше нормы, но это временное явление), потом идет постепенное воссановление и наращивание живых тканей(соответственно веса) до нормального состояния. Такой период составляет от 6 месяцев до года. А дальше уже и сами не захотите возвращаться к былому образу питания.
P.S.: Главное делать все осознанно и без принуждения себя к отказу от чего-то! Лучше действовать путем замены одних продуктов на другие и понимать зачем это делаете?!;)
с уважением и теплом,
Сережа Мельник 25.01.2013 10:21 Заявить о нарушении
P.S.: Главное делать все осознанно и без принуждения себя к отказу от чего-то! Лучше действовать путем замены одних продуктов на другие и понимать зачем это делаете?!;)
с уважением и теплом,
Сережа Мельник 25.01.2013 10:21 Заявить о нарушении
Сережа, спасибо! У тебя очень развита сила воли,
а я так не смогу. Попробую, конечно, но думаю,
это надо начинать летом, когда овощи - фрукты
в изобилии и дешевые.А ты молодец!
С уважением )))
Марина Воробьева 5 25.01.2013 13:05 Заявить о нарушении
а я так не смогу. Попробую, конечно, но думаю,
это надо начинать летом, когда овощи - фрукты
в изобилии и дешевые.А ты молодец!
С уважением )))
Марина Воробьева 5 25.01.2013 13:05 Заявить о нарушении
Марина, сила воли вовсе ни при чем!
Однажды просто сел и сам подумал
О своей жизни, о здоровье, обо всем!
И восстанавливать его решительно надумал!
Затем искать стал информацию о том,
Как повышать энергию и бодрость тела!
В физиологии ответ нашел потом,
В питании отчасти оказалось было дело!
Есть фраза:"Мы есть то, что мы едим!"
И с этим выражением я полностью согласен!
Мы сами же не замечаем, что творим?!
И, путь невежества достаточно опасен!
Мы часто ленимся в заботе о себе,
Но так стремимся позаботиться о ком-то...
Мы очень мало сможем именить в судьбе,
Когда к здоровью своему относимся никчемно!
Свой выбор сделал я и созерцаю результат,
Менять привычки ни кого не заставляю!
Но поделиться опытом с желающими рад,
Его в стихах своих, в ответах излагаю.
с уважением и теплом,
Сережа Мельник 25.01.2013 14:11 Заявить о нарушении
Однажды просто сел и сам подумал
О своей жизни, о здоровье, обо всем!
И восстанавливать его решительно надумал!
Затем искать стал информацию о том,
Как повышать энергию и бодрость тела!
В физиологии ответ нашел потом,
В питании отчасти оказалось было дело!
Есть фраза:"Мы есть то, что мы едим!"
И с этим выражением я полностью согласен!
Мы сами же не замечаем, что творим?!
И, путь невежества достаточно опасен!
Мы часто ленимся в заботе о себе,
Но так стремимся позаботиться о ком-то...
Мы очень мало сможем именить в судьбе,
Когда к здоровью своему относимся никчемно!
Свой выбор сделал я и созерцаю результат,
Менять привычки ни кого не заставляю!
Но поделиться опытом с желающими рад,
Его в стихах своих, в ответах излагаю.
с уважением и теплом,
Сережа Мельник 25.01.2013 14:11 Заявить о нарушении
