О двух друзьях здоровья

Я гость в Москве  и чай заварен...   
Погулять выходим мы...   
Учил меня знакомый парень       
Как купаться средь зимы:   

"Входи в холодный пруд с надеждой, 
Мысли чёрные долой.   
И на секунды, без одежды
Окунайся с головой....       

Удар прохлады равномерен,
Где плюс пять- без страха будь.
Не отморозишь... будь уверен... 
Не утонешь, где по грудь.

Выходишь- сохнешь на морозе,
Как из бани с тебя пар.   
Твоим болезням всем угроза,
Потому что в теле  жар.   

Та процедура три минуты,
А комфортно три часа" -    
И это правда - холод лютый
Вытворяет чудеса.            

Привыкнуть людям невозможно   
К водной стуже ледяной. 
И надо делать осторожным   
Этот подвиг над собой.      

А в старину, в России, знали
Средство от огня простуд, 
Тогда больного окунали      
Для лечений в зимний пруд.

Идут в крещенские морозы
И на речку, и на пруд.
Им улыбаются берёзы,
Ведь здоровьем дышит грудь.

Зимой купанию  учитель         
Обоснованных трудов-      
Программа "Детка", чей "родитель" 
Был Порфирий Иванов.   

Но вот, бессильна медицина,
Нет пруда, а я болел.       
Не зная долго  в чём причина,
К смерти близок был предел.

И вспомнил способ я народный   
Из религии и книг,               
Что лечит голод. И голодный 
Очищением велик.               

Мне помогло, методик много. 
Пробуй, если хворь нашлась.
Учись, дерзай, и по дороге   
Вспомни  как-нибудь наказ:   

Два друга есть  тебе не лишних,
Имя чьё  пугает слух,               
То Голод, Холод – то, что ищешь:
Молодость, здоровый дух!   

***
В воде  находится жизнь,
И к тайнам её причисли.   
Она  как живой организм   
Хранит информацию мысли.



Это я в Тимирязевском пруду в г.  Москве. На фото  сверху- моя семья ...1995 г