усиление женской энергии

усиление женской энергии



Упражнение на усиление женской энергии

Восстановление баланса ИНЬ-ЯН




Это упражнение разработано специально для женщин.
Оно будет вам полезно, если:


Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной

Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость

Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь

В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение

Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете



Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга).

Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация.

Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.



Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях.

Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз.

Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки.

Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.




Упражнение

Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох.

Закройте глаза.

Ощутите ваше тело, мысли.

Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове.

Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.

Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз.

Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.

Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть.

Куда течет внимание, туда и течет энергия.

Наблюдайте за ощущениями.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Представьте, что вы дышите маткой.

Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.

Держим фокус на матке 2-3 минуты.

Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.




Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное.

Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входить в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными.

В последующем нет необходимости создавать какие-то особые условия для него, делайте как только вспоминаете в любое время в любом месте в любом положении.

И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было!

Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.