Песочный крест возник из пустоты

Песочный крест возник из пустоты -
он был рождён моим воображеньем, -
и вдруг накрыло ощущенье чистоты -
как будто где-то я на побережье....
24 сентября 2012 г.

Есть легенда, что техника визуализации, о которой я сейчас поведу речь, была придумана госпитольерами и давала вполне реальные результаты. Так это или не так - я предлагаю проверить вам, уважаемые читатели. Начнём: стоя, ноги на ширине плеч, закрыть глаза - представить себя внутри большого прозрачного КУБА, высота - на 50 см выше макушки и нижняя стенка - на 50 см ниже пола, где вы стоите (да, поначалу будет нелегко такое представить); далее на стенах этого куба мы мысленно рисуем большой песочный крест - итого получается шесть крестов, окружающих нас, как вы уже догадались - это защитная стойка. Для улучшения самочувствия рисуем водяной крест, для лёгкости и ускорения - воздушный крест (голубого цвета), для релаксации - зелёный крест. Конечно, все шесть крестов нужно будет убирать после окончания релаксации (не более 10 минут).
Визуализация мысленного пространства вокруг нас конечно играет положительную роль, но этого явно недостаточно. Необходимо движение нашего физического тела.

Энергия, о которой я говорил в статье "Левел Ап", проходит не только через наше тело по меридианам, но и вокруг нашего тела.  И движение энергии вокруг нас подобно движению спутников вокруг планеты. И если мы будем часами сидеть, скрючившись у монитора любимого компьютера или на диване перед телевизором, то конечно орбиты движения энергии будут смешаться и в конце концов перестанут функционировать. Что же делать?! Ответ очень простой - гармонизировать движения своего тела в пространстве. Тут простор для ваших желаний и возможностей - от бальных танцев до китайской лечебной гимнастики Тай Зи Цюань и хатха-йоги. Также не забывайте про гимнастику для ваших пальцев и ладоней из простой в освоении ниндзюцу (знаменитые пальцевые узлы кудзи кири http://ninjasinobi.ru/photo/ а также индийские мудры http://handmassage.ru/lesson/indiiskii-massazh).
Уделяйте этим упражнениям по 10-20 минут 3-6 раз в сутки и вы почувствуете  прилив сил и улучшение самочувствия.
С уважением, скромный Вовчик.

P.S. В 80-е и начале 90-х годов я изучал хатха-йогу, раджа-йогу, агни-йогу, лайя-йогу, шакти-йогу (подробнее можете прочитать здесь http://bhajan.narod.ru/kinds.htm)