Люди Земли! Пришло время собирать урожай

ПОСЛАНИЕ ГОСПОДА САВАОФА! Автор: Татьяна МИроненко

Люди Земли! Пришло время собирать урожай на вашей планете. Снимите с себя последние надежды на выживание, а оденьте на себя роли бессмертных людей в бескрайних просторах! Вы не одиноки на своем пути развития. Много, очень много Сил Света находятся рядом с вами и помогают вам преодолеть непрожитое. Вы идете вширь, а не в высоту, вы мгновенно расширяетесь до тех самых высот, о которых мечтало все человечество доныне. Вы подобны стае чаек, ищущих более богатые и более приемлемые для всеобщего выживания места.

Ваше сознание все шире и шире воспринимает окружающий вас мир, оно не ведает границ и ограничений в смелом полете в заоблачную высь. Вашим мечтам предстоит сбыться всем без исключения, вашим фантазиям и не снилось то, чем обладаете, и что ожидает вас в недалеком будущем!

Все, что вы пожелаете, что пожелает ваша душа, не будет иметь никакого ограничения ни в чем. Все, буквально все, будет сбываться у вас, как в сказке. Разве не об этом мечтали Мы вместе с вами, Моими родными детьми, когда вы, еще не оперившись, впервые вылетели из родительского гнезда, мечтая повидать далекие миры и планеты. Вы мечтали побывать в других Вселенных и Галактиках, увидеть все мои Творения, познать основы Мироздания.

Почитайте и любите свою планету, это она дала вам возможность возмужать, повзрослеть, познать себя как частичку Бога, вместить в свои физические тела, которые она с такой любовью и нежностью создала для вас, такое количество Света, которое позволило поднять вибрации души до определенных пределов, чтобы вместе с Землей вознестись на следующую ступень эволюции, тем самым осветив даже самые отдаленные уголки нашей любимой Вселенной, преподав урок Великого и Самоотверженного Подвига любимых детей Бога!

И Я очень горжусь вами, сумевшими преодолеть самые плотные слои физического мира и трансформировать низкие вибрации, пропустив их через себя, превратить их в высочайшие Божественные энергии - энергии Любви и Света! Тем самым вы преобразовали не только себя, но и позволили целой планете получить более высокий статус Вознесения! Совместно с вами мы Со-Творили и продолжаем Со-Творять Новый Прекрасный Мир, Светлый Мир Золотого Будущего Бого-Человечества!
ДА БУДЕТ ТАК. Я СКАЗАЛ. ГОСПОДЬ САВАОФЪ
ДУХ ЗЕМЛИ РУССКОЙ
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



Что делать, если замучила бессонница
 
Наталья НЕВИДОМАЯ, Народная газета

Если вас замучила бессонница, не стоит сразу думать, что с вашей головой что-то не так В причинах бессонницы нужно разбираться, считает заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Белорусской медицинской академии последипломного образования профессор Роман Евстегнеев.

— Сон — это сложный процесс, который проходит несколько фаз, — говорит ученый. — Человек просыпается, чувствует себя бодрым не потому, что какое-то время отдыхал, а потому, что у него не была нарушена архитектоника сна. Важна ведь не длительность, а качество сна. Часто пожилые люди жалуются, что, мол, плохо спали, что у них нарушен сон. Но те, кто находился с ними рядом, непременно отметят: ведь человек спал, и так крепко!

Некачественный сон всегда создает ощущение недосыпа, плохого настроения и дневной сонливости. Если у человека депрессия, то для такого состояния характерно раннее пробуждение. Тревога? Значит, затрудненное засыпание. Надо искать причины, а не сразу хвататься за снотворное. Вместе с тем самые элементарные вещи довольно быстро отстраивают наш сон. Иногда даже отказ от еды за два часа до сна помогает сладко уснуть. Было также замечено: если температура воздуха в спальне превышает 21 °С, это тоже создает проблемы с засыпанием. Не стоит смотреть перед сном боевики, выяснять отношения, принимать спиртное — алкоголь действительно помогает уснуть, однако сон бывает неглубоким и коротким, а утром вы обязательно ощутите слабость и головную боль. Если вы попытались управлять сном доступными вам средствами, но ничего не помогло, только после этого можно прибегнуть к помощи снотворных, говорит профессор.

— Однако такие препараты — не лечение, а лишь подспорье к нему, — объясняет ученый. — Их назначают на короткое время, чтобы дать возможность человеку заснуть. Принимать снотворное следует не больше недели. А две недели — предел употребления любого такого препарата! Если после этого сон не восстановится, нужно снова искать причину. А как же зависимость от снотворного, которой так боятся многие пациенты?

Опытный врач-психиатр уточняет, что она может развиться, если человек очень длительное время принимает эти препараты. Правда, некоторым людям, вместо того чтобы искать причины бессонницы, проще выпить валокордин, корвалол и т.д. — потому что эти средства дешевые, продаются без рецепта и доступны многим. И хотя человек не решает свою проблему, он на время облегчает ее. Вначале помогает маленькая доза препарата, потом ее приходится увеличивать. А это — тупик, считает профессор Евстегнеев. Ведь заснуть как что-то мешало, так и продолжает мешать. Проблемы остаются, а человек не перестает искусственно засыпать. Но, кроме этого, формирует у себя зависимость от этих препаратов, с которой потом очень трудно бороться.

Что же нужно делать, чтобы сладко спать?

Многие специалисты убеждены: самое эффективное средство от бессонницы — это четкое соблюдение распорядка дня. Именно поэтому так важно ложиться спать и вставать в одно и то же время — это приучает организм к полноценному отдыху и избавляет от необходимости перестраиваться. Если вы привыкли ложиться спать за полночь, доктора советуют делать это пораньше. Даже если поначалу будет трудно уснуть, то со временем организм настроится на выбранное вами время и запомнит, когда нужно отдыхать. Тогда исчезнет дневная сонливость и беспричинные пробуждения. Можно также перед сном почитать... сложный технический текст, который быстро вас усыпит, поскольку в это время мозг откажется воспринимать такую сложную информацию.

Как прогнать бессонницу?

Этому поможет следующее

Теплая расслабляющая ванна, но без соли. В противном случае вы добьетесь противоположного эффекта. Лучше использовать пену с экстрактом хвои. Принимать ванну нужно не более 15 минут, а после сразу отправиться в кровать.
Стакан теплого молока с медом или без — еще один простой способ, который поможет уснуть. Этот напиток способствует выработке естественного гормона сна — мелатонина.
Прогулка на свежем воздухе перед сном.
Народные средства. Заварите успокаивающий сбор трав, который продается в аптеках.
Перестаньте спать днем! Доказано, что сон до полуночи (но не в полдень) — самый полезный, помогает нервной системе быстрее восстановиться.


Ничего не помогает? Тогда не откладывайте визит к врачу —психотерапевту и неврологу. Эти специалисты помогут выяснить причины плохого сна.

Оглавление Сообщества "Индустрия Здоровья"
Метки:бессонница