Yudit Vidal Faife Куба Общение для здоровья

Перевод с испанского


Существует связь разума и тела, связь между стрессом и физическим дискомфортом.

Оратор (руководитель психиатрии Стэнфордского университета) сказал, что среди лучших вещей, которые мужчина может сделать для своего здоровья,- это вступить в брак, а для женщины - самое лучшее, что она может сделать для своего здоровья - развивать свои отношения с друзьями.

Сначала все смеялись, но он был серьезен.

Женщины общаются друг с другом по-разному, но всегда оказывают поддержку мужчинам, помогают им справиться со стрессом и трудным жизненным опытом. Физически это "время для друзей" помогает вырабатывать больше серотонина - нейромедиатора, который помогает бороться с депрессией и вызывает общее ощущение благополучия. Женщины делятся своими чувствами, в то время как мужчины часто заняты только своей деятельностью.

Они редко сидят с другом и говорят о своем здоровье, о своей личной жизни. Работа? Спорт? Да, автомобили? Да, рыбалка, охота, гольф? Да, но чувства? На них нет времени.

Однако женщины постоянно общаются друг с другом, и, следовательно, производят серотонин. Когда они делятся между собой своими чувствами, они высвобождают стресс. Женщины раскрывают свои души, и это очень хорошо для их здоровья.

 Оратор сказал: "Проводить время с друзьями также важно для нашего здоровья, как спортивный или тренажерный зал".

 Существует тенденция думать, что, когда мы делаем гимнастику, мы делаем что-то хорошее для нашего здоровья, а когда мы общаемся с нашими друзьями, это освежает наш организм.

Доктор сказал:

"Неспособность создавать и поддерживать личные отношения с другими людьми - это также вредно для нашего здоровья, как курение".

 Таким образом, каждый раз, когда мы общаемся с нашим другом, мы делаем все возможное для нашего здоровья!

Чтобы жить, необходимы "кафе", "беседы", "бокал вина"с друзьями!
 
Вильям Шекспир говорил:

Я всегда чувствую себя Счастливым, ты знаешь почему?
Потому что я ничего ни от кого не жду; ожидание всегда причиняет боль.
Жизнь короткая, поэтому надо любить жизнь. Тот, кто улыбается, всегда счастлив. Надо жить и помнить: Перед тем, как Говорить, надо Слушать. Перед тем, как Писать - Думать. Перед тем, как Обидеть - Чувствовать. Перед тем, как Ненавидеть - Любить. Перед тем, как Устать - Работать!!! Перед тем, как Умереть - ЖИВИ!!!.

03.06.2012г.


Автор картины совр.испанский художник Fabian Peres

       
Yudit Vidal Faife  CUBA
      
 
Sobre la conexi;n mente-cuerpo, la relaci;n entre el estr;s y el malestar f;sico.

 El orador (jefe de psiquiatr;a en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relaci;n con sus amigas.

Al principio, todo el mundo se ri;, pero hablaba en serio.

Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estr;s y las experiencias dif;ciles de la vida. F;sicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar m;s serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresi;n y puede producir una sensaci;n general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades.

Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de c;mo se sienten acerca de cualquier cosa, o c;mo va su vida personal. ;Trabajo? S;. ;Deportes? S;. ;Coches? S;. ;Pesca, caza, golf? S;. Pero ;sus sentimientos? Muy pocas veces.

En cambio las mujeres lo hacen todo el tiempo ,producen Serotonina y por tanto Bien estar.Cuando est;n hablando, cuando comparten sentimientos, liberan el stress.Las mujeres comparten desde el alma, y evidentemente, es muy bueno para su salud.

 El orador dijo : "Dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el deporte o ir al gimnasio "

 Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, es renovador.

 De hecho, el Dr dijo  :

 

"El no crear y no mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, es tannocivo para nuestra salud f;sica como fumar"

 Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, estamos haciendo lo mejor para nuestra salud !!!!

 

;;Que Vivan los "cafecitos"  los "tecitos" y los "vinitos" con las amigas !!

William Shakespeare dec;a:
Yo siempre me siento Feliz, sabes por qu;?
Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele; La vida es corta, por eso ama la vida, se feliz y siempre sonr;e, s;lo vive para ti y recuerda: Antes de Hablar, Escucha; Antes de Escribir, Piensa; Antes de Herir, Siente; Antes de Odiar,Ama; Antes de Rendirte, Intenta!!!; Antes de Morir, VIVE!!!.