Здесь и сейчас

Всю мою жизнь меня сопровождают собаки. И свои, и чужие, хозяева которых не справлялись с воспитанием и вместо друга получали неуправляемое животное, выходить на улицу с которым опасно и для себя и для окружающих. Такие «опасные» попадали ко мне на передержку и дрессировку. И в основном это молоссы и бульдоги, гиганты собачьего мира, в силе и реакции которых сомневаться не приходится, и снять собаку весом за 60 кг, идущую на атаку тебе в горло, человеку неподготовленному – шансов мало. А сколько стрессов на прогулке получали хозяева, вынужденные вертеть головой на 360 градусов, постоянно дергавшие собаку, используя строгий ошейник… И хорошо, если хозяин понимал, что поведение собаки – огрехи его собственного воспитания, и искал инструктора, который помог бы исправить ситуацию,- тогда у собаки и у хозяина появлялся шанс – у собаки – дожить до старости, а у хозяина – не стать убийцей.
При дрессуре такой собаки изменение поведения хозяина по отношению к животному – непременное условие. Иначе – все в пустую.
Я с удовольствием смотрю Цезаря Милано, его знание поведенческой психологии, управление собственной энергией, а, через себя и энергией животного,- поразительно!
Так вот о чем я, собственно… заводя себе собаку, мы берем ответственность за ее обучение. Но нам есть чему поучиться и у нее.  Это способность быть здесь и сейчас в данный момент времени.
Есть раздражитель,- есть реакция. Нет раздражителя (ситуации), - реакции нет.
Все говорят сейчас о силе позитивного мышления, о том, что мы можем управлять своей жизнью, - некоторые с этим не согласны, апеллируя  к такому понятию как «судьба» и «предназначение», бог с ним, но вот управлять собственными мыслями, - это-то нам под силу? Мы сами постоянно диалогируем  с внутренним собеседником, переписывая прошлое на « что было бы, если бы», или же строим прогнозы на будущее «а что будет, если вдруг», при этом не обращая внимания на то, что происходит в данный момент. Мы все время заняты мыслями о прошлом и размышлениями о будущем, забывая о том, что есть здесь и сейчас.
Я не говорю, что планирование жизни не имеет смысла, - имеет. Разумное планирование. Но, зачастую, нас постигает разочарование именно потому, что мы планируем свою жизнь в зависимости от других людей (я доживу с ним до старости), а когда реальность не соответствует тому, что мы запланировали, - начинается паника. И хорошо еще, если паника начинается тогда, когда приходит ситуация, в основном же мы начинаем паниковать задолго до того, как это может случится, а может и не случится вовсе. Хотя нет, - случится обязательно, ибо мы притягиваем все своими мыслями. Это не я сказала, это говорят умные люди, написавшие тонны психологической макулатуры.
«Нет другой реальности, кроме той, которую создает наше собственное воображение».
И это действительно так. Если вы вспоминаете нечто приятное, - ваши губы растягиваются в улыбке, если представляете какую-то драму своей жизни, - вы испытываете те эмоции, которые испытывали в данной ситуации, или могли бы испытывать, если бы это случилось. И что получается? Реальной ситуации нет, - а эмоции – есть. И этими эмоциями вы зарядили себя на несколько часов. И вы думаете, ваше эмоциональное состояние никак не повлияет на ваше «здесь и сейчас»?
Ей 42,  ему 31, вместе два года. Она зарабатывает вдвое больше его, он отдает всю зарплату ей. Делает подарки, обязательно встречает у метро, готовит завтрак, звонит несколько раз в день. Ласковый, нежный, любящий, заботливый, -  в общем, идеальный мужчина. Но в последнее время ее стала поджирать ревность, растущая на неуверенности в себе. При условии, что поведение мужчины не изменилось, она уже здесь и сейчас начинает додумывать, домысливать, вытряхивать из него, где он и с кем и чем занят. И пока что он подробно ей отвечает, но, надолго ли хватит?
-Ты понимаешь, Лен… все-таки разница в возрасте…
-Ага.. а когда ты приняла решение жить с ним, разница в возрасте другой была?
-Но вокруг много молодых женщин…
- Но он-то решил жить с тобой, и выбор свой он на чем-то основывал.
-А вдруг его уведут? Вот он не звонил уже два часа… может, встречается с кем-то?
И понесло волной… губы поджались, нервные пальцы по кнопкам не попадают…
-Привет.
-Привет.
-А ты где?
-Я же говорил, дорогая, что заеду в сервис машину поставлю.
-А почему ты не звонишь?
-Занят был.
-Интересно чем?
-Послушай, мне с механиком пообщаться нужно, давай я тебе перезвоню.
И положил трубку. По моему, все логично,- он занят делом, освободится и перезвонит.
Но для Иры… Сидит, носом хлюпает, - настроения ноль.
И кто виноват?
Он перезвонил минут через десять, но тон ее был холоден, разговор получился скомканным, нервным, требующим признаний в любви с его стороны незамедлительно, а когда он подтвердил, что любит, она сказала « ты врешь, я это чувствую» и бросила трубку. Теперь уже рыдает в голос.
-Он меня  бросит…
-С чего взяла?
-Знаю! Найдет себе моложе, если уже не нашел!
Да уж.. логика, которая все объясняет, - «знаю».
Будет ли счастливый конец у этой истории? Если она не включит мозг, - вряд ли. Постоянные истерики изведут кого угодно и не важно, кто в паре истерит. Жить на пике вулкана мало кому доставляет удовольствие.
Он целует ее утром, когда уходит на работу, оставляет завтрак, присылает смс с добрыми пожеланиями к моменту, когда она просыпается, а она сидит и думает, что он ее бросит, вместо того, что б быть счастливой от того, что есть здесь и сейчас.
-А чего ты хочешь добиться скандалами?
-Что б понял..что б любил..
-ну так он любит.
-да..
-а зачем скандалишь тогда?
-ну… я думаю, он меня бросит…
-а зачем ты скандалишь сейчас, когда он тебя любит, ухаживает, пытается сделать тебя счастливой?
-Не знаю…Но я не чувствую себя счастливой…
-Почему?
-Потому, что он меня бросит…
-Но почему бы тебе не подумать об этом ПОТОМ, когда это случится? Почему ты не хочешь быть счастливой ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? Тем более, когда у тебя есть все основания чувствовать себя счастливой, любящей и любимой женщиной?
-Я не знаю…
Эмоции… И если прервать внутренний диалог сложно, да и тяжело управлять своими мыслями, попробуйте хотя бы думать о хорошем. И уж если мы не в состоянии изменить судьбу, то сделать выбор между позитивными и негативными мыслями вполне в состоянии. И это Ваш, собственный выбор. Нет вчера, завтра может не быть. Есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.