Мантры

Тибетская мантра для похудения и красоты тела 

Мантры

Существуют люди, которые не могут придерживаться диет и обосновывается это как психологическими, так и физиологическими причинами.

Неужели их мечты об идеальном теле совершенно несбыточны?

Конечно же, нет! Существуют определенные мантры для похудения, которые способны избавить от жировых отложений без всяких диет.

Хотя даже эти чудодейственные мантры не помогут, если переедание уже вошло в привычку.

Как действуют мантры для похудения?
Мантры для похудения – это сочетание определенных звуков, которые несут с собой истинное слово и совет. Как они действуют?

Мантры для похудения используют определенную звуковую вибрацию и дарят энергию звука.

Повторяя мантры для похудения можно внести определенные изменения в организм и в сознание – огромную роль в этом играют такие факторы, как амплитуда звука, его высота, частота и длительность.

Совершенно недостаточно заучить звуки мантры для похудения – их нужно еще и правильно произносить.

Составляющие мантры для похудения
Мантры для похудения имеют шесть составляющих звуков:

•Первый звук, открывает своего создателя (сегодня сказали бы – автора),
•второй – определяет стихотворный размер,
•третий – знакомит с божеством, покровительствующим мантре,
•четвертый – придает ей истинную силу,
•пятый – делится божественной творческой энергией,
•шестой – закрывает саму суть мантры (она высвобождается в процессе многочисленных повторений).
Как читать мантры для похудения
Мантры для похудения стоит читать на убывающую луну, твердо помня о своем стремлении похудеть.

Очень важно сформулировать желание в своей голове, причем звучать оно должно как уже сбывшееся на данный момент времени (мой вес составляет столько-то – здесь вы указываете вашу вожделенную цифру).

Число повторений мантры для похудения должно быть кратным 3 (максимальная цифра — 108). Таким образом, можно проговаривать мантры для похудения и 3 и 33 и все 108 раз за день.

Считается, что на чтение мантры для похудения стоит выделять не менее четверти часа в день, а все звуки необходимо произносить нараспев, на выдохе.

А теперь познакомьтесь с набором звуком, составляющих суть мантры для похудения:

САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ
Дополнит действие данной мантры другая (она способствует очищению организма и гармонизации тела):

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
Обязательно попробуйте использовать эти мантры для похудения – они принесут вам лишь пользу. Желаем удачи!

Автор: Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру




Травы, снижающие аппетит
18 Авг 2010, Автор: Ulia

 


 Травы, обогретые щедрым солнцем и напоенные энергией земли, издревле дарили людям свою силу – они лечили от недугов, дарили красоту и даже отодвигали старость. Сегодня травы пользуются не меньшей популярностью, и одной из сфер их применения является диетология.

Не секрет, что любая из многочисленных диет, разработанных для похудения, требует изрядной силы воли – существенные ограничения в еде вызывают сильный голод, стерпеть который далеко не всем под силу. Вот здесь то и приходят на помощь травы, подавляющие аппетит.

На самом деле травы, снижающие аппетит, воздействуют на организм по-разному. Одни из них просто дарят чувство насыщения, обволакивая стенки желудка или образовывая в нем коллоидную массу. К таким травам можно отнести дягиль лекарственный, водоросли спирулина, корни алтея и т.д.

Другая группа трав помогает вывести из организма излишки жидкости, содержащейся в жировых отложениях. В этом могут помочь лапчатка гусиная, толокнянка, полевой хвощ, листья брусники, березы и др.

Следующая группа, к которой можно отнести кору крушины, тмин, анис, укроп пахучий и некоторые другие травы, позволяет восстановить перистальтику кишечника и вывести из организма шлаки.

И наконец, последняя группа трав — она усиливает обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений. Здесь можно выделить кипрей узколистный, ряску маленькую, левзею, кукурузные рыльца и т.д.

Сборы трав для похудения.
В практике похудения используют сборы, то есть комбинацию трав, дополняющих действие друг друга. Вот несколько популярных рецептов таких травяных сборов.

Сбор №1

Необходимо смешать в равных пропорциях листья земляники лесной и березы, траву мелиссы, зверобоя и лабазника, плоды шиповника и цветки терна.

Две столовые ложки готовой смеси нужно залить 300 мл кипящей воды, оставить на пять минут на водяной бане, после чего залить в термос и настоять пару часов.

Процеженный настой стоит принимать три – четыре раза в день по пол стакана за полчаса до еды.

Сбор №2

Нужно смешать листья смородины черной, брусники и мяты перечной, побеги черники, плоды рябины, цветы ромашки и траву тысячелистника (как и в прошлом случае, берутся равные части всех компонентов).

Две столовые ложки измельченного сбора стоит засыпать в термос, залить 300 мл кипятка и оставить на три часа.

Принимать процеженный настой можно за пятнадцать минут до еды по пол стакана (не более четырех раз в день).

Сбор №3

Для этого сбора нужно смешать в равных пропорциях семена укропа, плоды шиповника, кукурузные рыльца, кору крушины, побеги почечного чая, траву тысячелистника и цветки бессмертника.

Три столовых ложки смеси стоит залить полулитром холодной воды и оставить на четыре часа. По истечении этого времени настой нужно довести до кипения (он должен покипеть минуты три) и оставить в теплом месте на один час.

Процеженный отвар необходимо принимать четыре раза в день перед едой по пол стакана.

Стоит помнить, что сборы лучше всего чередовать каждые две недели, причем общая длительность курса не должна превышать полутора месяцев. При наличии в сборе слабительного компонента, данную комбинацию трав можно применять не более недели, после чего ее стоит заменить другой, не содержащей послабляющих трав.

И последнее — травы для снижения аппетита сами по себе не принесут желаемого эффекта, их действие обязательно стоит подкрепить снижением калорийности рациона. Грамотно подобранная диета и травяные сборы помогут быстро достичь задуманной цели.

Похожие записи:
Лен для похудения
Сельдерей для похудения

Чай с молоком для похудения
25 Ноя 2010, Автор: admin

 


 Чай – исключительно полезный напиток, так, черный чай обладает способностью расширять артерии, повышать тонус организма, а зеленый – очищать организм от шлаков.

Различные чаи для похудения обладают различными свойствами.

Например, зеленый чай активизирует обмен веществ и снижает аппетит, исключая переедание.

В сочетании с молоком чай действует как природное мочегонное и легкое слабительное средство. Эти свойства делают чай с молоком для похудения полезным для здоровья.

В Великобритании принято пить чай исключительно с молоком, может быть, это одна из причин того, что нация в целом не склонна к полноте?

Какой чай с молоком для похудения выбрать
Чаще всего выбирается зеленый чай для похудения, но и свойства черного ничуть не хуже. Поэтому это вопрос личных предпочтений.

Можно смешать черный и зеленый чай вместе, чтобы соединить в одном напитке полезные свойства обоих чаев. Общее требование к завариваемому чаю – высокое качество листьев.

Способы, по которым можно приготовить чай для похудения
Чай с молоком для похудения, он же еще именуется молокочаем, можно заваривать двумя способами:

1. Литр молока низкой жирности подогревается до горячей температуры, но не доводится до кипения, после чего в него добавляются 15-20 грамм заварки. После того, как чай настоится, молоко процеживается и полезный напиток готов.

Нужно помнить, что зеленый чай нельзя заваривать кипящей жидкостью, иначе он теряет все свои полезные свойства. Поэтому ни молоко, ни вода до кипения не доводятся.

2. Заваривание чая традиционным способом, а после настаивания смешивается с обезжиренным молоком в пропорции один к одному. Чай можно пить горячим, теплым или холодным, но наиболее полезен теплый чай, пьющийся мелкими глотками.

Как похудеть при помощи чая с молоком
Лучше всего чай с молоком для похудения подходит для разгрузочных дней.

Молоко обволакивает стенки желудка, поэтому голод не ощущается так резко, как при обычном употреблении минеральной воды или чая.

В течение дня пьется один молокочай и потеря веса ощущается в пределах двух килограммов.

Если один раз в неделю устраивать подобный разгрузочный день, то за месяц можно «уменьшится» на целый размер без особых трудов.

Длительный срок придерживаться подобной диеты нельзя, так как чай с молоком, при всей его пользе, не может обеспечить организм всеми необходимыми ему полезными веществами.

Желательно соблюдать сбалансированное питание, чередуя его с разгрузочными днями.

Автор: lena1979 для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Чай «Похудей»

Пилатес – одно из популярных направлений фитнеса, но если сегодня пилатес для похудения стал уже привычным, то изначально он использовался автором методики в качестве лечебной физкультуры, дающей совершенно неожидаемые результаты.

Самое главное, что данная методика была испробована Йозефом Пилатесом на себе и реально помогла восстановить его слабое здоровье.

По словам автора, уже после первого занятия тело ощущается по-иному, через пару недель виден первый результат, а через месяц происходит полное преображение.

В этом плане особенно хорош пилатес для спины.

В чем польза пилатеса
Мышцы спины у большинства людей находятся в постоянном статическом напряжении, что обуславливается малоподвижным образом жизни. Сидячая работа в офисе способствует этому еще в большей мере, поэтому пилатес для спины будет полезен всем без исключения.

Принцип методики заключается в том, что при минимальных физических нагрузках прорабатываются глубинные мышцы, благодаря чему мышечный корсет укрепляется.

Отличительная особенность пилатеса особенно хороша: практически любая методика оздоровления имеет свои противопоказания, тогда как пилатес для спины хорош и для пенсионеров, и для беременных. Упражнения пилатес для начинающих доступны даже при отсутствии физической подготовки.

Пилатес для спины, первые шаги
Базовое количество упражнений не превышает 38 штук, освоить их можно и дома, но если имеются реальные проблемы с позвоночником, то лучше всего начать заниматься под присмотром опытного инструктора. Тем, кто хочет постараться освоить пилатес для спины, стоит попробовать выполнить следующие упражнения:

Упражнение Лодка

Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на пол, обхватить руками бедра так, чтобы кисти оказались сомкнутыми под коленями. Затем нужно выпрямить спину, постаравшись потянуться макушкой вверх и максимально расправить позвоночник. Затем требуется скруглить позвоночник и вернуть его в первоначальное положение снова. Данное упражнение требуется повторить несколько раз.

Упражнение Канкан

Исходное положение то же. Ноги согнуты в коленях и опираются на стопы. На вдохе ноги распрямляются по диагонали к корпусу. Через вдох они возвращаются в исходное положение, а затем направляются в другую сторону. Дыханию в методике пилатеса уделяется особое значение, так как только с его помощью можно правильно выполнять упражнения.

Упражнение Планка

На первый взгляд кажущееся элементарным, но зачастую вызывающее трудности упражнение. Для него необходимо придать телу вертикальное положение параллельно полу с упором на локти. Напрягается не только спина, но и пресс. Так что пилатес для спины может оказаться полезным во многих случаях.

Автор: Helen Writer специально для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Комплекс упражнений пилатес для похудения
Пилатес для детей
Пилатес для мужчин



ГЕ КА ОМ – ясновидение

ОМ ШРИ ДЕЛЛА ОМ
для развития ясновидения

В результате повторений достигается успех в любых коммерческих делах, стремление к совершенству, глубинное знание мира, расцвет талантов
МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИ

АУМ КАССИЙЯНА ХАРА ШАНАТАР
Открывает чакру "третий глаз", ясновидение, магическое зрение

ОМ ИЛЛА ТАРРА ХУМ
Облегчает выход в ОС и астрал, очищая от негатива и не нужных мыслей

Алэм сенемасанд джанэм арманусат тал шиб сарут элиджасаб нимонисан кобшали вусат аршилибусат
Погружает в транс с выходом в астрал

АУМ СУРЬЯ КАЛА ЧАНДРА ДРА КАЙЯМ
развитие ментального тела, выход в ментал
____

Все мантры нужно читать кратное трем. От 3 до 108 раз (максимум)

СИХ ТАМТ ТХУ – для набора силы и энергии (читать от 36 до 108 раз)

Остальные мантры читать кратное трем от 3 до 108 раз (максимум)

АУМ ШЕВА СУРИЯСЬ НАМАХ
Вызывает энергию Высших Сфер, которая ощущается как холодная вода горной реки. Очень хорошо подходит для рекомбинации раненных чакр, залатывания дыр в ауре и эфирке, самолечения.

Мантра, приносящая энергию
АУМ ХРИМ НАМАХ

еще одна мантра для набора энергии
КАСТОНАЙ ЛАПИО АСТЕРИУМ МАНТО

Мантра, приносящая энергию, процветание и гармонию
АУМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХА ЛАКШМАЙЕ НАМАХ

АУМ-КАССИЙЯНА-ХАРА-ШАНАТАР

Открывает чакру "третий глаз", ясновидение, магическое зрение.

АУМ-СУРЬЯ-КАЛА-ЧАНДРА-ДРА-КАЙЯМ

Очистка горловой чакры, развитие ментального тела, выход в ментальный мир


1) АУМ-СИДНИ-ПАДМЭ-ХУМ
2) АУМ-СИДНИ-САРАСВАТИ-ДЖАЙЯ-РАМ-НАМАХ
3) КИЛКОЙ-ХАШАЙ-МАЛАЙЯ-НАМАХ
4) КАЙЯ-КУТА-САБИРЬЯНА-КАЛИБРИ-ЯНА-АННА-КЕЛИСТРАХ
5) КАР-ПАР-ЛАМ

Безопасный метод пробуждения змейки Кундамини, развитие кончиковой и пупочной чакр, лечение половых органов, подпитка энергии.

читать 7 раз

АУМ-ШИВА-СУРЬЯ-ДЖАЙЯ-РАМ

Лечит и открывает чакру солнечное сплетение и связанные с ней органы, лечит тромбофлебит.

ОМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА – удача

ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ ФОРАМ
мантра для очищения от негатива

ОМ - КРИМ - КРИМ – КРИМ для развития умственных способностей

КВОЧ КОХИН ТО
для привлечения денег

ОМ КУРКУЛЛЕ ХУМ ХРИХ СВАХА мантра на повышение сексуальной привлекательности

Мантра для победы над обстоятельствами, врагами, болью и страданиями
АУМ ГИРИДЖАЯЙ ВИДМАХЕ,
ШИВАПРИЯЯЙ ДХИМАХИ
ТАННО ДУРГА ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения мужества и избавления от страхов
АУМ ВАНИШВАРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ХАЙЯГРИВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ХАЙЯГРИВАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Тибетская мантра для похудения и красоты тела
САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Читать эти мантры кратное трем - от 3 до 108 раз (максимум)

Каааф ха йа аййййн саааад – арабская мантра духовной звезды сознания, с повторением ее 11 раз открывает резервы организма к восприятию любого знания (полезна для студентов, которым нужно выучить что-то к экзамену)



Вариантов известно множество. Как крайне вредные, так и безвредные. Кто-то может не есть день или несколько и, конечно же, похудеет за эти дни, но, только начав есть опять, набирает вес обратно. 

 

Некоторые не хотят сидеть на диете или голодать и принимают всяческие химические препараты, благодаря которым худеют, но затем, прекратив принимать препараты, в короткий срок опять набирают прежний вес, а зачастую набирают даже больше, чем было до похудения.

 

Некоторые такие истории с приемом таких препаратов иногда заканчиваются слишком сильным снижением веса в результате серьезного расстройства обмена веществ, после которого людям приходится... >>>

 

 

Клуб "Похудеть"

После регистрации на нашем сайте вы получаете в пользование «Мой кабинет». Вы можете туда вносить нужные вам контрольные данные.Пример того, как ставить цель и ее редактировать вы можете посмотреть здесь.

Кроме этого наш сайт построен еще и по принципу Клуба.
Перейдя на закладку «Пользователи», вы увидите карточки других пользователей сайта www.101uspeh.ru

Любая информация выводится на этих карточках с позволения... >>>

 

 

Привычка есть "после 18-00"

 

Много разных причин известно, которые ведут к лишнему весу, но есть одна, на которой хочется остановиться отдельно. 

Довольно часто проблема лишнего веса приобретается в результате привычки наедаться на ночь.

Именно так – привычки.

Другими словами, лишний вес - это так же следствие вредной привычки.

В начале человек приучился питаться по такому графику, когда на вечер приходится основной прием пищи. А уже после этого вес начал увеличиваться.

Некоторые даже не...>>>

 

Похудеть в бедрах

У многих часто лишний вес становится заметен в бедрах. Далеко не всем удается избавиться от  этого лишнего объема бедер с помощью обычной диеты, или фитнеса.

 

Хотя, на самом деле, все не так уж сложно.

 

Есть много разных, в том числе изнуряющих способов, но один из самых эффективных и не требующий особых усилий это... >>>

 

 

 

Привычка питаться неправильно. Откуда? 

 

Когда-то, тысячи лет назад возможность поесть вообще была проблемой у человека и, считалось удачей, если человек не оставался голодным весь день.
Возможность поесть вкусно была только у единиц. Возможность питаться правильно вообще не рассматривалась за ненадобностью.
Большинство интересовало поесть сытно, чтобы подольше не чувствовать голода.


Исходя из таких соображений, формировались рецепты блюд, которые успешно дошли до наших времен. Рецепты незначительно менялись со временем, но...>>>

 
Привычка питаться неправильно. Откуда? Когда-то, тысячи лет назад возможность поесть вообще была проблемой у человека и, считалось удачей, если человек не оставался голодным весь день.
Возможность поесть вкусно была только у единиц. Возможность питаться правильно вообще не рассматривалась за ненадобностью.
Большинство интересовало поесть сытно, чтобы подольше не чувствовать голода.


Исходя из таких соображений, формировались рецепты блюд, которые успешно дошли до наших времен. Рецепты незначительно менялись со временем, но изменилось главное – теперь, если у человека есть деньги, он не останется голодным. Ему даже из дома выходить не нужно, чтобы добыть пищу. Можно заказать еду по телефону или через интернет и, практически не вставая с дивана, пообедать или поужинать.


Если когда-то давно человеку чтобы поесть, нужно было, как минимум, потрудиться, то сейчас усилия доставляющие человеку пищу сведены практически к нулю. Есть можно что угодно и когда угодно.

Другое дело, что, не смотря на легкость, с которой можно получить пищу в наше время, есть ограничение – здоровая пища, как правило, сложна в производстве, хранении и быстро портится. Стремясь обойти эти недостатки здоровой пищи, легко людям достается не здоровая и полезная еда, а, лишь, «пригодные в пищу» продукты питания.
Такие «пригодные в пищу» продукты хорошенько сдабриваются разными вкусовыми добавками и ароматизаторами, которые на упаковке называются «идентичный натуральному». Люди, не обращая внимания на такие детали, потребляют такие продукты,  привыкают к ним, и становится совершенно непонятно – что такое здоровая пища и зачем она вообще нужна.


Вкус правильной пищи нужно распробовать и понять. Существует миллион восхитительных рецептов, которые не только вкусны, но и полезны. Как же сильно заблуждаются те, кто думает, что правильное питание это обязательно что-то пресное и безвкусное!


Как же сильно ошибается тот, кто считает причиной своего лишнего веса желание «Поесть чего-нибудь вкусненького».
Есть вкусно - это не причина лишнего веса. Питаться в неправильном режиме и вредной пищей – вот причина.


 Здоровые и полезные продукты  зачастую невыгодно продавать. Они могут быть дороже в производстве. Они могут иметь очень короткий срок хранения и быстро портиться. С натуральной и полезной пищей на много больше хлопот производителям и продавцам. У покупателей потом могут быть проблемы с лишним весом и пищеварением, но это потом. Никто же не заставлял покупать.


Гораздо проще и выгоднее производить и продавать, а, следовательно, рекламировать на ТВ продукты, которые, благодаря убранным природным компонентам, из-за которых продукт быстрее портится и добавленным химическим добавкам удлиняющим срок хранения, могут очень долго лежать на прилавке.
Для производителя не важно, что пользы его продукт особой не принесет. Цель производителя – получить деньги, а не заботиться о здоровье покупателя.


Все эти супы быстрого приготовления и порошковое пюре. Все эти майонезы и чипсы. Все это делается с добавлением усилителей вкуса, так что многие считают такие продукты вкусными. Но все это только лишь пригодно для употребления в пищу. Не больше.
От этих продуктов покупатель не умрет. При производстве и продаже таких продуктов питания, ни о какой пользе речь не идет. Производителю их нужно продать и поэтому снимаются все эти радостные ролики, где продукция расхваливается на все лады. Но речь идет не о здоровье покупателя, а о его деньгах. Это надо ясно понимать и не путать.


Другое дело, что у людей смотрящих и покупающих рекламируемые продукты формируется привычка питаться именно тем, что рекламируется, так как оно больше всего на слуху. А с этой привычкой уже приходит лишний вес. И это то, с чем нужно разобраться.

Решить проблемы, полученные в результате неправильных привычек в питании можно путем формирования у себя новых, правильных, привычек таких как:


Привычка избегать вредной пищи.


Найти как можно больше вкусных, несложных рецептов полезных и легких блюд. Освоить их  и составлять свое меню на неделю, исходя из списка этих блюд.


Привычка мало есть после 18-00.


Привычка есть столько, сколько хочется, а не все, что на тарелке.


Привычка есть, потому, что голоден, а не от скуки.


Привычка много двигаться и тратить энергии больше чем получать. Выходить на одну остановку раньше идя на работу/с работы. Парковать машину подальше от офиса. Избегать лифта, если ехать не высоко. Принцип «Мало двигался – меньше ешь!»


Это привычки, которых не хватает людям с лишним весом. Другими словами, отсутствие этих привычек и есть причина лишнего веса у большинства.


Это все мелкие детали, но добавление этих деталей в каждый свой день изменит ваш организм плавно и радикально. Никакая диета  не подействует сильнее, здоровее и надежнее.

 

Каждый раз, когда есть возможность выполнить что-то из этого списка, возникает конфликт с собственной ленью. Хорошо помогает задать себе в этих случаях вопрос – Кто сильней? Я или моя же лень? Победа в этом случае всегда приятна.


Заведите себе Дневник Похудения и записывайте, каждый день, что из этого списка вы сделали. Это не диета и не фокус. Это изменение своей жизни и снижение своего веса естественным путем.
Как пользоваться Дневником Похудения вы найдете здесь.

 


 

Контроль привычки. Дневник Похудения 

 

Многие говорят – хочу похудеть! Многие так говорят, но очень не многие замечают, что если конечная дата  и вес для похудения не определены, то похудение идет медленно или вообще не получается. Где и когда финиш? Непонятно.

 

Человек подсознательно думает – Я могу ограничить себя в мучном, но не на всю же жизнь!

А поскольку конечная дата для похудения и ограничения себя в мучном не обозначены, то... >>>

 

 

Жир - аккумулятор энергии

Давно известно, чтобы не поправляться человек должен тратить столько же энергии, сколько получает с питанием. Если тратится меньше, излишки откладываются в виде жира. Жир это своеобразные аккумулятор энергии, которая сберегается организмом на случай, если человеку понадобится тратить много энергии.

Человек накапливает эту энергию в виде жира год за годом, а тратить ее все никак не начинает. И это постепенно перерастает в проблему «лишнего веса», которую так же можно назвать проблемой «недостаточного использования собственной энергии».

Хочется, чтобы подкожного жира стало меньше? Надо... >>>

 
Жир - аккумулятор энергииДавно известно, чтобы не поправляться человек должен тратить столько же энергии, сколько получает с питанием. Если тратится меньше, излишки откладываются в виде жира. Жир это своеобразные аккумулятор энергии, которая сберегается организмом на случай, если человеку понадобится тратить много энергии.

 

Человек накапливает эту энергию в виде жира год за годом, а тратить ее все никак не начинает. И это постепенно перерастает в проблему «лишнего веса», которую так же можно назвать проблемой «недостаточного использования собственной энергии».

 

Хочется, чтобы подкожного жира стало меньше? Надо тратить больше энергии, чем получаем в течение дня.
Не получается тратить? Можно потреблять меньше, чем тратим. Меньше есть.
Другими словами. Как это не банально звучит, но это один из самых верных путей к снижению веса.

 

Просто привыкнуть к меньшим порциям. Сначала взять под контроль размер порций, а потом начать их уменьшать. Если питаться беспорядочно, «чем попадется, когда попадется и сколько попадется» при этом, особо не тратя энергии в течение дня, то лишний вес будет только прибывать.

Аккумулятор энергии – жир будет накапливаться, так как энергия поступающая с пищей не расходуется, но снова и снова пополняется.

 

Больше тратить или меньше пополнять энергии - здоровый закон коррекции веса у человека.

Ничего другого, безвредного для человека не придумано, да и вряд ли  такое придумается, чтобы вмешавшись в обмен веществ человека, не нарушить ничего и не навредить. Та и нужно ли придумывать еще что-то, когда есть такой совершенный алгоритм сбережения и расхода энергии.

 

Дневник Похудения и контроль привычки

 

Многие говорят – хочу похудеть! Многие так говорят, но очень не многие замечают, что если конечная дата  и вес для похудения не определены, то похудение идет медленно или вообще не получается. Где и когда финиш? Непонятно.

 

Человек подсознательно думает – Я могу ограничить себя в мучном, но не на всю же жизнь!

 

А поскольку конечная дата для похудения и ограничения себя в мучном не обозначены, то это понимается как «на долго» и поэтому совершенно отказаться не получается, что сводит попытки похудеть к нулю.

 

3 дня или одну неделю каждый мог бы обойтись без мучного легко. То есть, нужно только четко обозначить от чего вы отказываетесь и на какой срок.

 

 

Зарегистрировавшись у нас, вы получите в пользование Дневник Похудения, который очень полезно вести при похудении. 

 


В нем, желательно, в процессе похудения делать отметки хотя бы чего-нибудь из этого списка:



-Дата начала и завершения, когда вес должен быть снижен 

 

-Вес, которому нужно стремиться

 

-Объемы, к которым нужно прийти

 

-написать, что, по вашему мнению, мешает или может помешать похудению.

 

-записывать все, что вы съедаете каждый день. Чем подробней, тем лучше. Вам будет очень интересно узнать сколько лишнего вы съедаете и от чего лучше отказаться, чтобы ускорить процесс похудения.

 

-просто свои Наблюдения и комментарии в процессе похудения

 

 

Так же полезно иметь фото с начальным весом и последующими, чтобы наглядно можно было видеть разницу. 

 

Мы сделали такой Дневник Похудения, где собрали все существующие варианты ведения дневника и простые и сложные.

После регистрации вы получите их все в ваше распоряжение в вашем Личном кабинете.

Пример того, как ставить цель и пользоваться подобным дневником вы можете посмотреть здесь.

 

Есть простой вариант, где можно записывать свой вес, а так же, если хотите, объемы по мере их изменения.

Есть так же возможность в свободной форме комментировать свои наблюдения в процессе движения к желаемому весу. Эти ваши мысли вам интересно будет читать спустя какое-то время.

 

 
 

 

В нашем Дневнике есть так же возможность добавлять свои фото в процессе изменения веса, которые никто кроме вас не будет видеть.

 
 

 

Для тех, кто любит больше подробностей и хочет разложить свой процесс похудения на мелкие части у нас предусмотрена возможность отмечать, чего и сколько вы съели, чтобы потом было видно, при каких условиях вес уменьшался и от чего вес увеличился.

Все, что вы ели можно записать до грамма и все это будет суммироваться в калориях.

 

 
 

 

 

Для Вашего удобства есть опция добавления ваших собственных продуктов в эту таблицу.

 

 

 

 

Известно, что чем больше мы двигаемся, тем больше тратим энергии и худеем.

Поэтому чем больше вы добавите в свой обычный день дополнительных движений, тем легче и быстрее похудеете.

Если удалось выполнить какой-то вид физической нагрузки в период похудения, то это желательно занести в дневник, чтобы вам потом было видно, что дополнительно вы делали чтобы похудеть.

Будет очень наглядно видно как часто и как много вы двигались в этот период. Если много, то и вес будет снижаться быстрее. Если мало, то и с весом тоже расставаться будете медленнее.

Вы можете заносить все ваши физические нагрузки до минуты, которые тоже будут показаны для вас в виде графика потраченных калорий. Таким образом, вы будете видеть каждый день разницу полученных и потраченных калорий.

 

 

 

 

 

Известно, что человек тратит энергию даже, если ничего не делает.

Даже чтобы спать, человеку нужна энергия. 

Есть норма энергии, которая расходуется человеком просто для поддержания жизненных процессов организма.

Она называется Основная Метаболическая Норма.

Исходя из этого, у нас есть еще один «умеренно подробный» вариант Дневника Похудения для тех, кто хочет видеть и знать не только свой вес, но и еще какую-то дополнительную информацию.

В этом случае, нужно вводить свой вес, рост, возраст и пол, а так же один из четырех примерных уровней физической нагрузки, которые без особой скрупулезности покажут вам примерное положение вещей с полученными и потраченными калориями.

При таком варианте ведения Дневника Похудения вы будете видеть, сколько примерно калорий в течение дня получено и сколько еще осталось сжечь.

Вы так же будете видеть, сколько калорий вам нужно получить с питанием.

Внесенные продукты в разделе «Полученных калорий» будут вычитаться из суммы «Осталось», что будет вам показывать  остаток калорий до рубежа, после которого ваш вес начнет расти, а не снижаться.

В этом случае вам желательно будет иметь значительный перевес в сторону «Потраченных калорий», чтобы, не вникая в подробности видеть изменения веса.

 

 

 

 

 

 

 

С помощью наших графиков, вы будете иметь наглядное представление с  об изменениях ваших:

 

 

веса
Объемов
Полученных калорий
Потраченных калорий
 

 

 

 

Как вы видите, у нас созданы все условия, чтобы быстро и с психологическим комфортом начать худеть  прямо сегодня.

Осталось только зарегистрироваться и поставить себе цель Похудеть.

 

Помните! Всякий поступок, всякое слово оставляют   свой результат... Надо быть снисходительным к другим, строгим   к себе, и постараться учиться любить, - это - основа астрологии!"                Пифагор               

     Настоящее назначение астрологии - освещать путь по   которому человеку придется идти, и показать все препятствия и опасности этой дороги. 

     Астрология рассчитывает нахождение  планет, Солнца и Луны в определенных созвездиях Зодиака в момент рождения человека (его гороскоп). Гороскоп дает возможность по дате Вашего рождения определить особенности Вашего характера, здоровья и судьбы, сделать выводы о совместимости с другими людьми, о подходящей для Вас деятельности, о Ваших склонностях, и помочь Вам лучше узнать себя и других, приблизиться к пониманию своего предназначения в жизни.  Знания, собранные в течение тысячелетий, и неоднократно подтверждаемые, сегодня у нас на службе!   

     Древние разделили  12 знаков Зодиака на четыре части (тригоны), которые по своим свойствам соответствуют качествам: огня (жар и сухость), воды (влажность и холод), земли (холод и сухость) и воздуха (влажность и холод).  Холод и тепло - активное начало, влажность и сухость - пассивное.    Если мы говорим о ком-то - "Он - Рыба (Весы, Дева)", это значит, что в момент  его рождения Солнце находилось в знаке Рыб (Весов или Девы). Гороскоп может быть общим (для всех людей одного знака), или же персональным (составленным лично для Вас с учетом именно Ваших места и точного времени рождения). 

     Хотите узнать о  Ваших удачных днях, Ваших камнях, цветах, символах, индексах, талисманах, странах, удачных для жизни и путешествий, подходящей для Вас цветовой гамме? .

     .. Ваш новый знакомый - Скорпион? А Вы - Овен? А совместимы ли Вы по гороскопу?...

     ...Ваш ребенок - Рак. Какой лучше найти к нему подход?

    ...Ваша возлюбленная - Львица. От какого подарка она будет в восторге?.

     .. Какие шаги нужно предпринять Вам для карьерного роста, в какой области Вы достигнете успеха? 

       Гороскопы дадут Вам подробный ответ!

 

  Таинственное слово  ЗОДИАК происходит от от греческого  zodiakos kyklos – «круг жизни, круг живых существ, или иначе - круг зверей»).
      В небе древнемесопатамские астрономы четыре тысячи лет назад насчитывали 30 названий созвездий.

     В 700 году до н.э. Зодиак как полоса созвездий упоминается в научном труде «Мул-Апин». Автор этого трактата перечисляет 18 наименований: Звезды, Небесный Бык, Праведный Пастух Ану, Старик, Посох, Великие Близнецы, Краб, Лев, Борозда, Весы, Скорпион, Пабилсаг, Коза-Рыба, Великан, Хвосты, Ласточка, Ануниту и Наемник.

    С античных времен принято считать, что зодиакальных созвездий  12 , если двигаться с востока на запад по эклиптике: Pisces – Рыбы, Aries – Овен, Taurus – Телец, Gemini – Близнецы, Cancer – Рак, Leo – Лев, Virgo – Дева, Libra – Весы, Scorpio – Скорпион, Sagittarius – Стрелец, Capricorn – Козерог, Aquarius – Водолей.


  В настоящее время понятие "Зодиак" имеет 2 значения:   

 - пояс на небесной сфере,  внутри которого происходит видимое движение планет. Те созвездия, которые оказались в переделах этого  пояса, называются зодиакальными;

 - система деления эклиптики на 12 секторов. Эклиптика – это большой круг небесной сферы, совпадающий с видимым путём Солнца по небу. Также в астрологических источниках эклиптика также нередко называется зодиакальным кругом. Зодиаки делят на тропические (Гиппарх, открывший прецессию, был первым, который предложил тропический Зодиак. Он поместил точку весеннего равноденствия в 0° Овна - именно этот вариант используется западными астрологами), и сидерические (в них отсчёт координат идёт от определённых звёзд).

    Равные секторы зодиакального круга, по 30 градусов, называют Знаками Зодиака. Их 12 - по числу месяцев в году, они  получили свои имена от имен созвездий, на фоне которых проходило Солнце  в 1-м тысячелетии до н.э. В  конце ХХ века стали рассматривать еще 13-й знака Зодиака, Змееносец, что оказалось ошибкой!  Произошла  путаница между зодиакальными созвездиями и знаками Зодиака, носящими те же имена, поскольку частично в пределах пояса видимого движения планет оказываются ещё нескольких созвездий - Змееносца, Кита, Ориона и Секстанта, т.е., на самом планеты проходят на фоне 16-ти созвездий!

     Сейчас созвездия в зодиаке не соответствуют названиям, данным в древности, поскольку из-за прецессии земная ось с тех пор наклонилась немного в другую сторону. И для современных астрономов зодиак имеет только историческое значение. Но не для астрологов!   

     Астрология дает часто ответы на многие важные вопросы.  По мнению астрологов, сила, восходящая от земли к небу и нисходящая обратно на землю составляет то незримое орудие, через которое планеты нашей солнечной системы проявляют свое действие на человека.

     Человек представляет собой отражение громадного мира и поэтому является микрокосмосом по отношению к макрокосмосу. В этой связи все силы, встречающиеся в природе, мы находим в человеке, и поэтому изучая действие х сил в его организме, мы можем судить о действии их в целом в природе!



Денежный гороскоп развернуть
     Овен - деньги представляют в основном, идейный, чем материальный интерес. Горячее желание везде занять первое место, ставит высокую планку финансовых достижений - чтоб не хуже других! Сохранять и приумножать капиталы - с этим проблемы, но зато с какой легкостью можно тратить! Для себя не жалко. Один раз живем. Иногда 1 день, т. к. денег больше не хватает...

     Впрочем, зарабатывается тоже быстро, импульсивно сгоряча. Любимый стиль: "работать так работать, гулять так гулять." Особая гордость - "пить на свои". А дальше - в очередной подвиг за "коротким рублем". Например, шабашку калымить. Что интересно, Овен не отступает от принципа: "Заработать - так миллион, иметь (в жены наверное) - так королеву". Рекомендуется начать с миллиона.


     Телец - отношение к деньгам: "Никогда не заработаешь столько, сколько тебе нужно", чтобы чувствовать себя стабильно и уверенно. Если что - и дача есть, и вилла, а еще сколько припрятано! Глаз от богатства не оторвать - любо-дорого смотреть. Но мало. В принципе, хватает, но если б мыши не поели, да неурожай - было бы больше...

     Главное - деньги вкладывать в кубышку, недвижимость, "вечные ценности" (типа доллар). Последними можно пошелестеть, пощупать. Осязать приятнее, чем в уме пересчитывать. Отличная медитация на сон грядущий. Чтобы с утра впрячься и тащить воз проблем, по ходу зашибая (устойчиво загребая) кучу денег, мелочью...

 

 

      Близнецы - вот у кого деньги занимают все пространство воображения. Нравится совершать с ними интеллектуально-торговые операции, например:

     - Сколько будет 6х8?

     - Не понял.

     - Я спрашиваю, сколько будет 6х8?   

     - А мы покупаем или продаем???

     Прекрасно удаются посреднические сделки, рекомендуется торговать авто, продавать газеты, журналы. Кто-то возразит: "Близнецы - знак воздуха, значит им удобно пускать деньги на ветер." Да, это правда, как и то правда - делают деньги тоже из воздуха. Надувают потребителя (нас с вами). Но не все, и не каждый раз. Кстати, им легче заработать и потратить между делом (на ходу), чем работать от зари до зари, в строго отведенном времени и месте. Натура непоседливая, будет бедной, если на месте топтаться начнет. Можете вкладывать деньги во все, что движется. Ваши деньги - быстрый ум и, копирование чужих успехов. Только плагиата поменьше. Тогда и денег побольше. Из мелких ручейков, да на хлеб с маслом (вверх). Сразу и все - не получите. Гороскоп не позволяет.



     Рак - если уж обмолвиться о вкладах, то Ракам удачно вкладывать в антиквариат. На черный день. Для них деньги являются чувственно эмоциональной защитой от грядущих проблем. Богатство не цель, а исключительно финансовая опора и покой. Источники зарабатывания: семейное предприятие - например, пирожки печь; можно няней устроиться (в чужой дом); а если Рак - мужчина, объезжать всех родственников и у всех забирать что-то на память.

     Рекомендуется квартирные условия улучшать - богатым евроремонты устраивать. А еще, получится зарабатывать на патриотизме и самосознании граждан. "Родина - мать. Кто хочет купить, тому можно продать". Впрочем, совесть не всегда продается. Так что занимайтесь продуктами пищевой и молочной промышленности (своим делом). Сбудется мечта жизни - вы обеспечите семью! Главное - деньги в дом тащить (например, мешками).


     Лев - нравится тратить деньги на игры, лотереи, праздные развлечения. Трудно пройти мимо казино. Легко расходуются средства на рекламу, презентации, на детей (можно не своих). Творческие амбиции и толстый кошелек не остановятся перед миром бриллиантов и прочих блестящих безделушек (драгоценностей).

    Кажется, с царскими замашками никаких денег не хватит, однако, показная расточительность ("щедрая лапа") укрепляет уверенность в себе и, прибавляет жизненных сил. От этого деньги "сыплются золотым дождем", только надо их не транжирить, а еще зарабатывать. Благоприятно вкладывать в увеселительные заведения, или в главное из искусств - кино, что-ли...

 

 

      Дева - совет людям, которые еще мечтают работать с этим человеком. Он (она) может оказаться страшной занудой и педантично расчетливым скрягой. Нет, это не жадность, но Деве всегда любопытно: "Как долго и хорошо работают люди, если мало платить и много придираться?". Основной инстинкт (исследовательский) всегда на высоте. Интересно знать где, что и почем, и... торговаться до бесконечности, сбивая цену по копейкам (испытывая райское наслаждение). Любит покупать рабочие интрументы. Если что, за ценой не постоит. Бывает, зубы на полку, а орудие производства "вынь да положь".

     Средства вкладывайте, как Близнецы - в интеллект (знания), но не так поверхностно. Рекомендуется накупить библиотеку (многотомники) например, технической литературы: "Как прибить полку", "cрубить елку" и др. научно-энциклопедические советы. Станете богатым хотя бы умозрительно. Если для Тельца справедливо: "Деньги делают деньги", то для вас - "Работа делает деньги", причем (за счет здоровья) маленькие... Хватит только на выплаты за свет, газ и др. необходимости жизни. На лекарства себе. Другим - если торговать. Кстати, хорошая работа для Девы (непыльно гигиеническая). Еще можно вкладывать деньги в спортивную гимнастику. В собственную фигуру, наконец. Окупится, если продавать.

  Весы - без партнерства денег не видать. Статья ваших доходов во многом зависит от социальногого статуса. В одиночку больше потратите, чем заработаете. Для Вас финансы являются мерилом общественных отношений. Хочется приятно посидеть в театре, поздороваться с уважаемыми членами городской администрации, невзначай пригласиться на званый обед, прикупив по случаю затейливый подарок со смыслом. Вежливость, насколько дешево ценится окружающими, настолько дорого обходится их обладателю, т. е. Вам. буквально за все приходится платить. Поэтому ищите партнера -спонсора. Только с ним познаете вкус материальных наслаждений.

     Когда разойдетесь не на шутку - начинайте вкладывать средства в искусство, культуру. Говорят, истинная красота не меркнет со временем, значит прикупите пару заводиков по изготовлению косметики и пр. модных аксессуаров. Если прогорите, все равно имидж красивого начинания обеспечен. Деньги - ничто, имидж - все... На нем больше заработаете.


     Скорпион - несомненно, Ваш главный капитал в кредитах (инвестициях). Никто так легко не использует чужие деньги (ресурсы). Замечательно идут в раскрутку (оборот) корпоративные фонды, страховые взносы, неуплаченные налоги. А если родились в конце знака - ждите богатое наследство от умершей тетушки из-за границы. Конечно, иногда кажется - легче сколотить гроб, чем состояние. Это не так. Главное, стремиться к большему, и разумно рисковать. Только так долги вернете, а издержки покроете с лихвой. До следующих кредитов.

     Однако, не часто спекулируйте на доверии инвесторов - трудно остановиться. Деньги могут оказаться большие, но неизвестно в чей карман. Тогда получится знакомая ситуация: "Берешь чужие - отдаешь свои". Как бы перебор не случился - своих больше отдашь. Запросто...

 

 

     Стрелец - не станет мелочиться, требовать сдачи (иногда сам бесплатно возьмет, чтобы мелочью не платить. Случаются неразумные расходы (щедрые траты), нравится транжирить, жить не по средствам. Некоторым Стрельцам трудно представить "черные дни" - хотя люди, как правило, образованные (университеты кончают), о нищете читают в толстых книжках и грамотно сочувствуют от всей широкой души.  Конечно, баксы в портмоне валяются не у каждого Стрельца, но тенденции показывают, что им удачно осваивать туристический бизнес, экспорт-импорт (валютные операции), и международное право. Вот откуда деньги потекут рекой (если засучите рукава). Высшее образование, курсы повышения квалификации, факультеты иностранных языков - сделают свое дело, доведут до безбедного будущего.

     Удивительно гарантированный источник финансового благополучия - писательская стезя. Мемуары и гонорары, преподавание и материальная любовь учеников - внесут большой вклад в вашу накопительную систему. Однако, не забывайте о великодушно-массовой благотворительности, а то деньги счастья не принесут. Вы хотите счастье? ;-) Тогда начинайте делиться. Хотя бы знаниями, которые чего-то стоят. Заодно, еще заработаете - например, почет и уважение (философское богатство, которое за деньги не купишь).

 

     Козерог - знает о бедности не понаслышке. Часто задает себе немой вопрос - почему я? За что эти невзгоды, холод, голод и нехватка cредств? Оказывается, присутствует врожденная нелюбовь к роскоши, углубленная склонность к аскетичности, а отсюда - ограничения и даже проблемы в обычном использовании денег.  Финансы отвечают на нелюбовь взаимностью... Кстати, Меер Ротшильд сказал: "Недостаточно, чтобы вы любили деньги, необходимо, чтобы деньги любили вас". Должно быть - это было прямое обращение к отдельно взятым, угрюмым Козерогам. Конечно, неплохо воспринимать деньги как средства к достижению целей. Но не только как средство, а сами по себе (кому понравится, чтобы его любили только как средство? В этом весь секрет.

     Кстати, молодые Козероги стараются грести деньги лопатой, наивно полагая, что в этом основа их индивидуальности. Увы, ограничения достигаются уже в уме, а после - неизбежно в кошельках. Стратегические вложения полезны, но почему бы не потратить чуток на отдых и веселье! Не обеднеете. Даже станете богаче - от снятия цепей ограничений. А там, глядишь - остальные сокровища мира, на голову свалятся. Однако, в долг не занимайте, взаимные финансовые обязательства соблюдайте. И пожалуйста, всех денег в мире не зарабатывайте. Хотя, цели разные важны, цели всякие нужны...


     Водолей - получайте доходы с помощью друзей. Только с ними постигнете ямы падения и пики финансовых взлетов (как всегда неожиданно, сюрпризом). Относитесь к этому абстрактно - повезло, не повезло, то ли еще будет. Для улучшения благосостояния собирайте ненужные изобретения, придумывайте безумные идеи, воплощайте на практике - за счет голого энтузиазма и убежденности: "Если светит Солнце, значит это кому-то нужно?" (может ноу-хау в хозяйстве пригодится?).

     Необычные способы притягивания богатства дадут cвои плоды (однако, это не дерево на котором растут монеты). Вобще, прогрессивные технологии - это ваш путь к внезапному финансовому успеху. Когда получите Нобелевскую премию, не усердствуйте в беспечности трат и ненужности приобретений. Иначе, вспомните: "хотелось как лучше, а получилось - как всегда".  А вообще, правильно: не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Бедность - не порок. Богатые тоже плачут. Не в деньгах счастье (и др. аксиомы, не требующие доказательств).

 


     Рыбы - мечтать не вредно, но большого богатства за это не получите. Конечно, в жизни должно быть место филантропии, благотворительности. Кому, как не Рыбе поручить сие предназначение? Дело праведное - тратить всю зарплату на нищих и бомжей. Но для благой цели хорошо зарабатывать надо, однако не всякое дело получается. Вам можно водку продавать, нефть (черное золото), природный газ. Заработаете большие деньги, которые пойдут на праведное дело. Не верьте, что деньги портят. Почитайте достойное изречение Антуана Ривароля: "Подобно Солнцу, растапливающему воск, но делающим твердым глину, золото расширяет великие сердца, но заставляет сжиматься ничтожные"... Хотя, испытания на крепость духа через обольщение богатством, доступны не каждому. Фрэнсис Бэкон утверждал: "с помощью больших денег, больше людей продано, чем куплено".

     На прощание, золотые Рыбки, получите еще астро-советы:

- зарабатывая на жизнь, используйте тайные способы привлечения капитала (переговоры "за кулисами");

- опасайтесь людей, втирающихся в доверие;

- меньше идеалистичности к вопросам собственности;

- стойте на земле обоими ногами (учитесь у Тельцов, не тоните в грезах);

- для Рыб деньги - как вода, ускользают навсегда...

           Если же мечтаете о богатстве, поступайте как империалист Роберт Огден:

           - Каждое утро я встаю и просматриваю список самых богатых людей Америки, публикуемый Форбсом. Если меня там нет, я иду на работу!