Как похудеть

Век видно такой настал
Человек вдруг полным стал
Не заметил сам как вырос
тот живот под самый нос
Тяжело ногам уж  стало
тело грузное носить
Перестаньте кушать много
нужно бегать и ходить
Шоколад, батоны, кексы,
сыр колбасный, молоко
Посмотрите этикетки
Жирность там ого-го-го
А так хочется, ведь вкусно
Трудно просто устоять
Если же в желудке пусто,
головой нужно понять
Что же лучше скушать утром,
а потом и на обед
Разложить всё так по полкам,
что бы не наделать бед
Больше нужно кушать фруктов,
овощей и пить воды
Если  человек стал полным
знай, что виноват сам ты
Посещайте фитнес-клубы,
на подъём будьте легки
И тогда, вас уверяю,
будут вам моря мелки
Спорт, пробежки, тренажёры,
так же быстрая ходьба
.Помните, всегда быть в форме-
Это вечная борьба
с мамиными пирожками,
блинчиками по утрам,
что она поднявшись рано
приготовила уж вам.
Думайте, решайте сами,
Что , когда и сколько съесть
удержаться от соблазна трудно...
но смысл жизни есть.