Как сохранить хорошим свое настроение...

В наступившем межсезонье не только промозглые холод и слякоть, но и плохое настроение...Его разве что хорошая книга и встреча с другом развеют... Ноябрь, да и следующий за ним декабрь-на мой взгляд самое пакостное время, когда вылезают наружу все твои хронические болячки. И депрессия, которая дремала за углом в летние месяцы, вдруг тут как тут, выглядывает из-за угла и строит препротивные гримасы. Как же бороться с плохим настроением,холодом внутри и снаружи, с разыгравшейся вдруг депрессией? Здесь и хороший коньяк в хорошей компании не всегда помогут... А вот влюбленность, как яркая эмоциональная окраска жизни, или радость от того, что ты есть у себя могут помочь преодолеть нагрянувшие в ноябре пессимизм и ипохондрию. Вот несколько советов, которые так замечательно однажды поддержали меня и обогрели,надеюсь, они помогут и вам тоже...
 Итак, если ты хочешь быть счастливым, придерживайся пяти правил:
 Первое, ощущай радость от существования здесь и сейчас. Вспомни, как все тебя радовало в детстве, заставляло удивляться...Посмотри на детей – они всему рады. Удивляются бабочкам, цветочкам и кошкам. Каждый день сулит им сногшибательные открытия.
 Второе, -полюби себя, займись самоодобрением. Поддерживай ощущение, что ты – хороший и себе нравишься. Это не должно быть связано с внешними достижениями, ни с мнением других людей о вас, ни со стандартами в обществе.
 Наконец, третье необходимое составляющее- это любовь. Конечно, хорошо, если вы получаете это чувство от других. Но можно начать и с себя – стать человеком, излучающим любовь, делиться с другими и получать взамен.
 А еще- необходим внутренний покой, без которого здесь не обойтись. Человек, постоянно испытывающий беспокойство не может быть счастливым.
 И пятое состояние – чувство единства, целостности себя в мире. Похожее переживание вы уже испытывали. Например, сидя у костра в компании хороших людей и пели душевные песни.
 Если человек способен испытывать все пять состояний, он вряд ли будет жаловаться на отсутствие радости и счастья в жизни.
 А если попробовать в завершении написать об этом рассказ: что же такое счастье?...