Путь к здоровью и долголетию поэма, часть 13

Витамин В6. Пиридоксин,
Силен малыш и активен,
И те витамины,
Что известными стали нам
Ни один из них не пассивен
И, работая без насилия,
Роль свою выполняют,
И, порой, заставляют
Нас с Вами удивляться,
Волноваться,
Думать, читать и развиваться.
И пиридоксин такой.
Друг мой!
Главный инженер он завода,
Где производят
Эритроциты и гормоны
Держит там круговую оборону,
Участвуя в белковом и жировом обмене,
Работая бессменно,
Да еще и магнию в его смену
Отменно помогает,
С нужными людьми соединяя,
В нужные места направляет,
Где его ждут и встречают.
Мышцы от спазма предохраняет,
В миокарде строить белки помогает.
Иногда в паре выступает
С фолиевой кислотой.
В брак с ней вступая,
Такое вытворяют,
Что не позволяют
Давать сердцу сбой.
Вот такой он наш герой,
Умелый и деловой.
Дружище! А вот курение?....
Курение снижает его настроение
И… содержание
И любые старания тут бесполезны.
Истина здесь известна,
Друг мой, любезный,
Нужно бросить курить
И, уверяю Вас, жить
Станет куда приятней,
Легкие станут опрятными,
Речь внятная,
Кожа приятная,
Да и сам нарядный:
Не бледный, не синий
И не квадратный.
А где же его витамин тот искать?
Друг мой,
Если будешь употреблять
Мясо, молоко и гречку,
Овсянку из печки,
Шпинат, да дрожжи,
Тогда в руки вожжи
И без страха и дрожи
Верхом рысцой по дорожке,
Но лучше ножками
И с подружкой,
Можно и с кошкой.