Cогласен- кроме курения

Из интернета

>> = Как правильно спать, чтобы не умереть
во сне? =
>>
>> =  Почему вредно заниматься
физкультурой? =
>>
>> = Почему высокая температура -- это
хорошо? =
 
 
 
 

>> =  Хотите сладкого и соленого -- ешьте! =
>>
>> =  Курить не вредно! =
>>
>>
>> Анатолий Ситель, главный мануальный
терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в
прямом и переносном смысле. Он, тоже человек
большой, высокий и государственный,
подготовивший программу национального
оздоровления, считает, что "физкультура
для всех", не говоря уж о спорте, -- дело
вредное, а алкоголь, никотин и другие
удовольствия жизни -- очень даже полезное, а
в некоторых случаях так прямо-таки и
необходимое.
>>
>> -- Анатолий Болеславович, вы, наверное,
и сигары курите, как Черчилль?
>>
>> -- Да, курю. Могу даже и коньяка
хорошего выпить.
>>
>> -- А как вы додумались, что физкультура
вредна? Или подсказал кто?
>>
>> -- Нет, я сам к этому пришел, что
называется, эмпирически, прислушиваясь к
своему организму. Потом, когда начал
серьезно заниматься медициной, то нашел
подтверждения этому и в науке.
>>
>> -- Тогда давайте по порядку...
>>
>> -- Давайте сначала я немного расскажу,
что такое мануальная терапия и чем она
занимается. Чтобы понятно было все
остальное. Человеческий организм -- очень
сложная биологическая машина. Но в этом
совершенном биомеханизме есть слабые
места, и при неправильных, нефизиологичных
движениях может произойти его поломка. И
прежде всего это касается
опорно-двигательного аппарата. Через
позвоночник осуществляется соматическая и
вегетативная иннервация всего организма. И
многие соматические болезни имеют чисто
"управленческую" природу. Скажем,
лечит человек больную печень, а на самом
деле причина болей в позвоночнике.
"Проводочек" пережат, и сигнал с
помехами подается. Сегодня практически у
всех позвоночник дефектен.
>>
>> -- Вы хотите сказать, что нет ни одного
человека со здоровым позвоночником?
>>
>> -- Говорят, есть. Но я таких не видел.
Наверное, здоровый позвоночник имели
только Адам и Ева. А дальше прогресс и
медицина сыграли свою роль, выключив наш
вид из естественного отбора. Мутации,
маленькие генетические изменения
накапливаются. Плюс неправильный
антифизиологический двигательный
стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, -- 98%
школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в
коррекции позвоночника. А о взрослых и
говорить нечего.
>>
>> -- А что такое антифизиологический
стереотип?
>>
>> -- Это неумение правильно стоять,
ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70%
летальных исходов от инсультов и инфарктов
приходится на 4 -- 5 часов утра? Они
происходят во время сна из-за неправильного
положения тела.
>>
>> -- А как надо правильно спать, чтобы не
окочуриться в одночасье?
>>
>> -- Голова должна лежать на подушке
толщиной, равной длине плеча. В положении
лежа на боку между туловищем и головой
должна быть прямая линия, повернулись на
спину -- линия должна остаться прежней. На
животе спать вообще не рекомендуется, может
развиться атеросклероз. Вредно спать и на
руке, закинутой за голову.
>>
>> К антифизиологичным движениям
относится и сгибание туловища вперед. Если
необходимо поднять тяжесть, надо приседать
на корточки, а не наклоняться всем телом.
Если вы, например, поднимаете половую
тряпку, сгибая позвоночник, -- это
эквивалентно тому, что ее вес увеличивается
в 20 --  30 раз по сравнению с физиологическим
подъемом -- с корточек.
>>
>> -- А как же американский метод быть
красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли --
разбрасывать ее каждое утро из пакета, а
потом по одной штучке собирать обратно, т.е.
делать 100 -- 200 разгибаний в день, чтобы живот
был плоским?
>>
>> -- Это ошибочный метод, он вреден для
позвоночника. Если надо подкачать пресс, то
лучше лечь на спину, взять тот же самый
пакет фасоли, положить на живот и глубоко в
течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд
дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать.
Делать это надо каждый день по 25 --  30 раз.
Каждые две недели добавлять по 500 г на живот,
доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года
живот будет, как доска. А ежедневные
сгибания позвоночника опасны. Так же, как
разгибание и сгибание шеи.
>>
>> -- Но ведь именно эти движения,
укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков
физкультуры и занятий в спортивных секциях?
>>
>> -- Уже давно доказано, что спорт
неполезен, а физкультура должна быть
дозированной и очень направленной. В том
виде, в котором она сейчас преподается в
школе, она просто вредна. Общая физкультура
"для укрепления мышц" абсолютно
противопоказана людям с проявлениями
остеохондроза позвоночника. А таких
большинство, включая детей.
>>
>> Физкультура должна быть только
индивидуально подобранной. Даже простые
рекомендации по физкультуре смогли бы
помочь вырастить здоровое поколение детей.
Это проблема национальной безопасности
страны. В Венгрии, например, принята
государственная программа, там каждый
детсад, каждая школа укомплектованы
специалистом по позвоночнику. Аналогичную
программу с учетом российских реалий
подготовил и наш центр.
>>
>> Бездумное размахивание руками и
ногами, прыганье через "козла" ни к
чему хорошему не приводят. Человек может
каждый день в течение пяти лет заниматься
утренней гимнастикой и в результате станет
инвалидом, потому что при физкультуре
нагрузка распределяется на все группы мышц,
а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а
какие-то, наоборот, укреплять, наращивать.
>>
>> Конечно, наши методики слишком новы и
необычны для человека, которому еще со
сталинских времен внушали, что надо всем
без исключения заниматься физкультурой и
спортом. Или вот возьмем более позднее
увлечение -- бег ради жизни, помните? От
инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже
вредно для позвоночника. В беге существует
фаза удара, когда бегущий приземляется на
пятку и вес его тела увеличивается в пять
раз. А вот ходить быстро полезно.
>>
>> Многое из того, что нами сегодня
воспринимается как новизна, вскоре будет
обычной практикой. Помните, раньше
считалось, что высокая температура вредна и
опасна для организма. При 38 градусах сразу
назначали давать антибиотики или другие
жаропонижающие. А сейчас доказано, что
высокая температура -- это защитная реакция
организма. Более того, каждому человеку
хотя бы раз в год полезно побыть с высокой
температурой -- это профилактика раковых
заболеваний, метод омолаживания, тренинг
иммунной системы.
>>
>> -- Что еще посоветуете?
>>
>> -- Полезно выпивать в день 30 -- 50 г
алкоголя, т.к. это единственное вещество,
которое переносит жиры в человеческом
организме. Полезно регулярно заниматься
половой жизнью. Полезно не отказывать себе
в других удовольствиях. Хочется сладкого --
ешьте на здоровье, соленого -- тоже --  ешьте.
Организм сам знает, что ему надо.
>>
>> -- Сейчас мануальщики в моде. Как не
нарваться на шарлатана, как отличить
самозванца от врача?
>>
>> -- Без всякого преувеличения скажу, что
этот вид лечения относится к очень опасным
-- одно неосторожное движение, и вы калека.
Мой совет: обращаться туда, где
присутствует государство, где есть кафедры.
Отличить врача от самозванца можно
довольно просто. Настоящий врач никогда не
позволит себе начать лечение больного без
тщательной, дифференцированной
диагностики -- рентгена, ультразвукового
исследования, кардиограммы, анализов и пр. А
шарлатан сразу же приступит к
"излечению".
>>
>> -- И последний вопрос. С какого
возраста нужно начинать лечиться?
>>
>> -- Как только ребенок начнет ходить. В
это время у него формируются
физиологические изгибы позвоночника. С
возрастом дискомфорт в нем заставляет
ребенка искать удобную позу, горбиться,
чтобы "разгрузить" позвоночник. Тогда
очень важно, чтобы родители себя грамотно
вели. Дети интуитивно ищут и находят
правильное положение, при котором им
удобно, комфортно. Криво сидит? Ну и пусть!
Надо оставить ребенка в покое, не
одергивать постоянно, тем более публично,
ничего хорошего, кроме неврозов, это не
принесет. И потом, по мне, сутулый весельчак
лучше, чем прямоходящая зануда.
>>
>> Марина УВАРОВА
>>
>>
>>
>>     * АНАТОЛИЙ СИТЕЛЬ -- ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ
РФ, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОСУДАРСТВЕННОГО ЦЕНТРА
МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, ПРОФЕССОР, ДОКТОР
МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ЗАВЕДУЮЩИЙ КУРСОМ
МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ РОССИЙСКОГО
ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО
УНИВЕРСИТЕТА. ИМЕЕТ ДЕСЯТКИ АВТОРСКИХ
СВИДЕТЕЛЬСТВ И ПАТЕНТОВ, А ТАКЖЕ МЕДАЛИ ЗА
РАЗРАБОТКИ МЕТОДИК ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ
ПОЗВОНОЧНИКА

--
Neu: GMX FreeDSL Komplettanschluss mit DSL 6.000 Flatrate + Telefonanschluss f?r nur 17,95 Euro/mtl.!* http://dsl.gmx.de/?ac=OM.AD.PD003K11308T4569a