Путь к здоровью и долголетию, часть 8 поэмы

В пользе движения разобрались,
И до питания вот добрались.
Читатель, сейчас и с ним разберемся,
И к вечной проблеме с тобою вернемся,
Вопрос зададим,
Что мы едим?
И как мы питаемся?
Что мы творим,
Когда наслаждаемся?


Питание – наша любовь
И наши страдания,
Наша беда и наши рыдания.
Много писали и говорили,
Много разных диет сотворили,
Да и сейчас все рассуждаем,
Как дела коснется – вдруг затихаем
И… беспредельно себя насыщая,
Страдаем,
Хотя о питании многое знаем,
Но все равно продолжаем,
Кушаем много и снова страдаем,
Не прекращая,
Себя насыщаем,
И снова мечтаем.
Что завтра уж точно есть сокращаем,
Но день наступает и забываем,
Хотим и желаем,
Едим и страдаем,
Все понимаем,
Но не выполняем,
Не можем, не хотим и не желаем.
Предки калории не считали,
Да и жирком не обрастали,
Работая, семьи кормили,
Много трудились и крепкими были.
Но мир изменился и мы изменились
Обездвижились, остепенились
Обленились и жиром покрылись.
Ну, что тут сказать!
Дальше будем читать,
Но даже, если придется узнать,
Что нельзя много есть,
Так как будешь страдать
И полнеть,
Думаю мало кто согласиться
Чуть – чуть сократить
И веса лишиться.
Побегать, попрыгать,
Понапрягаться,
Сбросить свой вес и красавцем остаться.
Трудно бывает и тяжело
Бороться с тем, что с детства пришло
И в нас закрепилось
И прочно в быту укоренилось.
Но попытайся, друг мой,
Попытайся,
И постарайся,
Глядишь и выиграешь бой над собой,
Но этот путь совсем не простой.
 
Энергию надо, друг мой, восполнять
Для этого нужно с пищей принять
В достатке белков, жиров, углеводов,
Чтобы расход был равен приходу,
Это основа разумного рода,
Но чаще ее не выполняют
И равновесие нарушая,
Страдают.
Приход над расходом превышает,
Жир прибывает,
Вес нарастает
Холестерин, по сосудам гуляя,
Права качает
И там оседает,
Где никто никогда его не желает,
А он оседает,
И просвет сосудов сужая,
Жизнь омрачает,
Давление гуляет,
И нас напрягая,
Совсем огорчает.