Повседневно

Alltaeglich

Stille....eine kleine Meditation....

Im alltaeglichen Leben haben wir oft keine Zeit und nicht immer den passenden Ort

um Stille zu spueren.

Nimm einfach Platz mit mir an meinem Lieblingsort.

Versuche Dich ganz zu entspannen, schliesse Deine Augen

und lausche nur den Geraeuschen der Natur.

Du hoerst einen kleinen Bach rauschen, die Voegel zwitschern und einen leichten Wind,

der mit den Blaettern der Baeume spielt.

Atme tief und gleichmaessig, atme die frische Luft und spuere die Stille, die Dich umgibt.

Hier ist ein Ort, an dem Du zur Ruhe kommst, die Alltagssorgen vergisst,

und wo nur Du wichtig bist.

Gehe noch tiefer in Dich.

Was fuehlst Du? Welche Bilder siehst Du vor Deinem geistigen Auge?

Werde immer ruhig und atme tief.

Du kannst gerne noch eine Weile bei mir bleiben.

Vergiss aber nicht, wenn Du die Meditation beenden moechtest,

Dich zu rekeln und feste zu strecken. Dann oeffnest Du wieder Deine Augen

und kehrst langsam in Deine Welt zurueck.

Du bist nun voellig entspannt, frei und ruhig.

Ich freue mich, wenn Du oefter zu mir an meinen Lieblingsort kommst,

um Stille zu spueren.