Путь к здоровью и долголетию, поэма, часть 1

                Гимнастика, физические упражнения,
                хотьба должны прочно войти в повседневный
                быт каждого, кто хочет сохранить
                работоспособность, здоровье, полноценную
                и радостную жизнь.

                Гиппократ 460г.до н.э. 377 (386)г.



Путь к здоровью и долголетию

Путь к этому, друг мой, совсем не простой,
То труд постоянный в борьбе над собой,
Когда победишь, тогда и узнаешь,
Что ищешь всегда и никак не поймаешь,
Тогда обуздаешь чувства и страсти,
Не будешь в плену их диктата и власти,
Возвысишь себя над ними навек
И будешь гордиться, что ты Человек.

Здоровье! Где его взять?
Как сохранить и как не терять?
Кто тайну откроет,
И истину скажет,
Ну, кто же поможет,
И путь тот укажет?

А может быть проще, открыть интернет,
И получить долгожданный ответ,
Где, и когда, да как начинать,
Калории все пересчитать
Может быть стоит к врачу заявиться
Поплакать в жилетку и прослезиться,
Затем приступить к осуществлению
То, что задумал для исполнения.
Многие так, друг мой, начинали.
Послушали что – то,
Нашли, прочитали
И приступали,
Бегали, прыгали и приседали,
Калории по нормативам сжигали
Гордились собой,
И… все прекращали.

Ну, что тут сказать?
Каждый должен четко понять
И для себя определить:
Хочет ли он счастливым прожить,
К врачам не ходить,
И тайну узнать,
Как стать здоровым
И тело познать,
Как им управлять
И себя уважать,
Как надо кушать,
Чтоб телу не дать,
Жир накопить
И правильно сжигать,
Или оставаться сидеть на диване,
Рюмку поднять за здравие в бане,
С друзьями в гаражике пообщаться
Пивка засадить, да к соседке податься,
Или с корешками в кафе посидеть
Плотно покушать и побалдеть
Напиться, накушаться и накуриться
И в нечто такое потом превратиться,
Что трудно даже в стихах передать
Но то, что есть от того не сбежать
И каждый день то продолжая.
В ловушку все дальше себя загонять.

Друг мой!
Мы еще об одном не сказали,
Нет, нет не забыли
И не потеряли,
Знали, конечно,
Упоминали,
И не раз о том повторяли:
Чтоб в жизни просто счастливыми быть
Жить, любить, наслаждаться, творить,
Здоровье потомкам своим передать,
Хочу подчеркнуть
Напомнить сказать,
Про душу, друзья, не забывайте,
Не оскверняйте ее, не загрязняйте
А в чистоте свою душу держите.
И до конца своих дней пронесите.

Гармония, друг мой, должна быть во всем
Что было, что есть 
И что мы несем,
Разум и тело,
Мысли и ум,
Душу причислим
И к ним отнесем,
И с этим, читатель, пойдем за здоровьем
За телом красивым,
За счастьем достойным,
За истинным хлебом,
Но… добровольно!

Начнем с простого и очень земного,
Известного всем и дорогого,
С домашнего
И… совсем бытового:
С жадности, лени,  что с нами шагают,
Тихо бредут,
Сопровождая,
И до кончины не отпускают.
Еще один враг - непонимание,
А рядом шагает, друг мой, незнание.
Вот они наши враги и несчастья,
Наши болезни, невзгоды, ненастья.
Вечные спутники не приглашенные,
Наши подруги до гроба влюбленные.
Можете им за все поклониться?
Спасибо сказать,
Но лучше за них никогда не молиться.