Дешево и сердито

   Дешево и сердито.
Кризис затронул питание людей
Стали кушать многие скромней.
Главное границу не перешагнуть.
Там белок, жиры, клетчатка, углевод
В организме водят хоровод.
Просятся прямо в рот.
Многие колбасы обожают
Онкологией потом страдают.
Консервы и полуфабрикаты
Сахара и соли ядохимикаты.
Несвежие заморские фрукты и овощи
Хуже чем под дубом желуди.
Витаминов нет, гниения или засыхания  среда.
Еще недавно каша царицей стола была.
Каша овсяная самочувствие общее укрепит
Рис нервам и желудку рад
Пшено  для сердца и сосудов вариант
Гречка обмен ускорит веществ
Увеличить требуется на них  посев.
Тридцать грамм употребить в сутки
Не забыть еще молочные продукты
Пол-литра  значит молока
Растительного масла ложку
Рыбы или ухи поварешку.
Очередь стоит из овощей
Знай, ешь и не робей.
Капуста квашенная заменит любые фрукты
От рака спасут яблоко и свекла
Морковь продлит года.
Не забыть вареного яйца.
В нем норма кальция и белка.
Детям мясо свое отдать
На курицу и рыбу взрослым нажимать.
01.05.2010г.