Что делаю когда мне тяжело и руки опускаются

   Я лист бумаги в руки взяв пытаюсь передать переживания иль просто что бы успокоить себя и подбодрить подхожу к зеркалу,смотрю на себя и начинаю говорить, что всё будет у меня хорошо,что всё плохое скоро уйдёт,что я самая добрая,самая красивая и что всё несчастье позади. Это очень помагает снять напряжение и успокоится. Я пытаюсь таким образом как бы своё подсознание запрограммировать на хорошое,сделать себе позитивную установку на то,что всё будет хорошо. На сколько мне известно это очень помагает и это даже советуют делать психологи. Потому,что все неудачи мы сами себе создаём,а значит и сами себе можем помочь избавится от них,а для этого нужно самому в себя вселить надежду на лучшее и прежде всего прогнать глупые мысли, и сказать я самый лучший и у меня всё замечательно, и оно непременно так будет,только нужно в это поверить.Верьте в то,что всё будет хорошо и сами в себя вселяйте эту веру.