12 июня 2010 года

324. Лицо или нутро?

Почитаешь, думаешь: вроде хорошо.
На лицо взглянешь – обомлеешь.
Что-то тут не то:
Или лицо или нутро.

В лицо взглянешь -
Вроде ничего.
Прочтешь - что-то тут не то.
Нутро или лицо.

325. Физическая и энергетическая зарядка в стихах.

* Норбекова Мирзакарима почитайте.
* Видео-зарядку скопируйте и себя ваяйте.

Это весомое дополнение.
Начало в № 312 Подготовка – установка.
Продолжение в № 313. Абхъянга – нежное прикосновение.
Янг – молодость.

Читайте себя, Други, как волшебную книгу!
Вытачивайте себя, Други, руками, Разумом и Сердцем!

1 – это цель, настрой.
Настрой на себя, на всеобщее.
На Разум Ваш, и Тело, и Любовь.
На помощь от Наставников.
На получение и отдавание.

Работаем мы с Телом, Разумом, Душой.
С Триединством мы работаем.
С энергетикой физической, эмоциональной и ментальной.
С Любовью, мыслью.
Всё в движение замешиваем!
Себе мы мыслеформы создаем!

2. Вдох и выдох. Экстаз и мысль.
Вместе они сплелись
И через Вас пролились!

3.Ручки с радостью потрем
И настроимся при том.

4.С головы начнем своей.
Много точек есть на ней.
Где нажмем, потрем с любовью,
Там и засверкает мысль, музыка, любовь.

Память – в третьем Оке.
Обоняние – у крыльев носа.
В ямочке на подбородке
Красота зубов лежит.

И в висках – удовольствие от мира,
Гармонии и красоты.
Козелок помнИте Вы и подумайте:
Что хотите Вы услышать?

Шею сзади изучите:
Там Атлант стоит – самый первый.
И на нем Атлантида возлежит.

К ушкам переходим.
Что хотите в жизни для себя услышать?

5.А теперь полностью посвящаем себя
Состоянью новому:
Успеха – радости,
Получения – отдавания,
Экстаза самопознания!

6.К ручкам Вашим переходим.
Их веселыми находим.
С радостью живем,
Мышечную радость в
Эмоции и мысли передаем.
Мыслеформы создаем.

Вот – «ведро с водой».
Что это?
Сами наполняйте,
Фантазируте, ваяйте!

7.А теперь плечики к ушкам тянете.
Обо всем хорошем думаете.
Добро растите. Блаженство создаете.
Каждую клеточку счастьем наполняете.
Все разумное и нежное  внимание
Направляете, где сейчас ваяете.

8.К ножкам Вашим переходим.
И какими в новом образе находим?
Сядьте лучше Вы на стульчик.
Глазоньки закройте.
Образ новых ножек
С дыханьем создавайте.

Ручки со вдохом поднимите,
С выдохом вдоль себя опустите.
И до самых пальчиков и далее
Ручками новый образ в ножки направляйте.

Поочередно носочек, пяточку, влево-вправо потяните.
И свободно дышите.
По кругу стопами пройдитесь.
Круги красивые легонько рисуйте.
Фантазируйте, экспериментируйте!

Правую коленочку приподнимите
И круги рисуйте полные легкие спокойные.
Все делайте в полсилы!

Встаньте. Ноги шире разведите.
И круги внутрь-наружу разрисуйте.
Ножки соедините, ручки – на коленочки.
И круги легкие рисуйте.

Кто уже с энергетикой работает,
Тот рядом ручки держит.
Коленочки своим любовно-разумным полем
Массирует.

Махи лучше делать у опоры.
Легонечко разминочка по прямой
Влево – вправо. По дуге. И по кругу.
Главное – с удовольствием. В полсилы!

А теперь – самое любимое мое движение:
По коврику для йоги я хожу как по жизни!
Йога – это единство. С ним и  хожу!
Иду свободно, радостно, легко и широко!

Главное – ноги не сгибать
И бедра поочередно поднимать.
Никуда не спешить. Радостью дышать.

Хоть мы топаем на месте
Вовсе это не значит,
Что мы на одном месте!
Идем, шагаем легко по жизни!

Стопы с боку, с тыла разомните.
Как 2 балерины ходите.
Первая ставит ножки знаком виктори.
Вторая – «носиком» вперед.

Здесь люблю я потянуться.
Ввысь устремиться.
Здорово! Хорошо!

9.К шее переходим. Тянем голову к пупку.
Образ создаем, нового себя рисуем.

Ручками взмахнули, воздуха набрали.
Всю Вселенную в ручки взяли
И в пупок свой поместили.
Блаженство получили.
Ох, как хорошо!

Головой назад прогнитесь.
Око в копчик устремите!

Как китайский болванчик
Голову влево-вправо
К плечам клоните.
Но Вы ведь не болванчик!
А кто Вы? Кто?

Вокруг носа.
Безусловно – это Ваша любознательность, детская открытость.
«Клювиком» жизнь Вы нежно трогаете, нежничаете
И легко все познаете.

Носик в потолок тЯните.
Что Вы представляете? Фантазируйте!
Носик – в пол. В корень зрите.

Голову – по кругу, лишь не очертя!
Шире круг, свободнее (в мыслях ведь, конечно).
Легонечко, неспешно.
Добавляйте новые движенья,
Что из Души и Разума растут.

Круг – что это? Это мир Ваш.
Какой он мир? Каков он Ваш?
Каков он у Вас сейчас?

И если к голове своей разумной
Вы руки подключИте,
(как я люблю разминку в айкидо!)
Представите шар свой между руками:
Пульсирующий, трепетный, живой,
Могучий и тягучий.
Шар руками обхватите
И круги рисуйте.
Его Вы оживляете, себя Вы ваяете.

10.Позвоночник – одна из основ наших.
Тянемся ручками вперед –
Образ новый создаем.
Тянем мы лопаточки друг к другу.
Пусть встречаются в едином крыле.

Плечи вверх и вниз поочередно тянем.
Женщинам рекомендую кулаки не зажимать.
Кулак – мужской метод.
Вы красиво ручки поочередно
Снизу вверх поднимайте
Вдоль своей оси.
Ручки под дыхание и музыку меняйте.
Ох, как хорошо!

Пальцы захватите обеих рук.
Меж собой сцепите, только не в замок.
Руки в стороны растягивайте.
Шарик плотный удерживайте.
Хотите – потом его растяните.

11.Улетаем ввысь сейчас. С чувствами работаем!
Ручки опустите, образ прочувствуйте
И с музыкой летите куда Вы хотите!
И какими Вы хотите!

Чувство гениальности. Оно ведь здесь, все в Вас!
Вы все 7 чакр ручками с любовью охватите.
Не стесняйтесь. Свою Гениальность
От копчика до макушки по позвоночнику пропустите.

Чувство блаженства, счастья
Создаете волнами.
Чувство юности, задора, куража.
В спину  - кулачками и прогнулись.
Куда себя Вы подтолкнули?

12.Создаем из позвоночника круг.
С выдохом, спокойненько.
Образ круга создаем.
Центр его стремится…
Знаете куда?

Копчиком работаем: то вперед, то назад.
Главное – расслабленно,
Главное – не спеша.

Бедрами легонечко кружочки нарезаем.
Маленькие, средние, большие.
Фантазируйте: 8 нарисуйте,
Бедрами встряхните.

Попружиньте бедрами.
Потянитесь. Красота!

Важное – это наклоны  вперед и назад.
Свободно вдох, выдыхая – наклон и разворот.
Дышим. Ручки можно раскрыть.
Глазками смотреть куда Вы тянитесь.
Дышать. Себя представлять.

Также и назад наклон. Хорошо!

13.Здесь  добавляю ролик мой любимый.
Коврик для йоги беру и полотенцем накрываю.
Сразу – то больно очень. На коленочки встаю.

Сначала руки с роликом вверх со вдохом.
С выдохом – прокатываю по себе и полу.
И обратно вдох и руки вверх с роликом.

Сколько можете в полсилы,
Столько и сделайте.
И что же Вы при этом думаете?
Сами себе придумайте.

14.А теперь – заключительный аккорд!
Очищение и омоложение.
Очищение и получение.
Поливание чистоты и силы сквозь себя.
Трепетание семи радужных одеяний!
В пальчиках пульсация энергии благой!

15.Благодарение.
Поблагодарите Наставников!
Себя поблагодарите!
Свой Разум, Тело, Душу!
Ручками погладьте Вы себя по головушке,
Сына поблагодарите, прикоснитесь.
Святой Дух благодарите.
Троицу свою с радостью, любовью
Поблагодарите!

«Действие и бездействие
Оба могут совмещаться в тебе:
Да будет тело твое в движении,
Ум – в покое,
А душа – прозрачна и светла,
Как горное озеро».
               Елена Блаватская.

Так и живите, о Други!


326. Маленький шарлатан.

Порою слышу:
«Долой, шарлатан!
Не верю, не хочу, не буду!
Чушь, шарлатанство все!
Все я отвергаю, все я презираю!»

Таков ответ, Друзья, бывает,
Когда Звезды вдруг засияют
И озарят Тела, Души и Сердца наши.

«Не надо света!
Слишком много!
Нам здесь, в тенечке,
Хорошо и просто!»

И если кто-то
Вам о Теле скажет,
О Разуме  и о Любви.
Кричите: «Шарлатаны ведь они!»

Так получается:
Вы сами шарлатаны!
Только маленькие.
Коль пользуетесь
Им, Им и Ей!

Они же, как Вы кричали:
«Шарлатаны!», но уж большие.
Выросли уже!
Они ведь пользуются
Телом, Разумом, Любовью
На уровне другом уже!
.
327. «Маски-шоу» в Голубом заливе.

Крым. Симеиз.

В палатке, в Голубом заливе мы стояли.
Море, солнце, воздух для детей
В пятый раз за деньги покупали.
Рядом вигвамы выросли.
«Маски на острове снимали».

Трудятся весь день и до поздна.
Голодные весь день и до поздна.
Зеленую алычу с деревьев посъедали.
Туземцев изображали.

Зевак полнА площадка.
Всяк хочет искусство
Изнутри рассмотреть.
Мы – по-соседству.
Слышим, видим, наблюдаем.

Пошли взглянуть поближе,
На память сюжеты оставить.

Детишкам интересно.
Здесь – бутафорские плоды,
Здесь луки, стрелы.
Там – вигвамы и там-тамы.

Барский детишек увидал
Тут как тут прибежал.
«Чьи дети?»
Сам славное, позитивное дитя!

Комарик, как Рафаэля увидал,
Обхватил, к себе усадил.
И… засветился, засиял!
Головушка, как солнышко.

Толкнув легонечко подругу,
Шепотом:
«У нас такой же будет!»

И если б чуб тот настоящим был,
То эрокезом встал!
От чувств отцовских,
Что нахлынули в нем в раз!

И оба мальчика от удовольствия засияли.
Так в том сиянии  в кадре и остались!

Делиев – труженик великий!
Сам все делает, руками все своими!
Надеется все на себя.
И камушек, где надобно подставить,
Побежит, принесет, сам ваяет!

И всех, кто дело делает и помогает
Благодарит душевно и ободряет.
И деточку малую и седину.
Всем слово доброе найдется у него!

328. Эскиз на природе.

Муравей  Стрекозе:
«Я Вас…» - плюх в пиво. Чуть не утонул.
Спасли. На листочек положили.
Головкой вертит, ничего не понимает.
Что хотел – забыл. К дому дорогу потерял.
«Уф, Богу слава, жив!»

329. Состояния времени.

Время разделено на 3 состояния:
Наполнения – насыщения – получения.
Действия – созидания – ваяния.
Отдавания – отдавания – отдавания.

330. Вселенная – Лотос.

Смотрю на Дом наш и дивлюсь!
Как просто, точно, гармонично!

4 этажа – для прошлого.
Там многие барахтаются.
Там корень Лотоса – материя.

4 неба для настоящего.
Счастливчики живут.
Там стебель Лотоса – Душа.

4 неба – для будущего.
Цветок там Лотоса –
Символ Духа.

Здесь жизнь Вселенной, человека.
Как на ладони – в Лотосе.
Жизнь Вечная. Бессмертие.
Духовное раскрытие и возрождение!