Гиподинамия

Бесспорно, мы виновны в этом сами,
Что делаем короче жизни путь.
Чем старше мы становимся с годами,
Тем чаще тянет сесть и отдохнуть.
Забыли о зарядке и о беге,
И килограммы лишние растут,
Суставы, как колёса в той телеге,
Скрипят и болью в сердце отдают.
Уже до пола трудно нагибаться,
Нельзя надеть без ложки сапоги,
Без отдыха на пятый не подняться,
Ступеньки стали лютые враги.
Передвигаем ноги еле-еле,
Одышка появилась и склероз.
А отчего всё это в нашем теле,
Задумался ли кто-нибудь всерьёз?
Что жизнь - движение, каждый знает с детства,
Так почему ж всё медленнее шаг?
Мы Гиподинамией садим сердце,
Она есть к долголетью главный враг.
Земля веками кружит вокруг Солнца,
Не изменяя скорости своей.
Давно всё это поняли японцы,
Поэтому и жизнь у них длинней.
Придумав карате в своей Отчизне,
И разные ушу и ай-ки-до,
Они продлили путь активной жизни   
Не может их догнать пока никто.
Здоровым себя чувствовать отрадно
И в семьдесят и в восемьдесят лет.
Но только за собой следить нам надо,
Быть "старым" можно даже в сорок лет.
Чтоб раньше времени не быть беде,
Есть верных три рецепта долголетья:
Движение, оптимизм, умеренность в еде,
И доживёте каждый до столетья.