ТенNis... Удар Гонзалеса

У Гонзалеса Фернандо
Удар справа то, что надо.
В чем, по сути, его дар?
Словно, молотком удар.
Бьет без всякого сомненья,
Из любого положенья 
Если хочешь так же бить,
Постарайся повторить.

http://www.youtube.com/watch?v=lFibX-inICg

Ручку к боку, для порядку,
Локти вверх, меняя хватку,
Совершишь прыжок с отскоком,
Разворачиваясь боком.
В мячик  левый направляя,
Правый локоть поднимаем
Взмах, предплечья как свеча,
Выше уровня плеча.
Причем, зеркало ракетки,
Направляй головкой к сетке.
Пусть не прозвучит банально,
Плечи вверх  горизонтально.
Мяч по левому предплечью,
Четко катишь как предтеча.
Правое  плечо вдоль бока,
Параллельно спине строго
Сверху вниз ручку смещая,
С мячом торец совмещаем.
Кисть в запястье разгибаешь,
И с предплечьем «сровняешь»
К левой пятке  непременно,
С корпусом  одновременно,
Вес на правую смещаем,
Рука вниз. Приподнимаем,
Плечо в плечевом суставе,
Удивляться каждый вправе,
Будто сзади есть опора,
Ручка ей придется впору…
До касания с мячом,
Перекашивай плечо.

 Ручкой вниз, как на качели,
К левой кисти полетели…
Когда мяч с ней поравнялся,
Ты за « ручку двери взялся»,
На себя к плечу рванул,
Зеркалом под мяч нырнул…

Вертикально вниз плечо,
За коленкою, причем,
Под прямым углом к колену,
Рука с ручкой неизменно,
Локоть в мяч, а кисть чуть выше,
Ручка в хлест  с зигзагом вышла.
За мгновенье до удара,
Плечо вдоль ноги не даром,
Кисть расслабив подхлестнул,
Руку в локте растянул!
Рука скрутиться под  мяч,
Как бы ни был ты горяч,
Смотришь вниз, не веря глазу,
Каждый раз от раза к разу,
Локоть с линией плеча,
Качнешь под отскок мяча.
Зеркалом под мяч нырнешь,
Закрывая развернешь.

Торцем ручки - «молотка»,
Долбанешь в ладонь слегка,
А вернее, чтобы мчала,
В точку где ладонь встречала,
Мяч меж пальцами летящий,
Миг прекрасен настоящий!

Кисть в запястье отгибая,
В отскок ногу выпрямляем.
Хватку пальцев разжимай ,
Руку в локте вновь сгибай.
К плечу кисть с ручкой ведешь,
От плеча, как гвоздь забьешь.
К плечам кисти направляем,
Будто что - то мы толкаем.
Вновь предплечья параллельны,
И удар будет смертельным.

Руки с ручкой полет,
Кисть ладонью развернет,
Вместе с зеркалом ракетки
К линии хав-корта с сеткой.
Кисти с ручкой разворот,
К левому плечу придет.
Руки с ручкою зигзаг,
Разворачиваешь  так,
Треугольник чтоб ракетки
Чиркнул ободом по сетке.
А, затем, уже не сложно,
Заложить ракетку в «ножны».
Корпус, свой вперед согнешь
И в прыжке удар пробьешь.
Правый локоть, неизменно,
С разворотом над коленом,
Контролирует полет,
Мяч над сеткою мелькнет,
Если зеркало ракетки,
Закрывает мяч над сеткой.

Наклон корпуса с вращеньем,
Производит ног смещенье.
В прыжке ноги нагружаешь,
Левую вверх поднимаешь.
На «ступеньку» наступая,
К плечам кисти поднимем.
Вперед выпрыгнешь мгновенно.
Согнув локоть над коленом.
Правым боком разворот,
Вес на левую придет.
Если был в прыжке ты бойкий,
С бедром корпус к левой стойке.
Наклон данный сохраняешь,
Ногой в воздухе болтаешь.
В направленье ручки к сетке,
Мяч помчится за ракеткой.
Завершая  разворот,
Мячик вдоль плеча пройдет.

ФОТО - http://fotki.yandex.ru/users/mikhababenko/

КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ   по т. 8926-279-81-25 Андрей